Pas op voor symptomen van vitamine D-tekort bij baby's die borstvoeding krijgen en stier; hallo gezond

Vitaminen zijn belangrijke voedingsstoffen die, zelfs in kleine hoeveelheden, nodig zijn om het lichaam gezond te houden. Vooral vitamine D reguleert de hoeveelheid calcium in het lichaam. U heeft vitamine D nodig om sterke botten en tanden te behouden. Zonder deze vitamine zullen de botten van uw lichaam broos, zwak of zelfs een abnormale vorm hebben. Behalve voor volwassenen is vitamine D ook erg belangrijk voor baby's.

Waarom hebben baby's vitamine D nodig?

Baby's en jonge kinderen groeien snel. Daarom hebben hun botten veel vitamines en mineralen nodig om optimaal te kunnen groeien. Naast het ondersteunen van botgroei, helpt vitamine D ook het afweersysteem van het lichaam, de gezondheid van het hart, de hersenen en andere organen in het lichaam te behouden.

Het is ook bekend dat vitamine D-tekort verband houdt met de volgende gezondheidsproblemen:

• auto-immuunziekten zoals diabetes type 1, multiple sclerose en reumatoïde artritis
• osteoporose
• hartziekte
• stemmingsstoornissen
• bepaalde soorten kanker
• chronische ontsteking
• artritis

Baby's die uitsluitend borstvoeding geven en niet genoeg vitamine D krijgen, lopen het risico een aandoening te ontwikkelen die rickettsia wordt genoemd. De botten bij mensen met deze aandoening mineraliseren meestal niet, zodat ze broos zijn en misvormingen ervaren. Dit kunnen gebogen benen en dikkere polsen en voeten zijn.

Indien onbehandeld, kan Rickettsia tot verschillende complicaties leiden, zoals:

• aanvallen
• niet gedijen
• korte gestalte
• lethargie
• risico op het ontwikkelen van een luchtweginfectie
• gebogen ruggengraat
• gebitsproblemen
• bot misvorming

Botafwijkingen bij Rickettsia kunnen meestal worden gecorrigeerd als de patiënt zo snel mogelijk vitamine D-inname krijgt. Sommige baby's moeten mogelijk chirurgische ingrepen ondergaan om de botafwijking te corrigeren.

Wat zorgt ervoor dat een baby een tekort aan vitamine D heeft?

Vitamine D-tekort wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende zonlicht. Oorzaken die tot deze aandoening kunnen leiden, zijn onder meer:

• Wonen in het noordelijke deel van de aarde, dus het krijgt niet genoeg zonlicht.
• Een medische aandoening hebben waarbij het lichaam niet genoeg vitamine D kan opnemen, zoals coeliakie, cystische fibrose of inflammatoire darmziekte (IBD).
• Een donkere huid hebben. Een donkere huid reageert niet goed op zonlicht. Mensen met een donkere huid hebben meestal 5-10 keer zoveel tijd nodig om het vitamine D-equivalent van blanke mensen aan te maken.
• Draag geen beschermende kleding als het in de zon staat.
• Gebruik niet zonnescherm .
• Leef in een gebied met hoge luchtvervuiling of hoge bewolking.
• Vegetariërs die geen vis, eieren of melk eten.

Veel mensen zijn de laatste tijd bang geworden voor blootstelling aan de zon omdat dit het risico op kanker kan verhogen. Bovendien kan een hoge blootstelling aan de zon het verouderingsproces versnellen. Om deze reden krijgen jonge moeders meestal niet genoeg vitamine D, waardoor de baby's die ze voeden een hoog risico lopen op het ontwikkelen van vitamine D-tekort.

Hoeveel vitamine D hebben baby's nodig?

De behoefte aan vitamine D bij pasgeborenen gedurende meerdere dagen is 400 IE / dag. Ter illustratie: moedermelk bevat slechts 25 IU vitamine D / liter of zelfs minder. Daarom zijn vitamine D-supplementen vaak nodig voor baby's die exclusieve moedermelk consumeren en baby's die de helft van de moedermelk en de helft van de flesvoeding consumeren. U kunt met uw arts bespreken of het wel of niet nodig is en hoe u het juiste vitamine D-supplement kunt geven. Geeft u uw kind flesvoeding die al verrijkte vitamine D bevat, dan hoeft u uw kind geen extra vitamine D meer te geven.

Vitamine D komt ook van nature voor in sommige voedingsmiddelen, zoals vette vis en eigeel. De grootste en beste bron van vitamine D is echter zonlicht. Wanneer ultraviolet licht op de huid valt, wordt het lichaam gestimuleerd om vitamine D aan te maken. Om de concentratie van vitamine D te verhogen, is ten minste 20% van het huidoppervlak nodig om aan zonlicht te worden blootgesteld. Verschillende onderzoeken bevelen een adequate blootstelling aan de zon aan om voldoende vitamine D-concentraties te behouden, d.w.z. blootstelling van beide handen en voeten aan zonlicht gedurende 5-30 minuten (afhankelijk van tijd, seizoen, breedtegraad en huidpigmentatie), twee keer per dag.

Maar houd er rekening mee dat, hoewel zonlicht goed is voor de gezondheid, het belangrijk voor je is om je baby te beschermen tegen direct zonlicht. U kunt lichte kleding en een hoed dragen die de huid van uw baby tegen direct zonlicht beschermen. Bovendien kunt u uw baby 15-20 minuten voordat u hem gaat zonnebaden ook zonnebrandcrème van ten minste SPF 15 aanbrengen op uw baby. Vermijd ook het drogen van de baby tussen 10.00 en 16.00 uur, want de UVB-straling is in die tijd het hoogst.

Gevolgtrekking

Moedermelk is nog steeds de beste voedingsbron voor baby's in het eerste levensjaar. Als u zich zorgen maakt over het vitamine D-tekort van uw baby, kunt u een arts raadplegen. U kunt ook uw arts bellen als u botpijn, spierzwakte of duidelijke botafwijkingen heeft.

X