Is slapen op de grond goed of slecht voor de gezondheid?

Als het warm weer is, is slapen op de grond voor veel mensen een favoriete manier om verkoeling te vinden. Anderen vinden het misschien leuk om op de grond te liggen om rugpijn te verlichten. Maar hij zei, als je op de grond ligt, kun je verkouden worden. Dus, is slapen op de grond eigenlijk wel of niet gunstig voor de gezondheid?

Voordelen van slapen op de grond voor de gezondheid

1. Verbeter de houding

Aangenomen wordt dat slapen op je rug op een vlakke, harde vloer de uitlijning van de ruggengraat helpt verbeteren.

Het is anders dan wanneer u op een zachte matras ligt. Uw houding neigt ertoe mee te zinken in de ronding van de matras, dus de vorm van uw wervelkolom zal dienovereenkomstig ook veranderen. Hierdoor kan de wervelkolom zijn natuurlijke vorm niet ondersteunen.

2. Genees pijntjes en kwalen

Voor sommigen kan slapen op de grond een goedkope manier zijn om pijn en stijve spieren te verlichten. Zeker na te lang zitten na een lange dag op kantoor.

Pijn en pijn worden meestal veroorzaakt door een slechte houding of gebrek aan beweging. Deze gewoonte zal druk blijven uitoefenen op de wervelkolom, spieren en gewrichten, wat een gevoel van pijn over het hele lichaam zal veroorzaken.

Pijn en pijn kunnen ook optreden als u de hele nacht op een te zachte matras slaapt. Doordat de kromming van de wervelkolom in de vorm van de matras blijft uitsteken, voelen de spieren van het lichaam daardoor stijver aan als je 's ochtends wakker wordt.

3. Bloedcirculatie

Ook wordt aangenomen dat slapen op de grond goed is voor het verbeteren van de bloedcirculatie. Wanneer u plat ligt, zal het werk van het hart gemakkelijker zijn om bloed door het lichaam te pompen en te laten stromen, omdat er geen zwaartekrachtweerstand is van bochten of lichaamshoudingen die de bloedcirculatie kunnen vertragen.

Daarnaast werkt het lymfestelsel ook beter en sneller om gifstoffen weg te spoelen als het lichaam plat op de grond ligt.

Wat is dan het kwaad om op de grond te slapen?

1. Niet goed slapen

Voor sommige mensen die nooit gewend zijn om op de grond te liggen, kan slapen op een harde, koude vloer oncomfortabel zijn. Dit ongemak kan het voor u moeilijk maken om goed te slapen, waardoor u nog vermoeider wakker kunt worden.

2. Zorg voor pijn en hoofdpijn

De temperatuur van het vloeroppervlak is koeler dan de matras. Wanneer het lichaam lang genoeg wordt blootgesteld aan koude temperaturen, zullen de weefsels van het lichaam uitzetten en opzwellen, waardoor de gewrichtsruimte wordt samengedrukt. Dit veroorzaakt dan gewrichtspijn of een pijnlijk gevoel in uw botten.

Sommige mensen zijn ook vatbaar voor hoofdpijn nadat ze lange tijd op de grond hebben gelegen vanwege dezelfde oorzaak. De temperatuur van het vloeroppervlak is lager, maar de luchtvochtigheid is zo hoog dat uw lichaamstemperatuur plotseling daalt.

Deze plotselinge verandering in de omgeving zorgt ervoor dat de niveaus van het hormoon serotonine in de hersenen uit balans raken. Het resultaat is dat de zenuwen van de hersenen overreageren en hoofdpijn veroorzaken.

3. Verkoudheid en verkoudheid

Mensen zeggen dat slapen op de grond je verkouden kan maken en verkouden kan worden. Dit klopt niet helemaal. Je kunt niet zomaar verkouden worden of verkouden worden nadat je op de grond hebt gelegen.

Verkoudheid is slechts een term die door Indonesiërs wordt gebruikt om verschillende symptomen van een combinatie van gastritis (dyspepsie) en griep weer te geven die door veel verschillende dingen worden veroorzaakt, niet door het 'binnendringen' van de nachtwind. Terwijl verkoudheid meestal wordt veroorzaakt door virussen of andere aangeboren infecties.

Als u het echter koud heeft, heeft u de neiging eerder ziek te worden. Dus om "verkoudheid" te voorkomen, moet je een basis zoals een yogamat of een dikke deken gebruiken als je 's nachts op de grond slaapt.

4. Stof, ziektekiemen en insecten

Hoewel het er schoon uitziet, blijft het vloeroppervlak een ideale schuilplaats voor ziektekiemen, stof en andere kleine dieren die je met het blote oog niet kunt zien. Als u allergisch bent voor stof of vatbaar bent voor insectenbeten, kan slapen op de grond uw problemen verergeren.

Daarom is het beter om de vloer te bedekken met een dunne matras om ongewenste risico's te vermijden. Zorg er ook voor dat u de vloer van de kamer veegt en dweilt, zodat er geen kruimels voedsel zijn die mieren of insecten kunnen uitnodigen.