Tips voor een snotaapdieet om diarree en stier te behandelen; hallo gezond

Wanneer u spijsverteringskanaalstoornissen ervaart, zoals diarree, zal de darm een ​​verminderde functie ervaren bij de opname van voedingsstoffen en de vorming van ontlasting. Daarom is het noodzakelijk dat het soort voedsel tijdelijk wordt geconsumeerd om diarree te helpen behandelen. Een daarvan is door het BRAT-dieet aan te nemen.

Wat is het BRAT-dieet?

BRAT staat voor banaan (banaan) , rijst (rijst) , appelmoes (appelmoes, dat zijn appels die gepureerd zijn maar niet geperst) en geroosterd brood (toastbrood). Het BRAT-dieet is een type dieet dat de consumptie beperkt van voedsel dat dikke vezels bevat maar gemakkelijk te pureren is, dus het is goed voor de spijsverteringsorganen, ook al hebben ze last van een ontsteking.

Verschillende spijsverteringsstoornissen kunnen symptomen veroorzaken zoals misselijkheid, pijn of diarree. Dit beperkt het vermogen van het lichaam om voedsel te verteren en te consumeren. De soorten voedsel die in het BRAT-dieet worden geconsumeerd, worden meestal gemakkelijk verteerd en stollen de ontlasting om aanhoudende diarree en het optreden van symptomen van uitdroging te voorkomen.

De belangrijkste bron van calorieën in het BRAT-dieet is brood en rijst, wat eenvoudige koolhydraten zijn, dus licht verteerbaar en helpen bij het opwekken van energie. Terwijl appels en bananen nuttig zijn om spijsverteringsproblemen te overwinnen. Bananen worden gekozen omdat ze rijk zijn aan kalium, mineralen en structuren die helpen bij het opnemen van water in de ontlasting, en appels bevatten veel water en pectine die diarree kunnen verlichten.

De consumptie van het BRAT-dieet is ook niet beperkt tot bananen, rijst, appels en brood, maar kan ook andere voedingsmiddelen gebruiken die licht verteerbaar zijn. Vermijd het consumeren van suiker, zuivelproducten en olie, omdat deze de spijsvertering kunnen verergeren. Consumptie van alcohol en cafeïne wordt ook niet aanbevolen tijdens spijsverteringsstoornissen. Het BRAT-dieet kan ook worden toegepast bij volwassenen en kinderen die symptomen van buikpijn of diarree ervaren.

De tijd is rijp om aan het BRAT-dieet te beginnen

Het BRAT-dieet kan worden gestart wanneer symptomen van gastro-intestinale stoornissen optreden, maar is beperkt tot ongeveer 24 uur of slechts één dag, gevolgd door een normaal dieet, vooral met de consumptie van eiwitten en vetten. Symptomen van acute diarree bij afwezigheid van infectie en ernstige ziekte kunnen verbeteren met vochtbevrediging en het toepassen van het BRAT-dieet. Raadpleeg echter onmiddellijk een arts als de indigestie op de tweede dag niet verdwijnt of verergert, zoals blijkt uit uitdroging, koorts of de aanwezigheid van bloed in de ontlasting.

Gebrek aan het BRAT-dieet

Het BRAT-dieet is misschien gemakkelijk toe te passen als een persoon indigestie heeft, maar het kan de voedingsstoffen die verloren zijn gegaan door braken en diarree niet vervangen. Dit is de reden waarom het BRAT-dieet op de lange termijn niet wordt gebruikt en slechts ongeveer één dag moet worden gebruikt. De soorten voedsel die gemakkelijk verteerbaar zijn in het BRAT-dieet, bevatten over het algemeen weinig eiwitten en vetten, zodat ze niet voldoen aan uw dagelijkse caloriebehoeften en traag herstel in geval van een infectie.

Een alternatieve manier om het BRAT-dieet toe te passen

Gebrek aan voedingsstoffen en variaties in voedselsoorten uit het BRAT-dieet kunnen worden geminimaliseerd door de volgende methoden toe te passen:

1. Alternatieve voedingsmiddelen kiezen

Vervangende caloriebronnen kunnen afkomstig zijn van granen en pasta. Bovendien kan de consumptie van fruit zonder vel en groenten gekookt in de vorm van soep nog steeds worden geconsumeerd. Eet geen rauwe groenten, gedroogd voedsel, pittig, zuur en suikerrijk voedsel of voedsel dat te drogen is gebakken.

2. Extra voedselbronnen van proteïne

Tofu en eieren kunnen goede eiwitbronnen zijn zolang u last heeft van indigestie, omdat ze licht verteerbaar zijn, maar vermijd of minimaliseer het gebruik van olie tijdens het koken. Vermijd eiwitbronnen uit noten omdat ze vezels bevatten die moeilijk verteerbaar zijn.

3. Drink drankjes tegen diarree

Dit kan gedaan worden door zwarte thee en yoghurt te consumeren. Zwarte thee is rijk aan tannines die diarree kunnen verlichten. Hoewel yoghurt is gemaakt van melk, is het gemakkelijker verteerbaar en bevat het goede bacteriën die diarree symptomen kunnen verminderen zoals Lactobacillus reuteri, Lactobacillus GG en Saccharomyces boulardii .

4. Voorkom uitdroging

Uitdrogingstoestanden komen het meest voor bij personen met diarree en dit kan worden behandeld met orale hydratatie of consumptie van elektrolyten uit isotone dranken en kokoswater.

X