Leeftijd mag dan jong zijn, maar de leeftijd van je lichaam kan ouder zijn & bull; hallo gezond

Hoe oud ben je? Misschien kom je vaak mensen tegen die even oud zijn, maar die veel ouder lijken. Dit kan komen door een ander uiterlijk of een andere manier van verzorgen, of het kan ook zijn dat zijn lichaamslengte anders is dan zijn werkelijke leeftijd. Ja, het blijkt dat uw lichaamsleeftijd kan verschillen van uw huidige leeftijd.

Biologische leeftijd verschilt van chronologische leeftijd

Biologische leeftijd is de leeftijd van uw lichaamscellen die beschrijft hoe oud u eruitziet. Ondertussen is de chronologische leeftijd uw huidige leeftijd, berekend vanaf uw geboortedatum. De leeftijd van uw lichaamscellen kan ouder of jonger zijn dan uw werkelijke leeftijd. Dit is wat iemand er ouder of jonger doet uitzien dan mensen van zijn leeftijd. Dus het is waar, leeftijd is slechts een getal.

Deskundigen vermoeden dat het de telomeren zijn (de uiteinden die de chromosomen beschermen) die de twee leeftijden verschillend maken. Telomeren functioneren om de uiteinden van chromosomen te behouden, zodat hun kwaliteit niet afneemt of versmelten met andere chromosomen. Dit heeft invloed op hoe snel cellen van leeftijd veranderen en afsterven. Hoe vaker de cel zich deelt, hoe korter de telomeren zijn, want omdat de uiteinden van de telomeren eraf vallen, deelt elke cel zich.

Volgens Dr. Terry Grossman, oprichter van Grossman Wellness Center, is er een directe relatie tussen telomeerlengte en lichaamsleeftijd, hoe langer je leeft, hoe korter je telomeren, zoals geciteerd uit Medical Daily. Dit verklaart dat, hoewel je dezelfde leeftijd hebt als je vriend, je niet noodzakelijk dezelfde leeftijd hebt.

Wat beïnvloedt de lichaamsleeftijd?

Uw lichaamsleeftijd is mogelijk niet dezelfde als uw werkelijke leeftijd. Verschillende externe en interne factoren kunnen de cellen in uw lichaam beïnvloeden en dus ook uw lichaamsleeftijd. Enkele van de dingen die van invloed kunnen zijn op de leeftijd van uw lichaam zijn:

Spanning

Stress kan veel negatieve effecten op u hebben, inclusief uw lichaamsleeftijd. Stress kan uw lichaamscellen snel verouderen. Niet alleen stress, de verkeerde manier om met stress om te gaan, zoals emotioneel eten, alcoholische dranken drinken of middelenmisbruik, kan er ook voor zorgen dat uw lichaam aanzienlijk ouder wordt dan u in werkelijkheid bent.

Chemicaliën van buiten het lichaam

Chemicaliën die het lichaam binnendringen, kunnen uit elke bron worden verkregen, bijvoorbeeld uit het eten of drinken dat u consumeert, uit de lucht die u inademt, uit de schoonmaakproducten die u gebruikt, en nog veel meer. Deze chemicaliën kunnen zich ophopen en ervoor zorgen dat de cellen van uw lichaam harder werken om ze uit het lichaam te verwijderen. Daarvoor moet je goed letten op elk item dat je draagt ​​en in je lichaam komt.

Slaapgebrek

Pas op, regelmatig slaapgebrek kan ervoor zorgen dat uw lichaamscellen ouder worden dan uw werkelijke leeftijd. Elke dag voldoende slaap krijgen is nodig om de gezondheid van uw lichaamscellen te behouden. Terwijl je slaapt, werken de cellen van je lichaam nog steeds om zichzelf te herstellen en te herstellen. Dus als u slaapgebrek heeft, hebben de cellen in uw lichaam niet genoeg tijd om dit te doen. Volwassenen worden aangemoedigd om elke nacht 8 uur te slapen.

Lichaamsleeftijd (biologisch) kan uw gezondheid voorspellen

Recent onderzoek heeft aangetoond dat de biologische leeftijd een betere bepalende factor kan zijn voor iemands gezondheid dan de chronologische leeftijd. De cellen van uw lichaam zijn nauw gerelateerd aan de lichaamsfunctie of lichaamssamenstelling, dus biologische leeftijd kan uw kans op het ontwikkelen van leeftijdsgerelateerde ziekten, zoals dementie en osteoporose, beter bepalen.

In een studie gepubliceerd in het tijdschrift Genome Biology, zochten onderzoekers naar genen die deelnemers zo jong als 65 jaar oud houden. Het resultaat was dat de onderzoekers 150 genen vonden die worden gebruikt om de zogenaamde "genenscore voor gezonde leeftijd" te berekenen. Hogere genscores waren geassocieerd met een betere gezondheid van de deelnemers. Dus als we naar die genscore kijken, kunnen onderzoekers uw kans op het ontwikkelen van een leeftijdsgerelateerde ziekte voorspellen.