Leptine-resistentie, een van de oorzaken van obesitas en vetophoping

Veel mensen begrijpen het verkeerd en beschuldigen dat zwaarlijvige mensen veroorzaakt moeten worden door te veel te eten en zichzelf niet kunnen beheersen. In feite is het geval van obesitas niet zo eenvoudig. Eigenlijk zijn er andere dingen die verband houden met obesitas, namelijk het hormoon leptine. Weerstand tegen dit hormoon blijkt de belangrijkste oorzaak te zijn van vetophoping bij mensen. Hoe kan dat? Kom op, leer meer over leptineresistentie in de volgende recensie.

Wat is leptine?

Leptine is een hormoon dat wordt gemaakt door vetcellen. Het is zijn taak om eetlust en honger onder controle te houden. Leptine geeft uw hersenen een signaal om u te laten weten wanneer uw maag vol is.

In een deel van de hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd, zijn er receptoren of speciale stoffen die signalen van het leptinehormoon ontvangen die geactiveerd worden als de leptinespiegels in het lichaam te hoog zijn.

Het leptinehormoon neemt toe als je vol zit en geeft dan een signaal af aan de receptoren. De speciale receptoren in de hypothalamus krijgen een bericht dat je maag vol is en verminderen honger en eetlust.

Als het leptinehormoon in het lichaam te laag is, kan dit ertoe leiden dat iemand te veel eet.

Leptineresistentie is een aandoening die kan leiden tot obesitas

Mensen met obesitas hebben veel lichaamsvet in hun vetcellen. Omdat het leptinehormoon wordt aangemaakt door vetcellen, is de hoeveelheid leptine in het lichaam van een persoon evenredig met de hoeveelheid vet in het lichaam. Daarom hebben zwaarlijvige mensen ook zeer hoge niveaus van leptine.

Deze leptinespiegels zouden mensen ervan moeten weerhouden te eten, omdat je hersenen moeten weten dat er al veel calorieën in het lichaam zijn opgeslagen.

Het probleem is echter dat deze leptinesignalen niet werken. Er is veel leptine, maar je hersenen kunnen het niet detecteren. Deze aandoening wordt leptineresistentie genoemd. Leptine wordt resistent en functioneert niet goed doordat er te veel vet binnenkomt. Als gevolg hiervan zijn de leptinespiegels in het lichaam te hoog.

Momenteel wordt aangenomen dat leptineresistentie een belangrijke biologische aandoening is bij mensen met obesitas.

Als je hersenen het leptinesignaal niet ontvangen, zullen je hersenen denken dat je lichaam honger heeft en voedsel nodig heeft, ook al heb je eigenlijk meer dan genoeg calorieën opgeslagen.

Dit zorgt ervoor dat uw hersenen uw fysiologie en gedrag veranderen om vet terug te winnen waarvan uw hersenen dachten dat het ontbrak. Je hersenen denken ten onrechte dat je moet eten om niet te verhongeren, dus heb je de neiging om meer te eten. Daarnaast denken je hersenen ook dat je energie moet besparen, waardoor je je lui voelt en in rust minder calorieën verbrandt.

Te veel eten en niet genoeg bewegen is dus niet de oorzaak van overgewicht, maar een gevolg van leptineresistentie.

Wat veroorzaakt leptineresistentie?

Volgens dr. Guyenet, verschillende celmechanismen achter het optreden van onder meer leptineresistentie.

• Ontsteking in de hypothalamushersenen is waarschijnlijk de oorzaak van leptineresistentie.
• Het hebben van vrije vetzuren hoog in de bloedbaan kan het vetmetabolisme in de hersenen verhogen en de leptinesignalering verstoren.
• Heeft een hoog leptinegehalte.

Bijna al deze factoren nemen toe bij mensen met obesitas. Deze twee voorwaarden zijn dus aan elkaar gerelateerd. Waar mensen dikker worden en het leptinegehalte hoger zal zijn.

Hoe leptineresistentie voorkomen?

De beste manier om erachter te komen of u leptineresistentie heeft, is door in de spiegel te kijken. Als je veel lichaamsvet hebt, vooral in de buikstreek, dan heb je vrijwel zeker leptineresistentie.

Om leptineresistentie te voorkomen, zijn er een aantal dingen die u kunt doen:

• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen omdat ze de darmen kunnen beschadigen en ontstekingen kunnen veroorzaken.
• Het eten van oplosbare vezels kan de darmgezondheid helpen verbeteren en kan zwaarlijvigheid bestrijden.
• Voldoende lichaamsbeweging en fysieke activiteit.
• Genoeg slaap.
• Het verlagen van uw triglyceriden, het hebben van hoge triglyceriden in het bloed, kan het transport van leptine uit het bloed naar de hersenen voorkomen. De beste manier om triglyceriden te verlagen, is door uw inname van koolhydraten te verminderen.
• Veel eiwitten eten kan leiden tot gewichtsverlies.

X