Richtlijnen om te voorzien in de voedingsbehoeften van zuigelingen (leeftijd 0

Het begin van het leven kan worden gezien als een belangrijke periode waarin de groei van kinderen zich zeer snel ontwikkelt. Daarom moet de voeding van kinderen op de juiste manier worden overwogen en nageleefd, inclusief de voedingsregels die niet onzorgvuldig mogen zijn. Dus, wat is de juiste manier om elke dag in de voedingsbehoeften van baby's te voorzien?

Voedingsbehoeften van zuigelingen van 0-6 maanden

Moedermelk (ASI) is het belangrijkste voedsel voor de voeding van de baby in de eerste zes maanden of staat bekend als exclusieve borstvoeding.

Maar verbazingwekkend genoeg kan in de dagelijkse voedingsbehoeften van baby's goed worden voorzien, ook al is het maar uit moedermelk. Zorg er dus zoveel mogelijk voor dat de baby de volledige zes maanden uitsluitend borstvoeding krijgt zonder enig ander eten en drinken.

Er zijn twee soorten melktextuur die moeders zouden moeten kennen, namelijk achtermelk en voormelk wat het vetgehalte in melk aangeeft.

Achtermelk is melk met een dikke textuur die meestal aan het einde van de voeding naar buiten komt. Hoe meer het aantal achtermelk melk, hoe meer vet er in de moedermelk zit.

Terwijl voormelk is melk die aan het begin van de borstvoeding naar buiten komt. Voormelk aanwezig in moedermelk duidt op een laag vetgehalte.

Moedermelk is "ontworpen" om de beste voeding te zijn voor baby's jonger dan zes maanden.

Alleen door alleen borstvoeding te geven, wordt niet goed voorzien in de voedingsbehoeften van baby's vóór de leeftijd van zes jaar.

Dagelijkse voedingswaarde (ADH) voor zuigelingen van 0-6 maanden

De dagelijkse macrovoedingsstof van de baby heeft het volgende nodig:

• Energie: 550 kCal
• Eiwit: 12 gram (gr)
• Vetten: 34 gr
• Koolhydraten: 58 gr

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van de baby:

Vitamine

• Vitamine A: 375 microgram (mcg)
• Vitamine D: 5 mcg
• Vitamine E: 4 milligram (mg)
• Vitamine K: 5 mcg

Mineraal

• Calcium: 200 mg
• Fosfor: 100 mg
• Magnesium: 30 mg
• Natrium: 120 mg
• Kalium: 500 mg

Voedingsrichtlijnen voor zuigelingen van 0-6 maanden

Een goede voeding en drank die wordt gegeven als aanvulling op de voeding voor baby's van 0-6 maanden, is moedermelk.

Er zijn verschillende andere voordelen van borstvoeding die ook voor moeders en hun baby's kunnen worden verkregen. Ten eerste wordt moedermelk meestal gemakkelijker opgenomen en verteerd door het lichaam van de baby dan ander voedsel en dranken.

Ten tweede kan moedermelk het risico op verschillende ziekten helpen voorkomen en het sterftecijfer door deze ziekten verminderen.

In feite kan optimale borstvoeding het herstelproces versnellen wanneer een baby ziek is. Het goede nieuws is dat de voordelen van borstvoeding de emotionele band tussen moeder en kind kunnen versterken door middel van psychologische interacties.

Bovendien blijkt biest of heldere gelige moedermelk die voor het eerst naar buiten komt, rijk te zijn aan een groot aantal voedingsstoffen.

Colostrum-inhoud om aan de voedingsbehoeften bij zuigelingen te voldoen, omvat vitamine A, antilichamen tegen witte bloedcellen. Bovendien zal de moedermelk overgaan in echte moedermelkvloeistof met een melkwitte kleur.

De volgende zijn belangrijke ingrediënten van moedermelk voor baby's:

1. Koolhydraten

De koolhydraat in moedermelk is lactose. Lactose is een type koolhydraat in moedermelk dat ongeveer 42 procent van de totale energie kan bijdragen.

2. Eiwit

Moedermelk heeft twee soorten eiwitten. De twee eiwitten die in moedermelk aanwezig zijn, namelijk wei maar liefst 60 procent en caseïne maar liefst 40 procent.

3. Vet

Moedermelk bevat essentiële vetzuren, namelijk linolzuur en alfa-linoleenzuur. Beide zijn de bouwstenen voor de compound AA (arachidonzuur) en DHA (docosahexaeenzuur).

De inname van vet zal ongeveer 40-50 procent van de dagelijkse voedingsenergie voor baby's bijdragen.

4. Vitaminen

De vitamines die in moedermelk aanwezig zijn, kunnen in alle dagelijkse voedingsbehoeften van de baby voorzien. Het gehalte aan vitamines in moedermelk omvat in vet oplosbare vitamines zoals A, D, E en K en in water oplosbare vitamines zoals B en C.

5. Mineralen

Moedermelk is ook rijk aan verschillende minerale voedingsstoffen voor baby's. Verschillende mineralen in moedermelk zijn onder meer ijzer, zink, calcium, koper, mangaan, fluor, chroom, selenium en andere.

Hoe u baby's moedermelk geeft

Normaal gesproken krijgen baby's moedermelk door bij pasgeborenen elke 2-3 uur rechtstreeks op de borst van de moeder borstvoeding te geven.

De frequentie van geven zal veranderen naarmate de baby ouder wordt. Maar helaas kunnen niet alle baby's en moeders dit altijd doen.

In sommige gevallen verloopt de borstvoeding niet rechtstreeks via de borst, dus moet de melk worden afgekolfd en op de juiste manier worden bewaard.

Deze methode wordt meestal gedaan door werkende moeders die borstvoeding geven. Moeders die borstvoeding geven van wie de melk moet worden verwijderd, maar de baby geen borstvoeding wil geven, kunnen ook afkolven met een elektrische of handmatige kolf.

Als gevolg hiervan pompt de zogende moeder haar melk af om aan haar baby te geven als ze honger heeft. Het is belangrijk op te merken dat afgekolfde moedermelk niet onzorgvuldig mag worden bewaard.

Hoe afgekolfde moedermelk te bewaren

Hier is een handleiding voor het bewaren van afgekolfde moedermelk:

1. De afgekolfde melk wordt in een steriele container (flesjes of zakjes voor moedermelk) gedaan, waarna een etiket wordt gegeven met de datum en tijd waarop de melk is afgekolfd.
2. De melk wordt binnen opgeslagen diepvries of koelkast, maar niet in de koelkastdeur geplaatst.
3. De regels voor de bewaartemperatuur van moedermelk zijn als volgt:
   • Verse melk kan van binnen overleven diepvries een temperatuur van -17 graden Celsius of lager gedurende 6 maanden of langer.
   • Verse melk kan van binnen overleven diepvries en de koelkast heeft een gemiddelde temperatuur van -10 graden Celsius op verschillende tijdstippen. Verse moedermelk gaat 3-4 maanden mee als deze binnen is diepvries en een tweedeurs koelkast en kan tot wel 2 weken mee diepvries en een koelkast met één deur.
   • Verse melk kan 5-8 dagen in de koelkast of koelkast blijven bij een gemiddelde temperatuur van 5-10 graden Celsius.
   • Verse melk kan overleven op kamertemperatuur (zonder diepvries of koelkast) bij 27-28 graden Celsius gedurende 10 uur.
   • Bevroren moedermelk die eruit komt diepvries kan niet opnieuw worden ingevroren. Als ingevroren moedermelk ondertussen uit de koelkast wordt gehaald, kan deze gedurende 24 uur opnieuw worden ingevroren en gedurende 1 uur bij kamertemperatuur.
4. Controleer de temperatuur diepvries en koelkast 3 keer per dag.
5. Zorg ervoor dat de opgeslagen moedermelk koud blijft tijdens de reis wanneer deze wordt afgekolfd voor lange afstanden, bijvoorbeeld van huis naar kantoor of vice versa.

Afgekolfde moedermelk verdunnen en opwarmen

Hier leest u hoe u afgekolfde moedermelk kunt verdunnen en opwarmen:

1. Kies melkmelk van de vroegst opgeslagen melk.
2. Vermijd het verdunnen van afgekolfde moedermelk op kamertemperatuur.
3. U kunt ingevroren afgekolfde moedermelk in de koelkast plaatsen (24 uur), in een kom met warm water plaatsen of een bakje met afgekolfde melk bevochtigen met koud stromend water, gevolgd door warm water.
4. Vermijd het ontdooien van ingevroren moedermelk in de magnetron of in zeer heet water, aangezien dit de voedingswaarde kan beschadigen.
5. Klop de warme en gesmolten moedermelk los om deze dik te maken handmelk en voormelk past goed in.
6. Vermijd het opnieuw invriezen van moedermelk die is ontdooid.

Vanaf Stanford Children's Health moet u voorkomen dat u eerder ontdooide moedermelk opnieuw invriest.

Voedingsbehoeften van zuigelingen van 7-11 maanden

Vanaf de leeftijd van zes maanden en ouder of maximaal twee jaar, kan moedermelk nog steeds worden gegeven om aan hun dagelijkse, uitgebalanceerde voedingsbehoeften te voldoen.

Borstvoeding moet echter ook gepaard gaan met vast voedsel. De reden is dat moedermelk op de leeftijd van 6 maanden niet meer volledig kan voorzien in de uitgebalanceerde voedingsbehoeften van de baby.

Daarom is hulp van ander voedsel en dranken nodig om aan de voedingsbehoeften van koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, mineralen en vitamines voor baby's te voldoen.

In sommige omstandigheden, als borstvoeding niet mogelijk is, kunt u deze vervangen door babyvoeding te geven om te zorgen voor evenwichtige voeding bij baby's.

De dagelijkse nutritionele toereikendheid (ADH) van zuigelingen van 7-11 maanden

De dagelijkse macrovoedingsstof van de baby heeft het volgende nodig:

• Energie: 725 kCal
• Eiwit: 18 gr
• Vetten 36 gr
• Koolhydraten 82 gr
• Vezel: 10 gr
• Water: 800 milliliter (ml)

De dagelijkse behoeften aan micronutriënten van de baby:

Vitamine

• Vitamine A: 400 microgram (mcg)
• Vitamine D: 5 mcg
• Vitamine E: 5 milligram (mg)
• Vitamine K: 10 mcg

Mineraal

• Calcium: 250 mg
• Fosfor: 250 mg
• Magnesium: 55 mg
• Natrium: 200 mg
• Kalium: 700 mg
• IJzer: 7 mg

Voedingsrichtlijnen van 7-11 maanden oud

Op toenemende leeftijd neemt de behoefte van de baby aan verschillende voedingsstoffen zeker toe. Dit komt omdat moedermelk slechts kan voorzien in ongeveer 65-80 procent van de totale energiebehoefte en een zeer laag gehalte aan micronutriënten.

Daarom is borstvoeding alleen niet in staat om aan alle dagelijkse voedingsbehoeften van baby's te voldoen.

Om aan deze voedingsbehoeften te voldoen, moeten baby's vanaf de leeftijd van 6 maanden kennis kunnen maken met aanvullende voeding (aanvullende voeding).

Het proces van het introduceren en verstrekken van aanvullende voedingsmiddelen om aan de voedingsbehoeften van zuigelingen te voldoen, moet ook in fasen verlopen.

In eerste instantie kun je babyvoeding eerst in de vorm van puree of papperig geven, bijvoorbeeld in de vorm van pap.

Hier leert de baby de smaak en textuur te herkennen van het voedsel dat hij zojuist heeft geprobeerd. Daarna, nadat je eraan gewend bent geraakt, kun je proberen om voedsel te geven in een ietwat dichte vorm, zoals gestoomde rijst.

Zorg er echter voor dat de textuur zacht blijft, zodat de baby er gemakkelijker op kan bijten en kauwen.

Om aanvullend voedsel te geven om aan de dagelijkse voeding van de baby te voldoen, kan het driemaal daags worden aangepast aan het dagelijkse MPASI-schema van de baby.

In feite kan het geven van aanvullende voeding om aan de voedingsbehoeften van baby's te voldoen, meer afhangen van hoeveel de portie wordt gegeven.

Zorg er ook voor dat de samenstelling van aanvullende voeding uit verschillende soorten gezonde voeding bestaat, zodat ze kunnen voorzien in de dagelijkse voedingsbehoeften van de baby.

Het doel is dat baby's bepaalde voedingsstoffen niet missen en een optimale groei en ontwikkeling van hun lichaam.

Samenstelling van vaste stoffen

Op basis van de Balanced Nutrition Guidelines van het Indonesische Ministerie van Volksgezondheid, is de samenstelling van voedselingrediënten voor aanvullende voeding verdeeld in twee groepen, waaronder:

• Compleet aanvullend vast voedsel, bestaande uit basisvoedsel, dierlijke bijgerechten, plantaardige bijgerechten, groenten en fruit.
• Eenvoudig aanvullend voedsel, bestaande uit hoofdvoedsel, dierlijke of plantaardige bijgerechten en groenten of fruit.

Ondertussen zijn de criteria voor goede aanvullende voeding om aan de voedingsbehoeften van zuigelingen te voldoen:

• Rijk aan energie, eiwitten en micronutriënten zoals ijzer, zink, calcium, vitamine A, vitamine C en foliumzuur.
• Het bevat geen scherpe kruiden en gebruikt net genoeg suiker, zout, smaakstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen.
• Makkelijk te eten en geliefd bij kinderen.

Voorwaarden van goede vaste stoffen

Volgens de WHO zijn enkele van de vereisten voor goed aanvullend voedsel:

• Gegeven op het juiste moment, wanneer alleen borstvoeding niet in staat is om aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen.
• Veilig, dat wil zeggen, aanvullend voedsel moet worden bewaard en aan kinderen worden gegeven met schone handen of eetgerei.
• Rijk aan voedingsstoffen, namelijk complementaire voedingsmiddelen, is in staat om te voorzien in de behoeften van macro- en micronutriëntenvoedingsstoffen voor baby's.
• De textuur is aangepast aan de leeftijd en het vermogen van het kind om te eten.

4 kwadrantentheorie

Een van de vereisten voor goed aanvullend voedsel is dat het rijk is aan voedingsstoffen. Zorg er dus voor dat de MP-ASI die u uw kleintje geeft de volgende 4 dingen bevat:

• Koolhydraten, bijvoorbeeld rijst, aardappelen, noedels, brood en vermicelli
• Eiwitten, vooral dierlijke bronnen. Bijvoorbeeld vlees, kip, vis en eieren
• Groenten of fruit voor baby's
• Vet, dat afkomstig is van olie, kokosmelk, margarine, enzovoort

Op de leeftijd van 7-12 maanden is het geven van vet belangrijk om bij te dragen aan essentiële vetzuren en de opname van in vet oplosbare vitamines als voedingsinname voor baby's te ondersteunen.

Aan de andere kant is vet ook verantwoordelijk voor het verhogen van de energie-inhoud van voedsel en het versterken van de sensorische functie van de baby.

U kunt baby's vet als voedingswaarde-inname geven door plantaardige olie in hun voedsel te gebruiken, bijvoorbeeld door in olie gebakken babyvoeding te maken.

Geen uitzondering: ijzer dat even belangrijk is voor de voedingsopname als voor de groei en ontwikkeling van baby's. De reden is dat ijzer het proces van hersenvorming kan ondersteunen, inclusief de structuur en functie ervan.

Als de voedingsinname van ijzer bij zuigelingen niet voldoende is, kan dit verstoringen in de structuur en functie van de hersenen veroorzaken.

Welke soorten voedsel kunnen bijdragen aan een uitgebalanceerde voeding voor baby's?

Wat kan de volgende vraag zijn, moet je een enkel of gemengd menu geven aan de eerste vaste stoffen van je baby?

Ter illustratie: een enkel MPASI-menu is een menu dat uit slechts één soort voedsel bestaat, er wordt bijvoorbeeld alleen pap gegeven voor meerdere keren achter elkaar.

Aan de andere kant combineert een gemengd menu verschillende voedselbronnen in aanvullende babyvoeding om aan de dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen.

In een poging om de dagelijkse voeding van de baby te vervullen, is het beter om een ​​verscheidenheid aan voedselbronnen te voorzien voor het MPASI-menu van uw kleintje.

Dit komt doordat één soort voedsel meestal niet voldoende is om in de dagelijkse voedingsbehoeften van een baby te voorzien. Door verschillende soorten voedsel te eten, wordt gemakkelijker en sneller in de voedingsbehoeften van de baby voorzien.

Zoals aanbevolen door het Indonesische ministerie van Volksgezondheid door middel van richtlijnen voor evenwichtige voeding, moet aanvullende babyvoeding voldoen aan de behoeften aan koolhydraten, eiwitten, vetten, evenals vitamines en mineralen.

Aan de andere kant kan de ontwikkeling van het eten van baby's op deze leeftijd zich meestal aanpassen aan allerlei soorten voedsel, maar ze kunnen nog niet soepel kauwen.

Vergeet daarnaast niet om uw baby een tussendoortje of tussendoortje te geven tussen de hoofdmaaltijden.

Het moet duidelijk zijn dat de dieet- en voedingskeuzes op deze leeftijd de eetlust van uw kleintje zullen beïnvloeden totdat hij volwassen wordt.

Om ervoor te zorgen dat de gewoonte van baby's die moeilijk te eten zijn en kieskeurige eters niet doorgaan, moet je hem van jongs af aan verschillende soorten voedsel geven.

Dit is bedoeld om te voorkomen dat de baby voedingsproblemen krijgt, of het nu gaat om ondervoeding of overvoeding.

U hoeft dus niet meer in de war te raken over hoe u aan de dagelijkse voedingsbehoeften van baby's van 0-11 maanden kunt voldoen.

Je moet ook niet overdreven geloven in mythes over babyvoeding die niet noodzakelijk waar zijn.

X