Kinderen komen aan tijdens de puberteit, is dat normaal of niet?

Kinderen die hun vroege tienerjaren beginnen (ook wel puberteit genoemd) klagen vaak over snel aankomen, vooral meisjes. Vooral als zijn leeftijdsgenoten hem begonnen te plagen. Als gevolg hiervan heeft het kind geen zelfvertrouwen en besluit het zelfs om op dieet te gaan. In feite is het niet meer dan normaal dat het gewicht van een kind in de puberteit toeneemt.

Begrijp de groei van kinderen in de puberteit

De puberteit of puberteit is een teken dat het kind in de puberteit is gekomen. Het was tijdens deze periode dat de piek van de groei plaatsvond (groeispurt) kinderen, ook bekend als de op een na snelst groeiende periode na de kindertijd.

Bij het ingaan van de puberteit zullen kinderen veel veranderingen in hun lichaam ervaren, zowel fysiek als emotioneel. De gemakkelijkste veranderingen die te zien zijn, zijn natuurlijk fysiek, namelijk toegenomen lengte en gewicht.

Dit betekent, aankomen in de puberteit is normaal en gezond​In feite onthulde Children's Youth and Women's Health Service (CYWHS) dat gewicht dat niet toeneemt tijdens de puberteit, eigenlijk slecht is voor de gezondheid van tieners, zoals gerapporteerd door Livestrong.

Wat veroorzaakt de gewichtstoename van kinderen in de puberteit?

De gewichtstoename van kinderen tijdens de puberteit wordt veroorzaakt door veranderingen in het hormoon GnRH (gonadotropine-releasing hormone) dat door de hersenen wordt aangemaakt. Dit hormoon is verantwoordelijk voor het rijpen van de functie van de organen van het kind tijdens de puberteit.

Wanneer meisjes door de puberteit gaan, zal hun lichaam meer buikvet gaan produceren. Dit vet verspreidt zich dan naar de heupen, dijen en borsten. Dat is de reden waarom meisjes die puber zijn, ook borstgroei zullen ervaren.

Ondertussen zullen jongens ook op dezelfde manier aankomen als meisjes. Het verschil is dat dit niet wordt aangegeven door vetophopingen in het lichaam, maar eerder door een toename van spiermassa.

Ja, puberende jongens hebben de neiging om meer gespierd te zijn dan voorheen, vooral de spieren rond de borst en schouders. Daarom hebben jongens bredere schouders en bredere borst als ze tieners zijn.

Hoe een gezond gewicht te behouden tijdens de puberteit?

Als uw kind in de puberteit aankomt, kan het zijn dat uw kind zich niet zelfverzekerd voelt. Toch betekent dit niet dat kinderen onzorgvuldig kunnen eten, zodat ze afvallen en weer ideaal worden.

Eigenlijk hoeven kinderen niet alleen een dieet te volgen om af te vallen dat in de puberteit toeneemt. In plaats van hem af te laten vallen, kan dit zijn seksuele groei en ontwikkeling juist belemmeren.

In plaats van het kind te laten eten, moet u het dieet van het kind aanpassen zodat het gewicht stabiel blijft. Zorg voor een verscheidenheid aan gezond en voedzaam voedsel, zoals mager vlees zonder vel, vis, volle granen, groenten en fruit.

Als kinderen graag eten junk food snacks of zoete voedingsmiddelen, kunt u al deze soorten voedsel het beste onmiddellijk buiten het bereik van kinderen houden. Opgemerkt moet worden dat deze voedingsmiddelen de grootste oorzaak zijn van gewichtstoename bij kinderen.

Bovendien moet dit ook in evenwicht worden gebracht met regelmatige lichaamsbeweging. Naast het voorkomen van het risico op overgewicht bij kinderen, kan regelmatig bewegen ook een ideale houding vormen en het zelfvertrouwen van kinderen vergroten.

X