Ablutofobie is een uniek type fobie, wat is het?

Misschien heb je vaak gehoord van mensen met een fobie voor duisternis of een fobie voor hoogtes. Het gebeurde gewoon, misschien omdat de donkere omstandigheden en de hoogte hun leven konden bedreigen. Maar wist je dat er mensen zijn die een fobie hebben om te douchen en zichzelf schoon te maken?

Ablutofobie is de fobie van de angst om te baden

Ablutofobie is een fobie die ervoor zorgt dat iemand bang is om te douchen, te wassen of zichzelf schoon te maken. Deze aandoening kan optreden bij kinderen of volwassenen en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Mensen met deze fobie weten dat hun angst onredelijk is, maar ze vinden het ook moeilijk om deze te overwinnen. Integendeel, ze doen hun best om te vermijden wat hen bang maakt. Vermijd bijvoorbeeld water, zeep of zelfs de badkamer.

Wat zijn de symptomen van ablutofobie?

Ablutofobie is een fobie die dezelfde symptomen heeft als de meeste andere fobieën en die kan optreden bij blootstelling aan water, zeep en badkamers. Zelfs als je je een douche voorstelt of je gezicht wast, kunnen mensen met ablutofobie het volgende ervaren:

• Angst en ongerustheid
• Paniek aanval
• In feite, vermijd baden of wassen om angst en ongerustheid te voorkomen
• Zweten
• Het hart klopt snel
• Ademhalingsmoeilijkheden
• Kinderen willen misschien niet weg zijn van hun ouders, huilen en zelfs driftbuien

Wat veroorzaakte het?

Ablutofobie is een fobie waarvan de oorzaak niet wordt begrepen. De meest voorkomende oorzaken van deze fobie vallen echter meestal in een van de volgende drie categorieën:

• Negatieve ervaringen. Heb een soort traumatische ervaring gehad waarbij je moest douchen of wassen.
• Genetica​U heeft waarschijnlijk ablutofobie als een van uw ouders het heeft.
• Veranderingen in de hersenfunctie​Kan worden veroorzaakt door letsel, ouder worden en andere dingen.

Complicaties van ablutofobie

Mensen die douchen vermijden vanwege ablutofobie kunnen in de problemen komen op het werk of op school. Het is zelfs mogelijk dat een persoon met ablutofobie sociaal geïsoleerd raakt en uiteindelijk depressief wordt.

Kinderen met ablutofobie kunnen ook risico lopen pesten die groter zijn, vooral als ze hun tienerjaren naderen. Bovendien is het mogelijk dat mensen met ablutofobie proberen hun angsten te overwinnen door drugs of alcohol te gebruiken.

Hoe om te gaan met ablutofobie?

Vaak wordt ablutofobie niet behandeld omdat mensen die het hebben, geloven dat er geen remedie is. Er zijn echter behoorlijk effectieve behandelingen om hun badangst te overwinnen. Wat zijn ze?

Het eerste type behandeling is psychotherapie. Psychotherapie is een behandeling waarbij gebruik wordt gemaakt van exposure-therapie en cognitieve gedragstherapie (CGT). Bij deze exposure-therapie wordt u later geconfronteerd met uw eigen angst voor baden of wassen. Gedurende deze tijd leer je ook om je gevoelens en angsten op een terugkerende basis te beheersen.

Ondertussen kan cognitieve gedragstherapie of CGT worden gecombineerd met exposure-therapie. Wanneer je een douche tegenkomt, leer je een techniek die je kan helpen om je kijk op baden te veranderen en tegelijkertijd je angst en angst te verminderen.

Psychotherapie is meestal het meest succesvol bij de behandeling van ablutofobie. In sommige gevallen kan uw arts echter medicijnen voorschrijven om uw angst en onrust te verminderen.

Medicijnen worden meestal gebruikt als kortdurende behandeling met psychotherapie. Geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt om ablutofobie te behandelen, zijn onder meer bètablokkers en sedativa.

Afgezien van het gebruik van therapie, kan uw arts u ook enkele levensstijlveranderingen of thuisbehandelingen aanbevelen. Deze behandelingen kunnen zijn:

• Kalmte- en mindfulness-oefeningen zoals meditatie
• Ontspanningstechnieken doen, zoals yoga en diep ademhalen
• Verhoog fysieke activiteit die kan helpen bij het verminderen van stress en angst, zoals lichaamsbeweging