Inhoudsopgave:
- Wat zijn de voordelen van bittere meloen voor de gezondheid?
- 1. Controle bloedsuikerspiegel
- 2. Verhoog de immuniteit
- 3. Zorg voor gezondheid van de ogen
- 4. Verlicht astma
- 5. Behandeling van huidproblemen
- 6. Helpt bij de behandeling van hiv en herpes
- 7. Verbeter de gezondheid van de botten en wondgenezing
- 8. Verbeter de spijsvertering
Pare of Momordica charantia vaak een complementaire vrucht bij het serveren van dumplings. De bittere smaak zorgt ervoor dat veel mensen er een hekel aan hebben, maar wist je dat bittere meloen veel gezondheidsvoordelen heeft? Lees verder voor dit artikel om de verschillende voordelen van bittere meloen te ontdekken.
Wat zijn de voordelen van bittere meloen voor de gezondheid?
Pare bevat verschillende vitamines, zoals vitamine A. C, E, B1, B2, B3, B9. Daarnaast bevat bittermeloen ook mineralen zoals kalium, calcium, zink, magnesium, fosfor en ijzer en bevat antioxidanten zoals fenolen en flavonoïden.
De voedingsstoffen erin maken van bittere meloen een vrucht die rijk is aan voordelen. Hier zijn de verschillende voordelen van bittere meloen voor de gezondheid van uw lichaam.
1. Controle bloedsuikerspiegel
Pare heeft eigenschappen die werken als insuline, dat helpt bij het transporteren van glucose naar cellen voor energie. Vanwege deze eigenschappen kan bittere meloen de bloedsuikerspiegel helpen verlagen.
Consumptie van bittere meloen kan uw cellen helpen om glucose voor voedsel te krijgen. Bovendien is bittermeloen ook in staat om de opbouw van glucose in het bloed te voorkomen en deze over te brengen naar de lever, het spier- en vetweefsel.
Toch is bittere meloen geen goedgekeurde behandeling of medicijn voor prediabetes of diabetes, hoewel er onderzoek is dat het de bloedsuikerspiegel kan reguleren.
2. Verhoog de immuniteit
Pare bevat overvloedige antioxidanten, waaronder vitamine C. Antioxidanten vormen een verdediging tegen vreemde voorwerpen die het lichaam beschadigen. Antioxidanten vallen vrije radicalen in het lichaam aan en elimineren andere schadelijke stoffen die een aantal ziekten kunnen veroorzaken.
3. Zorg voor gezondheid van de ogen
Pare bevat flavonoïden zoals α-caroteen, β-caroteen, luteïne en zeaxanthine, die de gezondheid van uw ogen kunnen verbeteren. Een ander voordeel van bittere meloen is dus dat het het gezichtsvermogen kan verbeteren, vooral 's nachts, en maculaire degeneratie kan vertragen.
Deze verbindingen spelen een rol bij het bestrijden van de gevolgen van veroudering, het elimineren van vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten die veel complicaties kunnen veroorzaken.
4. Verlicht astma
Pare kan de symptomen helpen verminderen die worden veroorzaakt door bepaalde aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma, bronchitis en hooikoorts.
Pare heeft antihistaminica, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen, waardoor het een ideale aanvulling is op het behoud van de ademhalingsgezondheid.
5. Behandeling van huidproblemen
De traditionele Chinese geneeskunde heeft bittere meloen gebruikt als behandeling voor huidproblemen.
De antischimmel- en antibacteriële stoffen die aanwezig zijn in bittere meloen bestrijden veel huidinfecties, waaronder ringworm, schurft en zelfs psoriasis. Pare stopt de activiteit van guanylaatcyclase die psoriasis kan verergeren.
6. Helpt bij de behandeling van hiv en herpes
Een studie toont aan dat de fytochemische samenstelling van bittere meloen de activiteit van het humaan immunodeficiëntievirus kan remmen. Pare heeft een bijkomend effect in combinatie met aids-behandeling.
Bovendien heeft onderzoek ook aangetoond dat bittere meloen, met zijn antivirale eigenschappen, kan helpen bij de behandeling van patiënten met herpes simplex virus-1 (HSV-1) en de verspreiding van herpetische plaque naar anderen kan voorkomen.
7. Verbeter de gezondheid van de botten en wondgenezing
Pare bevat ook vitamine K, een belangrijke voedingsstof bij het reguleren van de normale bloedstolling. Vitamine K helpt ook om calcium door het lichaam te verspreiden, waardoor de botdichtheid toeneemt en het risico op fracturen wordt verminderd.
8. Verbeter de spijsvertering
Hoewel bittere meloen een caloriearm fruit is, is deze vrucht rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Voedingsvezels helpen bij een goede spijsvertering en een soepele peristaltiek van voedsel en afvalstoffen door het spijsverteringsstelsel. Zodat die pare goed is voor het verlichten van indigestie en het voorkomen van constipatie.
Bovendien kan het hoge gehalte aan charantine helpen uw glucoseopname en glycogeensynthese te verhogen, wat u kan helpen overtollig gewicht te verliezen door de opslag van vetcellen te verminderen.
X
