Waarom snurken mensen met overgewicht vaker?

Het kan zijn dat u zwaarlijvige mensen heeft gezien of gekend die snurken tijdens het slapen. U vraagt ​​zich misschien af, hebben zwaarlijvige mensen de neiging om te snurken tijdens het slapen? Bekijk het antwoord hieronder.

Waarom snurken mensen met overgewicht vaker?

Snurken kan door iedereen worden ervaren. Deze toestand is niet gevaarlijk, maar kan de slaapkwaliteit verminderen

Een persoon zal snurken als de lucht niet goed in zijn luchtwegen kan stromen. Mensen met overgewicht zijn ook een van de mensen die het risico lopen om te snurken.

Er zijn een aantal factoren waardoor iemand gaat snurken. Deze factoren zijn onderverdeeld in twee categorieën, namelijk factoren die direct verband houden met ademhalingsproblemen en factoren die verband houden met gezondheidsproblemen.

Factoren die direct verband houden met ademhalingsproblemen zijn onder meer:

• Vernauwing van de luchtwegen door allergische reacties, structurele afwijkingen van de neus, neuspoliepen, enzovoort
• De smaak is te zacht en lang
• De spieren van de tong en keel ontspannen te veel tijdens het slapen
• Keelweefsel is te dicht

Ondertussen komen de factoren in de tweede categorie voort uit gezondheidsproblemen die u heeft of ervaart. Bijvoorbeeld chronische hoofdpijn, slaapgebrek, kortademigheid, abnormale hartfunctie en obesitas, meestal.

Ja, zwaarlijvige mensen met dikke lichamen zijn ook een van de mensen die tijdens het slapen het risico lopen te snurken. Dit komt omdat deze twee voorwaarden verband houden.

Enkele van de dingen die ervoor zorgen dat zwaarlijvige en zwaarlijvige mensen snurken tijdens het slapen, zijn:

1. Vet in de nek drukt de luchtwegen samen

Vetweefsel wordt over het hele lichaam verdeeld, ook in de nek. Na verloop van tijd kunnen vetophopingen in de nek de bovenste luchtwegen samendrukken en de luchtwegen vernauwen.

De druk op uw luchtwegen neemt toe als u gaat liggen. Als gevolg hiervan versmalt de luchtweg nog meer, kan de lucht niet goed stromen en snurk je tijdens je slaap.

2. Vet in de maag drukt op het middenrif

De borstholte en buikholte worden beperkt door de middenrifspier. Bij zwaarlijvige mensen kan het vet in de buik het middenrif omhoog duwen en op de ribben drukken. Dit resulteert in een verminderde longcapaciteit.

Als de longcapaciteit afneemt, neemt ook de luchtstroom af. Ten slotte wordt de luchtstroom van en naar de longen verstoord. Dit is wat zwaarlijvige mensen gemakkelijker maakt om te snurken.

Hoe om te gaan met de gewoonte om te snurken door middel van een levensstijl

Snurken is misschien niet gevaarlijk. Een verminderde slaapkwaliteit door snurken kan echter langdurige gevolgen hebben voor de gezondheid, zoals:

• Slaperigheid gedurende de dag
• Moeite met concentreren
• Makkelijk om boos te worden
• Verhoogd risico op beroerte, hoge bloeddruk en hartaandoeningen

Voor mensen met overgewicht is de beste manier om deze effecten te voorkomen, het verminderen van de frequentie van snurken door middel van levensstijl en slaappatronen.

Citeren Nationale gezondheidsdienst Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om de frequentie van snurken te verminderen:

• Controleer regelmatig het lichaamsgewicht
• Beperk de consumptie van voedingsmiddelen met veel transvetten en suikers
• Gebruik geen alcohol of rook
• Word actief in sport
• Slaap op jouw zij
• Maak de neus schoon om de luchtstroom te verbeteren

Mensen met overgewicht lopen het risico op snurken, maar dat betekent niet dat deze aandoening niet te verhelpen is. Door beetje bij beetje af te vallen, kunt u de druk op uw luchtwegen langzaam verminderen.

Als u nog steeds snurkt, ook al heeft u een proportioneel gewicht, probeer dit dan met uw arts te bespreken. Verdere tests kunnen de mogelijkheid opsporen van andere gezondheidsproblemen waardoor u gaat snurken.