Drink je graag frisdrank tijdens de zwangerschap? dit is de impact & bull; hallo gezond

Is het oké om frisdrank te drinken tijdens de zwangerschap? Hoewel deze vraag een triviale vraag is en niet veel mensen hem stellen, blijkt dat deze vraag door alle zwangere vrouwen moet worden overwogen. Bij het passeren van de zwangerschap kan een moeder niet eten of drinken zoals ze wil, omdat dit de groei en ontwikkeling van de foetus beïnvloedt. Inclusief frisdrank, is het veilig om te drinken tijdens de zwangerschap? Heeft het drinken van frisdrank tijdens de zwangerschap een slechte invloed?

Frisdrank drinken tijdens de zwangerschap, is dat oké of niet?

Frisdranken bestaan ​​eigenlijk uit verschillende stoffen die een negatieve invloed kunnen hebben op de foetus en de gezondheid van de moeder. Frisdranken bevatten stoffen zoals cafeïne, suiker, kunstmatige zoetstoffen, additieven en koolzuur die de ontwikkeling van de foetus kunnen beïnvloeden. Je moet dus niet vaak frisdrank drinken tijdens de zwangerschap en het moet je beperken.

Het is echter zelden toegestaan ​​om frisdrank te drinken tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen zouden de consumptie van gezonde voedingsmiddelen en dranken moeten verhogen in vergelijking met verpakte dranken zoals frisdrank.

Wat zijn de effecten van frisdrank drinken tijdens de zwangerschap?

Diverse stoffen in frisdrank kunnen nadelige gevolgen hebben voor de foetus, hier is de uitleg.

1. Suiker

Het suikergehalte van frisdranken bereikt minstens 10 tot 15 theelepels suiker, wat overeenkomt met 160 tot 240 calorieën. Door de zeer hoge suikerspiegel in een blikje van deze frisdrank kan uw bloedsuikerspiegel zeer snel stijgen. Ondertussen kunnen onstabiele bloedsuikerspiegels van de moeder de moeder in gevaar brengen om zwangerschapsdiabetes te ontwikkelen. Als een zwangere vrouw zwangerschapsdiabetes heeft, kan de baby in haar baarmoeder ademhalingsproblemen krijgen bij de geboorte, geelzucht bij de geboorte, een laag geboortegewicht en vroeggeboorte.

2. Kunstmatige zoetstoffen en andere toevoegingen

Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, sacharine en sucralose zijn soorten kunstmatige zoetstoffen die vaak in frisdranken worden gebruikt. De meest gebruikte is echter aspartaam. Het consumeren van dranken met een hoog aspartaamgehalte verhoogt het risico dat een baby wordt geboren met een aangeboren afwijking. Dit is bewezen in verschillende eerdere onderzoeken. Ondertussen veroorzaken andere toevoegingen in het algemeen, als ze te veel worden geconsumeerd, ontwikkelingsstoornissen bij de foetus.

3. Cafeïne

Frisdrank drinken tijdens de zwangerschap is hetzelfde als koffie drinken tijdens de zwangerschap. Frisdranken en koffie bevatten beide een hoog cafeïnegehalte en kunnen een negatief effect hebben op het lichaam van zwangere vrouwen. De cafeïne in een blikje frisdrank is ongeveer 35-55 mg cafeïne.

Een aantal onderzoeken heeft aangetoond dat cafeïne die in voldoende hoge hoeveelheden wordt geconsumeerd, geboorteafwijkingen van de foetus, vroeggeboorte, laag geboortegewicht, verminderde hersenontwikkeling van kinderen en baby's met reproductieve problemen veroorzaakt. Het American College of Obstetricians and Gynecologists beveelt een veilige limiet van cafeïneconsumptie voor zwangere vrouwen per dag aan, die ongeveer 200 mg is. En onthoud dat cafeïne niet alleen in frisdrank en koffie zit, maar ook in thee, chocolade en ander voedsel.

4. Koolzuur

Koolzuur in frisdrank komt in de bloedvaten terecht en absorbeert het calcium in de botten. Gebrek aan calcium in de botten zorgt ervoor dat de botten poreus worden, waardoor rugpijn bij zwangere vrouwen erger wordt. Ook al moest hij het gewicht van zijn groeiende maag weerstaan. Niet alleen dat, het koolzuur in frisdranken kan spijsverteringsstoornissen bij zwangere vrouwen veroorzaken.

X