De reden voor de gewoonte om het gezicht aan te raken, moet worden verminderd

Een van de aanbevolen manieren om het risico op COVID-19-overdracht te verminderen, is door de gewoonte om het gezicht aan te raken te verminderen. Deze gewoonte blijkt echter moeilijk te doorbreken en zelfs te verminderen omdat het vaak onbewust wordt gedaan.

Dus waarom willen zoveel mensen die jeuken, het gezicht aanraken en hoe ga je ermee om?

Waarom zou u de gewoonte om uw gezicht aan te raken verminderen?

Het bewustzijn om op de juiste manier handen te wassen wordt steeds groter om niet te worden blootgesteld aan het SARS-CoV-2-virus. Dit werd zelfs gevolgd door een toename van de aankoop van handdesinfecterende middelen die de meeste supermarkten hebben uitgeput.

In feite zijn pogingen om de overdracht van virale infecties te voorkomen niet alleen schone handen, maar verminderen ze ook de gewoonte om het gezicht aan te raken.

Zie je, nadat je een handvat hebt gepakt in het openbaar vervoer, kun je onbewust je eigen gezicht aanraken. Of het nu is omdat iemand jeukt of gewoon je hand op je wang legt.

Niemand weet zelfs dat het handvat of het aangeraakte voorwerp schadelijke bacteriën of virussen bevat.

Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData

1,012,350

Bevestigd

820,356

Hersteld

28,468

DeathDistribution-kaart

Volgens de APCI (Vereniging voor Professionals in Infectiebestrijding en Epidemiologie) de gewoonte om het gezicht aan te raken moet worden verminderd.

Dit komt omdat een gezicht dat wordt aangeraakt door vuile handen, ziektekiemen aan de slijmvliezen kan laten kleven. Als gevolg hiervan neemt het risico op luchtweginfecties toe.

Een luchtweginfectie zoals longontsteking of griep kan bijvoorbeeld worden verspreid door opspattend water van andere mensen wanneer ze in uw buurt hoesten, niezen of praten. Bovendien kan de waterspetters die virussen en bacteriën bevatten, ook aan oppervlakken blijven kleven die u onbewust kunt aanraken.

U wast waarschijnlijk uw handen grondig. De echte uitdaging is echter dat uw handen niet altijd schoon zullen zijn, omdat u iets moet hanteren dat mogelijk vies is.

Om het risico op overdracht van virale en bacteriële infecties te verkleinen, is het zeer noodzakelijk om de gewoonte om het gezicht aan te raken te verminderen.

Waarom is de gewoonte om je gezicht aan te raken moeilijk te doorbreken?

Wist je dat naar schatting de gemiddelde persoon gewend is om zijn gezicht 23 keer per uur vast te houden?

Het grote aantal in één uur geeft aan dat deze gewoonte moeilijk te doorbreken zal zijn omdat het als een heel natuurlijk en menselijk iets wordt beschouwd.

Wanneer u uw gezicht aanraakt zonder het te beseffen, geeft dit aan dat u zich bewust bent van de aanwezigheid van andere mensen om u heen.

Over het algemeen onderzoeken mensen de gezichten van andere mensen door hun eigen gezicht aan te raken, wat een teken is dat u gevoelig bent voor hun eigen uitdrukkingen en gezichten.

Bovendien denken de meeste mensen dat het vaak vasthouden van hun gezicht niet schadelijk is voor de gezondheid en zelden associëren ze dit met bacteriële en virale infecties zoals COVID-19.

Daarom kan de gewoonte om het gezicht aan te raken moeilijk te doorbreken zijn, vooral met vuile handen.

Tips om de gewoonte om uw gezicht vast te houden te verminderen

Nadat je de gevaren kent van gewend zijn om je gezicht met vuile handen vast te houden, wil je deze gewoonte natuurlijk verminderen, toch?

In feite is het misschien niet de juiste zet om tegen jezelf te zeggen dat je moet bezuinigen op het aanraken van je gezicht. Dit komt waarschijnlijk omdat wanneer je wordt verbannen, je groter wordt om je eigen gezicht vast te houden.

Dus hard zijn voor jezelf helpt waarschijnlijk helemaal niet, omdat stressvolle gedachten gewoon niet werken om je gedrag te beteugelen.

Hier zijn enkele manieren om deze gewoonte op een meer flexibele en eenvoudige manier te verminderen.

1. Houd uw handen bezig

Een manier om de gewoonte om uw gezicht met vuile handen aan te raken te verminderen, is door ze bezig te houden.

Dat wil zeggen, je kunt de drang om je gezicht vast te houden bestrijden met hulp van stressbal zodat de handen geen kans krijgen om op de ogen, neus en mond te landen.