Bruisend water, water en frisdrank: wat is eigenlijk het verschil?

Bruisend water is een drank die veel wordt aangeboden in restaurants of cafés. Veel mensen vragen zich af, wat voor effect zal het eigenlijk zijn als je bruisend water drinkt? Is bruisend water goed voor de gezondheid of andersom? Bekijk het hieronder.

Bruisend water is koolzuurhoudend water

Bruisend water is een variatie op drinkwater dat een heldere, kleurloze, geurloze en smaakloze vloeistof is. Kort gezegd is bruisend water water dat van nature koolzuurhoudend is, de bellen komen uit natuurlijke bronnen of uit natuurlijk koolzuurhoudende bronnen.

Sommige fabrikanten carboneren echter nog meer door er koolstofdioxide aan toe te voegen, zodat het water schuimiger wordt. Wat betreft bruisend water (frisdrank) worden nog steeds toegevoegd met stoffen zoals natriumbicarbonaat, smaakstoffen of zout zodat de smaak lekkerder is.

Dus is dit bruisende water gezond? Welnu, dit hangt af van het type bruisend water dat u kiest. Er zijn verschillende soorten bruisend water die worden uitgegeven door drankfabrikanten. Uiteraard zijn de typen bovendien verschillend en qua inhoud.

Het gezondste bruiswater is het soort bruisend mineraalwater. Er is ook bruisend water met een smaak en aroma, wat zeker minder gezond is.

Is bruisend water goed voor de gezondheid?

Volgens de Healthline-pagina is er op dit moment in feite geen bewijs dat koolzuurhoudend water of bruisend water een drank is die schadelijk is voor het lichaam. Bruisend water dat is gemaakt zonder toegevoegde suikers en smaakstoffen is een drank die calorievrij is en meestal veilig is om het lichaamsgewicht op peil te houden. Interessant is dat bruisend water nog andere voordelen voor het lichaam heeft.

Volgens de American Council on Exercise, geciteerd van de Verywell Health-pagina, kan gewoon water dat door deze bubbels wordt gegeven, op elk moment worden gedronken. Als je het lekker vindt, ga je gang en wees een optie met het water dat je gewoonlijk drinkt.

CDC, het agentschap voor ziektepreventie en -bestrijding in de Verenigde Staten, beveelt puur bruisend water (zonder toevoegingen) aan als vervanging voor dergelijke dranken frisdrank of andere calorierijke dranken.

Als je bruisend water wilt kiezen, is dat natuurlijk prima, maar je moet voorzichtiger zijn met het lezen van de voedingswaarde ervan. Want bruisend water dat inderdaad gevuld is met zoetstoffen en andere toevoegingen moet je kunnen onderscheiden van bruisend water dat eigenlijk alleen met kooldioxide is gevuld.

Wat zijn de voordelen van bruisend water?

Verhoog het vermogen om te slikken

Een onderzoek toont aan dat bruisend water het vermogen om volwassenen te slikken kan verbeteren. In één onderzoek werd aan 16 gezonde mensen gevraagd om herhaaldelijk verschillende vloeistoffen in te slikken. Bij het drinken van bruisend water zijn er aanwijzingen dat het het werk stimuleert van de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor het slikken, zodat het vermogen om te slikken beter wordt.

Verhoog de verzadiging

Bruisend water is een soort drank die honger kan vertragen, meer dan gewoon water. Bruisend water kan ervoor zorgen dat voedsel langer in de maag blijft, zodat mensen het gevoel hebben dat hun maag nog steeds vol of vol aanvoelt.

Daarom kan bruisend water zonder suiker worden gebruikt als alternatief voor mensen die hun eetlust willen onderdrukken of hun voedselporties willen verminderen.

Helpt bij het overwinnen van constipatie

Bij één gecontroleerde studie waren 21 mensen met chronische spijsverteringsproblemen betrokken en onderzocht. Na 15 dagen bruisend water te hebben gekregen, was er een aanzienlijke verbetering in hun spijsvertering.

Bovendien bleek uit een onderzoek dat in 2 weken werd uitgevoerd onder 40 ouderen die een beroerte hadden gehad, dat de frequentie van stoelgang gemiddeld 2 keer zo actief was in de groep die bruisend water dronk als in de groep die gewoon water dronk. De studiedeelnemers meldden ook dat de symptomen van obstipatie lichter leken te zijn.

X