Obesitas bij kinderen, erken de problemen die door deze ziekte worden veroorzaakt

Zwaarlijvige kinderen zijn schattig, maar deze aandoening betekent niet dat ze geen gezondheidsrisico's kunnen opleveren, zoals obesitas. Obesitas bij kinderen wordt beïnvloed door verschillende factoren. Als uw kleintje zwaarlijvig is, volgen hier de symptomen, complicaties en manieren om met deze aandoening met overgewicht om te gaan. Hier is de uitleg.

Welke voorwaarden bepalen zwaarlijvigheid bij kinderen?

Geciteerd uit de Mayo Clinic, niet alle kinderen met overgewicht worden zwaarlijvig genoemd. Vet dat zich in het lichaam van het kind ophoopt, wordt voorzieningen voor de groei en ontwikkeling van de kleine.

Voor kinderen jonger dan 5 jaar wordt het ideale lichaamsgewicht gemeten met behulp van een curve die is ontworpen door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid, zoals hieronder:

Het gewicht van een kind boven dit bereik geeft aan dat het kind te zwaar of zwaarlijvig is.

Waarom worden kinderen dan zwaarlijvigheid genoemd? Vanaf de officiële website van de Indonesian Pediatrician Association (IDAI) kunnen kinderen zwaarlijvig worden genoemd als hun gewicht in de groeigrafiek hoger is dan +3 SD.

Ondertussen wordt gezegd dat het overgewicht is of overgewicht is wanneer het gewicht van het kind meer is dan +2 SD in de groeigrafiek van de WHO.

Voor kinderen ouder dan 5 jaar zijn tekenen van obesitas te zien in de onderstaande tabel, gebaseerd op gegevens van het Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Om te bepalen wie er in de gezonde en ongezonde gewichtsgroep zit, is een BMI-berekening nodig.

Body mass index, ook bekend als BMI, vergelijkt het gewicht met de lengte van een kind, berekend door het gewicht in kilogram te delen door de lengte in vierkante meters.

Als de BMI van uw kind tussen 23 en 29,9 ligt, betekent dit dat uw kind overgewicht heeft (neiging tot obesitas).

Als de berekeningsresultaten het getal 30 en hoger bereiken, is uw kind ondertussen in de zwaarlijvigheidsgroep terechtgekomen.

Om het gemakkelijker te maken om het BMI-cijfer van een kind te achterhalen, biedt Hello Sehat een BMI-rekenmachine-pagina die alleen van toepassing is op kinderen ouder dan 5 jaar.

De caloriebehoefte van kinderen per dag

Kortom, overgewicht ontstaat doordat de binnenkomende calorieën minder worden verbruikt. Daarvoor is een manier om obesitas bij kinderen te overwinnen, door de calorie-inname per dag te verminderen.

Het verminderen van calorieën mag echter niet lukraak gebeuren. De reden is dat kinderen voedingsmiddelen met veel voedingsstoffen nodig hebben om hun groei te ondersteunen.

Het volgende is de dagelijkse calorie-inname op basis van de Nutritional Adequacy Rate die is vastgesteld door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid door middel van Verordening nr. 75 van 2013:

• Leeftijd 0-6 maanden: 550 Kcal per dag
• Leeftijd 7-11 maanden: 725 Kcal per dag
• 1-3 jaar oud: 1125 Kcal per dag
• 4-6 jaar oud: 1600 kcal per dag
• 7-9 jaar oud: 1850 Kcal per dag

Als het kind 10 jaar of ouder is, worden de caloriebehoeften gedifferentieerd naar geslacht, waaronder:

Jongens

• Leeftijd 10-12 jaar: 2100 Kcal per dag
• Leeftijd 13-15 jaar: 2475 Kcal per dag
• Leeftijd 16-18 jaar: 2675 Kcal per dag

Meisje

• Leeftijd 10-12 jaar: 2000 Kcal per dag
• Leeftijd 13-15 jaar: 2125 Kcal per dag
• Leeftijd 16-18 jaar: 2125 Kcal per dag

U kunt de calorie-inname van uw baby aanpassen met een menu met gezonde voedingsmiddelen die uw kinderen nog steeds lekker vinden.

Oorzaken van zwaarlijvigheid bij zuigelingen en kinderen

Er zijn veel redenen waarom kinderen zwaarlijvig kunnen zijn, namelijk:

• Genetische factoren
• Levensstijl
• Slechte gewoonten (te vaak tv kijken)

Een studie die gedurende 30 jaar in het Verenigd Koninkrijk is uitgevoerd, toont aan dat kinderen die elke dag televisie kijken hun body mass index op 30-jarige leeftijd kunnen laten stijgen tot de grens van obesitas.

Een ander onderzoek werd uitgevoerd in Nieuw-Zeeland met maar liefst 1000 kinderen, die werden bestudeerd vanaf hun geboorte tot 26 jaar.

Diverse problemen die ontstaan ​​door overgewicht bij kinderen

De leeftijd van het kind groeit nog steeds, dus voedsel is belangrijk om de voeding van kinderen te ondersteunen.

Te veel eten en niet in balans zijn met lichamelijke activiteit is echter ook niet goed voor de gezondheid. Als het innamepatroon niet in evenwicht kan worden gehouden, zal het kind zwaarlijvig zijn.

Citaat uit de Mayo Clinic: obesitas bij kinderen is een ernstige medische aandoening die de groei van kinderen en adolescenten beïnvloedt.

Obesitas in de kindertijd kan verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken die meestal alleen door volwassenen worden ervaren. Bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte bij kinderen en groeistoornissen of groeiachterstand bij kinderen

Het volgende is een volledige uitleg van de problemen die voortvloeien uit obesitas bij kinderen:

1. Gezondheidscomplicaties

Over het algemeen houden gezondheidscomplicaties als gevolg van obesitas bij kinderen nauw verband met de ontwikkeling van degeneratieve ziekten, waaronder:

Symptomen van prediabetes

Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam van het kind glucose niet optimaal verteren en verhoogt het glucosegehalte in het bloed.

Als deze aandoening aanhoudt, kan het kind tijdens de adolescentie diabetes mellitus ontwikkelen op volwassen leeftijd.

Metaboolsyndroom

Metabool syndroom is een verzameling symptomen van de ontwikkeling van degeneratieve ziekten.

Bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hoge niveaus van 'slecht' cholesterol of LDL (lipoproteïne met lage dichtheid) en laag ‘goed’ of HDL-cholesterol (lipoproteïne met hoge dichtheid), evenals de ophoping van vet rond de maag van het kind.

Astma symptomen

Kinderen met obesitas lopen meer risico op het ontwikkelen van astma. Citaat uit de Mayo Clinic, een van de oorzaken hiervan is dat obesitas een ontsteking kan veroorzaken van het cardiovasculaire systeem waar het vetweefsel rond de bloedvaten van de longen zit.

Obesitas is een oorzaak van astma bij kinderen. Dit maakt de longen gevoeliger voor prikkels van buitenaf en veroorzaakt astmasymptomen.

Slaap stoornis

Ook gekend als slaapapneu Dit is een ademhalingsstoornis die even stopt als gevolg van vetophoping bij zwaarlijvige kinderen.

Hepatische steatose

Vette leveraandoening, ook wel bekend als leververvetting is de oorzaak van vetophoping in het lichaam en in de bloedvaten. Hoewel het op jonge leeftijd geen ernstige symptomen veroorzaakt, kan het leverschade veroorzaken.

Vroege puberteit

Obesitas kan een oorzaak zijn van vroege puberteit bij kinderen. Dit is een symptoom dat vooral bij vrouwen voorkomt, omdat het wordt gekenmerkt door een vroege menstruatie.

Vroege puberteit is een teken van hormonale onbalans die gezondheidsproblemen kan veroorzaken bij vrouwen als volwassenen.

2. Verminderde groei van het bewegingsapparaat

Citaat van de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS): overgewicht zal de groei van botten, gewrichten en spieren bij kinderen verstoren.

Hier zijn enkele gezondheidsproblemen met de botten die een risico lopen voor kinderen met obesitas:

Uitgeschoven femorale epifyse (SCFE)

SCFE is een aandoening van het dijbeen (femur) dat zich naar achteren terugtrekt vanwege het gebied waar de botgroei het lichaamsgewicht niet kan weerstaan.

In ernstige gevallen kan het aangedane been geen gewicht dragen. Hierdoor verschuift het heupbeen van het kind en wordt het niet goed geplaatst.

De behandeling van glijdende kapitale femorale epifyse (SCFE) wordt 24 tot 48 uur na de diagnose door een arts uitgevoerd. De behandeling omvat het herpositioneren van de heupbeenderen met behulp van speciale schroeven.

De ziekte van Blount

Deze aandoening wordt gekenmerkt door kromme benen als gevolg van hormonale veranderingen en een te grote druk op de voeten van het kind tijdens het groeien, wat resulteert in handicaps.

In gevallen die niet al te ernstig zijn, kunnen kinderen met blount-ziekte worden gecorrigeerd door het dragen van beenbeugels of orthese ​Een operatie om het kromme been te corrigeren, sluit echter niet uit.

Kinderen met obesitas hebben een hoger risico op complicaties bij deze operatie. Enkele van de complicaties die zullen optreden, zoals infectie en vertraagde botgenezing.

Breuk

Obesitas bij kinderen geeft uw kleintje een hoger risico op fracturen. Wat is de reden? Te zwaar lichaamsgewicht kan de botten belasten en de kracht van de botten zelf verzwakken.

Bovendien lopen kinderen met obesitas het risico breuken te krijgen als gevolg van overgewicht, omdat de botten niet te sterk zijn als gevolg van onregelmatige fysieke activiteit.

Bij ernstig overgewicht bij kinderen is de pen of het ijzer niet sterk genoeg om het lichaamsgewicht van het kind te dragen. Dit is wat ervoor zorgt dat botherstel van zwaarlijvige kinderen vaak problemen ervaart.

Platte voeten

Kinderen met obesitas of overgewicht ervaren vaak pijn tijdens het lopen. Niet alleen dat, Platte voeten Of platvoeten zijn ook een aandoening waarbij de voeten van kinderen pijn doen en ze snel moe worden tijdens het lopen.

Als u wilt afvallen, moet u activiteiten vermijden die uw voeten te lang ondersteunen. U kunt uw kleintje uitnodigen om te zwemmen als een activiteit om het lichaamsvet van het kind te verminderen.

Coördinatiestoornissen

Kinderen met obesitas hebben vaak moeite met het bewegen van hun ledematen en hebben een slecht evenwicht.

Er zijn verschillende aandoeningen opgenomen in deze coördinatiestoornis of ontwikkelingscoördinatiestoornis (DCD), zoals grove motorische coördinatie.

Problemen met de coördinatie van de grove motoriek van kinderen als gevolg van coördinatieproblemen zoals moeilijk op één been staan, springen.

Bovendien kan obesitas bij kinderen problemen veroorzaken met de coördinatie van de fijne motoriek van het kind, zoals schrijven, knippen, veters strikken of tikken met één vinger.

Coördinatiestoornissen kunnen het bewegingsvermogen van het kind beperken en dit kan ervoor zorgen dat het kind aankomt.

3. Problemen bij sociale interactie

Zwaarlijvige kinderen worden op hun leeftijd vaak gestigmatiseerd en minder geaccepteerd in de sociale omgeving.

Ze hebben ook de neiging om negatieve opvattingen, discriminatie en gedrag te ervaren pestkop door zijn vrienden vanwege hun fysieke conditie. Maar impact pesten bij kinderen kan ernstige problemen veroorzaken.

Zwaarlijvige kinderen worden ook vaak gemarginaliseerd in games die fysieke kracht vereisen, omdat ze de neiging hebben om langzaam te bewegen in vergelijking met andere kinderen van hun leeftijd.

Dergelijke slechte sociale omstandigheden kunnen hen ook aanmoedigen om zich terug te trekken uit de omgeving en liever thuis te blijven.

4. Psychische stoornissen bij zwaarlijvige kinderen

Psychische stoornissen van zwaarlijvige kinderen zijn het resultaat van sociaal stigma en discriminatie, waaronder:

• Minder
• Gedragsproblemen en leerstoornissen
• Depressie

Zwaarlijvige kinderen worden vaak belachelijk gemaakt in de omgeving, bijvoorbeeld op school of thuis. Het is mogelijk dat overgewicht bij kinderen psychische problemen kan veroorzaken, zoals onzekerheid.

Ondertussen wordt depressie bij kinderen veroorzaakt door een opeenstapeling van psychologische problemen die worden veroorzaakt door sociale interacties. Niet alleen terugtrekken, kinderen die depressief zijn, zullen hun enthousiasme voor hun activiteiten verliezen.

Hoe om te gaan met obesitas bij kinderen

Obesitas treedt op wanneer de verbruikte energie veel meer is dan de energie of calorieën die door het lichaam worden verbruikt. Hier zijn enkele manieren om obesitas bij kinderen te voorkomen en te behandelen:

Aan de leeftijd aangepaste eetgewoonten herstellen

Het overwinnen van obesitas bij zuigelingen van 0-2 jaar is anders dan bij kinderen die ouder zijn. Dit komt omdat in de periode van 0-2 jaar de baby bezig is met het laten groeien van een voering.

Dit betekent dat de voedingstoestand van een baby in de toekomst of als hij volwassen is, grotendeels wordt bepaald door zijn huidige toestand.

Dus wat u nu kunt doen om obesitas bij baby's te behandelen, is om de eetgewoonten van de baby elke dag te herstellen op basis van zijn huidige leeftijd.

Neem dit bijvoorbeeld: als de leeftijd van de baby de aanvullende voedingsperiode (MPASI) is ingegaan, maar de portie en het schema van het eten van de baby valt buiten de normale regels, probeer het dan opnieuw te rechtvaardigen.

Geef de baby de juiste hoeveelheid en portie voedsel voor zijn leeftijd. Als de dagelijkse calorie-inname van de baby later moet worden verminderd, zal een arts of voedingsdeskundige meestal helpen bij het plannen ervan.

Dit is bedoeld om ervoor te zorgen dat de baby geen voedingstekorten krijgt die zijn ontwikkeling kunnen belemmeren. Zorg er echter voor dat deze veranderingen in het voedingspatroon het de baby niet moeilijk maken om te eten.

Eet een gebalanceerd dieet

Blijf kinderen verschillende soorten voedsel geven met een uitgebalanceerd menu. Dit bestaat uit:

• Groenten en fruit
• Melk en melkproducten
• Vlees, vis, noten en andere eiwitrijke bronnen
• Bronnen van koolhydraten, zoals zilvervliesrijst, tarwe of volkorenproducten (zoals volkorenbrood en granen)

Kinderen hebben elke dag minstens 5 porties groenten en fruit nodig. Dit om te voorzien in de behoefte van de kinderen aan vitamines en mineralen.

Dit is ook om te voldoen aan de vezelbehoeften van het kind om constipatie te voorkomen. Voedselbronnen van eiwitten hebben kinderen nodig om cellen in het lichaam op te bouwen. Terwijl koolhydraten nodig zijn als energiebron.

Consumeer melk met een laag suikergehalte

Om zwaarlijvigheid bij kinderen te voorkomen en te overwinnen, moet de voorziening van suiker in het eten en drinken van uw kleintje worden beperkt. Bijvoorbeeld melk met een laag suikergehalte en een volledige voedingswaarde.

Melk met weinig suiker is rijk aan omega 3- en 6-zuren die de ontwikkeling en intelligentie van de hersenen van kinderen ondersteunen.

Door te kiezen voor suikerarme en voedselrijke melk kan worden voorzien in de voedingsbehoeften van kinderen, ook voor de groei en ontwikkeling van de hersenen. Het risico op zwaarlijvigheid door een te hoge suikerinname kan ook worden voorkomen door uw kleintje suikerarme melk te geven.

Samen sporten

Consumptie van te veel calorieën en een lichaam dat niet beweegt, kan leiden tot overgewicht bij uw kleintje. U kunt dit verhelpen door met uw kind te sporten of te bewegen.

Door te citeren uit Kids Health, kan fysieke activiteit ervoor zorgen dat kinderen actiever bewegen en calorieën verbranden die op een dag zijn geconsumeerd.

Fysieke activiteiten die met kinderen kunnen worden gedaan, zoals joggen, zwemmen, fietsen of 's ochtends of' s avonds ontspannen wandelen.

De suikerinname op een dag verminderen

Consumptie van te veel suiker kan bij kinderen leiden tot overgewicht. Verlaag de suikerinname door snacks die meestal te veel suiker bevatten, zoals chocolade of ijs, te vervangen door fruit.

U kunt ook de hoeveelheid witte rijst verminderen op het moment dat het kind eet. Witte rijst bevat veel calorieën, op basis van de Indonesische voedingssamenstellingsgegevens bevat 100 gram of een lepel rijst 100 calorieën.

Wanneer ze het lichaam binnenkomen, worden calorieën omgezet in suiker. Als het niet wordt verminderd, kan obesitas bij kinderen erger worden.

Besteed minder tijd aan tv kijken

Uren achter schermen doorbrengen kan kinderen lui maken om te bewegen. Hierdoor kan uw kind sneller aankomen.

Daarom moet u de tijd beperken dat kinderen tv kijken, videogames spelen en andere activiteiten ondernemen. We raden kinderen aan om niet langer dan twee uur tv te kijken en de tv niet in de kinderkamer te plaatsen.

X