Hoe u de bloedsuikerspiegel kunt verhogen bij hypoglykemie

Iemand die tekenen van een lage bloedsuikerspiegel vertoont, ook wel hypoglykemie genoemd, moet weten hoe hij de bloedsuikerspiegel snel kan verhogen. Vooral voor degenen onder u die last hebben van terugkerende hypoglykemie (reactieve hypoglykemie). De reden is dat hypoglykemie levensbedreigende gevolgen voor de gezondheid kan hebben die een spoedbehandeling vereisen. Hoe de bloedsuikerspiegel snel verhogen? Zijn er voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel stimuleren?

Hoe u de bloedsuikerspiegel kunt verhogen bij hypoglykemie

Hypoglykemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel van een persoon lager is dan de normale bloedsuikerspiegel. Deze aandoening is geen ziekte die op zichzelf staat, maar het kan een teken zijn van andere gezondheidsproblemen die u heeft.

Volgens de American Diabetes Association kan hypoglykemie optreden als gevolg van verschillende factoren, zoals dieet, de invloed van bepaalde medicijnen en aandoeningen, en lichaamsbeweging. Bovendien kunnen deze gezondheidsproblemen ook optreden door de bijwerkingen van insulinetherapie.

Iemand met hypoglykemie voelt gewoonlijk hoofdpijn, beven, misselijkheid, zwakte en angst.

Als u of iemand die het dichtst bij u staat plotseling hypoglykemiesymptomen heeft, is de eerste aanbevolen manier om de bloedsuikerspiegel te verhogen, het onmiddellijk consumeren van voedsel of dranken die veel koolhydraten bevatten, zoet voedsel of voedsel dat de bloedsuikerspiegel kan verhogen.

U wordt ook geadviseerd om voedsel te eten met een vrij hoge glycemische index, zoals wit brood, witte rijst of granen. Meestal verdwijnen de symptomen na 10-20 minuten.

Diverse voedingsmiddelen om een ​​lage bloedsuikerspiegel te verhogen

In principe moeten degenen onder u met hypoglykemie kleine, frequente maaltijden eten en naast de hoofdmaaltijd tussendoortjes toevoegen. Hier zijn enkele bloedsuikerverhogende voedingsmiddelen die kunnen worden geselecteerd:

1. Volkorenbrood met pindakaas

Volkorenbrood heeft een lage glycemische index. Ondertussen bevat pindakaas proteïne en vet.

Door volkorenproducten te combineren met eiwitten en vetten, blijft uw bloedsuikerspiegel langer stabiel, waardoor herhaling van de symptomen wordt voorkomen.

2. Fruit en kaas

Fruit is een goede bron van vezels die de opname van glucose in de bloedbaan kunnen vertragen. Sommige vruchten bevatten vrij veel koolhydraten.

Sommige soorten fruit die veilig zijn voor consumptie voor mensen met een lage bloedsuikerspiegel zijn appels, peren en sinaasappels. Het toevoegen van het eiwit en het vet uit een plakje kaas aan je stuk fruit kan een manier zijn om je bloedsuikerspiegel te verlagen.

3. Moeren

Noten zijn een uitstekende snack voor mensen met hypoglycemie. Noten bevatten een aantal stoffen die de glucoseopname kunnen vertragen. Deze snack is rijk aan eiwitten en vetten, wat de opname van glucose in het lichaam kan vertragen. Probeer noten als onmisbaar tussendoortje in je tas mee te nemen.

4. Yoghurt met fruit

Eet suikervrije yoghurt (meestal wel duidelijk, niet proeven). Met een mengsel van fruitschijfjes, zoals mango's, bananen en aardbeien, zullen deze bloedsuikerverhogende voedingsmiddelen nog lekkerder en vezelrijker zijn.

Het mengsel van de twee zal koolhydraten en eiwitten produceren als energiebron. Het vet en de vezels die het bevat, spelen ook een rol bij het vertragen van het glucosemetabolisme.

Een persoon die een suikerniveau ervaart dat lager is dan normaal, wordt aangeraden om elke 3 uur te eten en het volgende dieet te volgen om de bloedsuikerspiegel in zijn lichaam stabiel te houden.

Gewoonlijk is het toegepaste maaltijdschema om hypoglykemie te behandelen:

• Eet direct na het ontwaken
• Snack voor de lunch
• Lunch
• Tussendoortje
• Diner
• Snack voor het slapengaan

Kunt u een lage bloedsuikerspiegel verhogen zonder voedsel?

Naast bepaalde voedingsmiddelen kan het consumeren van glucosegels en -tabletten ook een manier zijn om een ​​lage bloedsuikerspiegel te verhogen. Beide zijn effectief bij het snel verhogen van de bloedsuikerspiegel en kunnen zonder doktersrecept worden verkregen. Zorg ervoor dat u de gebruiksaanwijzing zorgvuldig leest. Zowel glucosegel als -tabletten worden sterk aanbevolen voor mensen die vaak vaak hypoglykemie ervaren. Glucagonbehandeling kan ook een manier zijn om de bloedsuikerspiegel te verhogen. Glucagon is een hormoon dat de lever stimuleert om glucose aan de bloedbaan af te geven, maar om deze behandeling te krijgen, moet je eerst een arts raadplegen, omdat het alleen op recept verkrijgbaar is. Glucagon-medicatie is verkrijgbaar in een aantal sets bestaande uit een naald en glucagon Glucagonbehandeling wordt meestal uitgevoerd wanneer hypoglykemie het bewustzijn heeft veroorzaakt. Andere mensen, zoals familie of vrienden in uw omgeving, zullen u helpen glucagon in uw armen, dijen of billen te injecteren.Als u symptomen van ernstige hypoglykemie ervaart waardoor u bewusteloos raakt, heeft u mogelijk noodhulp nodig van degenen om u heen. Zorg ervoor dat u uw arts vraagt ​​wanneer en hoe u glucagon-benodigdheden moet gebruiken. Zorg ervoor dat u familie en vrienden ook vertelt hoe ze het moeten gebruiken en hoe ze hypoglykemische noodsituaties kunnen herkennen.

X