Vermijd elke ochtend 4 voedingsmiddelen waarvan het gezicht gezwollen blijkt te zijn

De gewoonte om veel te eten wordt vaak geassocieerd met een opgezwollen maag. Sterker nog, andere delen van de hoop vet zouden ook op de hoogte moeten zijn, weet je. Na onderzoek blijkt dat eten en drinken de oorzaak kunnen zijn van zwelling in het gezicht, die vaak kan optreden als u net wakker wordt, of op elk moment, vooral na het eten van bepaald voedsel. Heeft u het ooit meegemaakt?

Diverse gerechten die moeten worden vermeden om geen zwelling van het gezicht te ervaren

Na een volle maag na het genieten van een bord heerlijk eten en een glas verse drank, dan merk je dat je gezicht er ineens opgezwollen of gezwollen uitziet. Welnu, waarschijnlijk is voedsel het brein achter deze aandoening.

Probeer het nogmaals te onthouden, staat het volgende gerecht op je consumptielijst?

1. Popcorn

Popcorn is voedsel dat wordt verwerkt uit maïs en dat een groot aantal koolhydraten en eiwitten bevat. Popcorn is meestal verkrijgbaar in kleine maten en hoeveelheden, zodat het kan worden gebruikt als tussendoortje om de honger even uit te stellen. Toch kan popcorn, zonder het te beseffen, ervoor zorgen dat je gezicht er gezwollen of opgezwollen uitziet nadat je het hebt gegeten.

Dit komt doordat de meeste popcorn veel zout (natrium) en mononatriumglutamaat (MSG) bevat. Hierdoor zal het spijsverteringssysteem van het lichaam er langer over doen om het te verwerken.

Bovendien is bekend dat natrium eigenschappen heeft die de waterstroom naar alle delen van het lichaam, inclusief het gezicht, kunnen vasthouden. Daarom kan je gezicht er opgezwollen uitzien na het eten van popcorn.

2. Frieten

Frieten hebben een hartige en zoute smaak waardoor het publiek verslaafd kan raken en het voelt alsof ze dit ene voedsel willen blijven eten. Wees echter niet zelfgenoegzaam over de hartige smaak. Als je vaak een gezwollen gezicht ziet als je in de spiegel kijkt, kan frites de eerste boosdoener zijn.

Niet veel anders dan popcorn, frites worden ook gekruid met een reeks smaakstoffen die veel zout en MSG bevatten. Genieten van deze voedingsmiddelen, wat kan leiden tot zwelling van het gezicht na het eten ervan.

3. Pizza

Ben je een pizzafan en ervaar je vaak een gezicht dat er boordevol uitziet nadat je ervan hebt genoten? Als dit het geval is, is het teken dat u vanaf nu geen pizza meer moet eten. Niet voor niets bevat pizza ook een grote hoeveelheid zout en MSG.

Aan de andere kant wordt u ook niet geadviseerd om instant noedels, sushi, ramen, verpakt voedsel en ander natriumrijk voedsel te eten om zwelling van het gezicht te voorkomen.

4. Melk en alcoholische dranken

Afgezien van eten, kunnen dranken zoals melk en alcohol uw gezicht er ook gezwollen en gezwollen uit laten zien. Vooral voor degenen onder u die allergisch zijn voor melk en alcohol. Sommige van de stoffen die in melk en bier aanwezig zijn, hebben niet alleen de mogelijkheid om de maag te vergroten en pijn te doen, maar veroorzaken ook zwelling van het gezicht.

De oplossing, verhoog de consumptie van deze voedingsmiddelen en dranken

1. Water

Hoewel het vaak als triviaal wordt beschouwd, functioneert water niet alleen als dorstlesser. Veel water drinken helpt om winderigheid te verminderen, evenals zwelling in andere lichaamsdelen, zoals het gezicht.

2. Fruit en groenten

Fruit en groenten worden al lang erkend als een hoge bron van vezels, vitamines, mineralen en antioxidanten, in combinatie met een laag vet- en natriumgehalte. Met andere woorden, het eten van veel fruit en groenten is veilig voor diegenen onder u die vatbaar zijn voor zwelling of zwelling van het gezicht als gevolg van de effecten van eten en drinken.

3. Gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken

Het is algemeen bekend dat gefermenteerde voedingsmiddelen en dranken, zoals yoghurt, kefir, gefermenteerde thee, enzovoort, het aantal bacteriën en probiotica in het spijsverteringsstelsel van het lichaam verhogen. Dit kan op zijn beurt een opgeblazen gevoel en zwelling in de maag helpen verminderen. Indirect kan het de zwelling van het gezicht helpen verminderen.

4. Volkorengranen

Volkorenbrood, quionoa-zaden en een verscheidenheid aan andere volkoren granen zijn goede bronnen van vitamines, mineralen en vezels. Dat is de reden waarom, wanneer het voedsel wordt geconsumeerd, de voedingswaarde erin zal helpen om ontstekingen in het lichaam te verlichten, waarvan er één zich op het gezicht bevindt dat er opgezwollen uitziet.

X