3 Voordelen van collageen die nuttig zijn voor de gezondheid van uw haar

Bijna iedereen zou willen dat hun haar gezond en sterk is. Een manier om dat allemaal binnen te krijgen, is door collageen te gebruiken voor je haarverzorging. Hoeveel voordeel heeft collageen eigenlijk om uw haar er glanzender uit te laten zien?

De voordelen van collageen voor gezonder en sterker haar

Collageen is een soort eiwit dat in het menselijk lichaam aanwezig is en dat helpt om uw spieren en huid te versterken. Dit eiwit wordt eigenlijk van nature door het lichaam aangemaakt, maar je kunt het ook binnenkrijgen via supplementen en voeding, zoals kippenbouillon.

Behalve dat het goed is voor de gezondheid van spieren en huid, zijn er verschillende onderzoeken die aantonen dat collageen gunstig is voor het haar. Hoe komt dat?

1. Bevat aminozuren die goed zijn voor de haargroei

Aminozuren worden aangetroffen in collageen. Het is dit aminozuurgehalte in collageen dat zulke grote voordelen blijkt te hebben voor de haargroei.

Dit komt omdat haar is gemaakt van keratine-eiwit, dat is samengesteld uit aminozuren uit het menselijk lichaam.

Daarom zal uw lichaam deze eiwitten afbreken tot aminozuren wanneer u collageen en andere soorten eiwitten consumeert. Deze verbinding wordt vervolgens gebruikt om eiwitten en andere nieuwe verbindingen te bouwen.

Collageen bestaat uit drie soorten aminozuren, namelijk proline, glycine en hydroxyproline. Nou, proline is een van de belangrijkste componenten van keratine.

Er is echter geen specifiek onderzoek dat de voordelen van collageen voor de groei van menselijk haar heeft besproken.

2. Vertraagt ​​het verschijnen van grijs haar

Behalve dat het aminozuren bevat, is collageen een soort eiwit dat antioxidanten bevat en helpt bij het bestrijden van celbeschadiging waardoor het haar grijs kan worden.

Naarmate we ouder worden, beginnen de cellen die het pigment melanine aanmaken, het kleurgevende haar van het haar, hun functie te verliezen.

Grijs haar wordt niet alleen beïnvloed door leeftijd en genetische factoren, maar ook door vrije radicalen.

Vrije radicalen die voortkomen uit een slechte levensstijl, stress en omgevingsfactoren versnellen ook de afbraak van deze melaninecellen.

Als je niet genoeg antioxidanten hebt, is de kans groot dat je haar sneller grijs wordt. Maar nogmaals, er is niet genoeg onderzoek om te suggereren dat collageen grijs haar kan helpen verminderen.

3. Helpt haaruitval te voorkomen

Wist je dat collageen 70% uitmaakt van de dermis of middelste laag van je huid die de wortel van elke haarstreng bevat?

Collageen speelt zelfs een rol bij het flexibeler en sterker maken van de dermis.

Naarmate we ouder worden, produceert het lichaam minder collageen en vullen de cellen in de dermis zich minder. Hierdoor wordt het haar ook dunner.

Tips voor het gebruik van collageen voor haarverzorging

Nadat u de talloze voordelen van collageen voor uw haar kent, wilt u natuurlijk weten wat de manieren zijn om de eigenschappen ervan te maximaliseren? Hier zijn enkele tips die u kunt volgen.

Botbouillon

Zoals eerder uitgelegd, kunt u collageen uit voedsel of supplementen halen.

Als u collageen liever in uw dieet opneemt, vindt u het misschien in bottenbouillon. De bottenbouillon kan van kip of rundvlees komen.

Botbouillon bevat meestal gelatine en collageen. Je kunt het ook verwerken tot allerlei gerechten, zoals soep.

Collageenpoeder of supplementen

Afgezien van voedsel, kunt u ook de voordelen van collageen voor haar krijgen door collageenpillen of -poeders te gebruiken. Over het algemeen worden bijna alle collageensupplementen gemakkelijk opgenomen.

U kunt collageenpoeder aan de smoothies , koffie en andere warme of koude dranken. Vergeet niet de gebruiksregels te volgen om bijwerkingen, zoals brandend maagzuur en maagklachten, tot een minimum te beperken.

Collageen heeft heel wat voordelen voor de gezondheid van je haar. Er zijn echter geen studies die de werkzaamheid van deze eiwitverbinding hebben bewezen. Het is beter als u eerst uw arts raadpleegt.