Inhoudsopgave:
- Een groot aantal voordelen van voetmassage voor de gezondheid
- 1. Stress loslaten
- 2. Verbeter en verbeter de bloedcirculatie
- 3. Pijn verminderen
- Tips en hoe u thuis uw eigen voetmassage kunt doen
Massage wordt beschouwd als een alternatieve methode om met bepaalde gezondheidsproblemen om te gaan. Een die vaak wordt gedaan en nog steeds wordt gedaan, is voetmassage. Het blijkt dat voetmassage niet alleen pijn kan verlichten of verwondingen aan de voeten kan genezen, maar ook een groot aantal gezondheidsvoordelen heeft. Wat zijn dan de voordelen van voetreflexologie voor de gezondheid? Laten we de voordelen van voetreflexologie hieronder eens bekijken
Een groot aantal voordelen van voetmassage voor de gezondheid
1. Stress loslaten
Het masseren van de voeten is nuttig om angst te verminderen en een aangenaam, ontspannend gevoel voor het lichaam te creëren. Het is belangrijk om te weten dat er op het oppervlak van de voetzool een reflexpunt is dat de zonnevlecht wordt genoemd.
Deze zonnevlecht is een soort punt dat alle bronnen van stress in het lichaam bevat. Als u regelmatig masseert of reflexen op uw voeten doet, kunt u langzaam de stress in uw lichaam een voor een verlichten door middel van reflexologie op de voetzolen.
2. Verbeter en verbeter de bloedcirculatie
De bloedbaan bevat veel voedingsstoffen en zuurstof die naar verschillende cellen in het lichaam worden gedistribueerd. Bloed werkt ook om vuil en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Helaas als u gestrest bent, zal de bloedstroom beperkt zijn en niet in staat zijn om zijn werk voor het lichaam te doen. Daarom wordt voetreflexologie als geschikt en nuttig beschouwd om stress te verminderen en de bloedcirculatie ongehinderd te laten stromen.
3. Pijn verminderen
Reflexologie aan de voeten helpt ook om pijn te verminderen. Reflexologiemassage op de voeten kan meer endorfinehormonen vrijgeven. Dit hormoon endorfine is nuttig voor het blokkeren van pijnsignalen naar de hersenen.
Endorfines zijn pijnstillende hormonen die sterker zijn dan het medicijn morfine. Mensen die pijn ervaren, kunnen reflexologie proberen om de pijn die ze voelen te verminderen.
Tips en hoe u thuis uw eigen voetmassage kunt doen
Meestal is voetmassage te vinden in bepaalde massagecentra of reflexologieklinieken. Helaas heeft niet iedereen de mogelijkheid om tijdens hun drukke tijd een voetmassageplek te bezoeken. Geen nood, want u kunt uw voeten thuis nog steeds masseren als een professionele masseuse met de volgende tips en methodes:
- Ga eerst in een stoel zitten en positioneer uw lichaam zo comfortabel mogelijk.
- Buig vervolgens uw linkerbeen, til uw linkerbeen op en laat het zachtjes op uw rechterdij rusten.
- Giet een kleine hoeveelheid huidlotion of etherische olie op uw handen. Wrijf het zachtjes op je voeten en masseer je hele voet, inclusief tenen, bogen en hielen.
- Masseer dieper. Druk de knokkels van je rechterhand tegen je linkervoet.
- Masseer en knijp lichtjes in je tenen. U kunt uw vingers ook langzaam samen of apart naar buiten trekken. Dit kan de spieren eronder strekken. Vergeet niet te herhalen met het andere been.
