10 De kenmerken waarmee u in de toekomst risico loopt op een beroerte & bull; hallo gezond

Kunnen we weten of we risico lopen op een beroerte? Hoewel er geen zekere manier is om te weten of u uw hele leven een beroerte zult krijgen, zijn er enkele tekenen dat u een hoog risico loopt om een ​​beroerte te krijgen. Het goede nieuws is dat u iets aan deze symptomen kunt doen, zodat u het risico op een beroerte aanzienlijk kunt verlagen.

Ongecontroleerde bloeddruk

Als u constant een hoge bloeddruk heeft of als u probeert uw bloeddruk niet te controleren, is dat slecht nieuws.

Het goede nieuws is dat de bloeddruk kan worden behandeld met medicatie, dieet- en levensstijlaanpassingen, zoals het verminderen van stress en niet roken. Zorg ervoor dat u uw arts bezoekt om uw bloeddruk te achterhalen en, onder toezicht van de arts, indien nodig wijzigingen aanbrengt.

Hoge bloedsuikerspiegel

Onregelmatige bloedsuikerspiegel, kan de bloedsuikerspiegel chronisch verhogen of ongecontroleerde diabetes kan bloedvaten beschadigen, waardoor het risico op een beroerte toeneemt. Zorg ervoor dat u uw arts regelmatig bezoekt, zodat u op diabetes wordt gescreend en de juiste behandeling krijgt via een dieet of medicatie, indien nodig.

Rook

Roken is een gewoonte die moeilijk te doorbreken is. Dit is een van de belangrijkste tekenen dat u risico loopt op een beroerte. Het goede nieuws is dat, hoewel de gevaren van roken een invloed hebben op het risico op een beroerte, dit effect aanzienlijk kan afnemen als u eenmaal stopt met roken.

Passieve levensstijl

Oefening is gemakkelijk te negeren. Hoewel het eigenlijk gemakkelijk is om te doen, zijn veel mensen lui om te beginnen.

Ongeacht uw gezondheidssituatie, of u nu gezond bent of een ernstige beroerte heeft gehad, er is altijd een veilige en gemakkelijke oefening om u gezond te houden zolang u het risico op een beroerte verlaagt.

Hoge cholesterolwaarden

Optimale niveaus worden geschat op lager dan 150 mg / dL voor triglyceriden, lager dan 100 mg / dL voor LDL, hoger dan 50 mg / dL voor HDL en lager dan 200 mg / dL voor totaal cholesterol. De nieuwe aanbevelingen stellen dat cholesterol in de voeding niet de oorzaak is van een hoog cholesterolgehalte in het bloed, maar dat voedingsvet en genetische factoren een hoog cholesterolgehalte veroorzaken. Dit zijn subtiele verschillen die echt veel te maken hebben met diëten.

Spanning

Stress is een belangrijke oorzaak van hypertensie, hartaandoeningen, cerebrovasculaire aandoeningen en diabetes, die allemaal tot beroertes leiden. Omgaan met stress en een ontspannen en rustige levensstijl kunnen het risico op een beroerte aanzienlijk verminderen.

Verborgen stress

Sommige mensen voelen zich gestrest omdat ze de last hebben iets te verbergen, met woede te leven, constant indruk te maken op iemand die het moeilijk heeft om zich tevreden te voelen of onophoudelijk op zoek te gaan naar erkenning. Omgaan met onzichtbare stress is net zo belangrijk als omgaan met echte stress.

Een dosis medicatie overslaan

De meeste risicofactoren voor een beroerte kunnen worden beheerd. Het vereist echter regelmatig gebruik van medicijnen, het bijvullen van recepten en het uitvoeren van regelmatige controles als dosisaanpassingen nodig zijn. Zorg voor uw gezondheid, ook al voelt het een beetje moeilijk.

Hartziekte

Als u kortademig bent tijdens het lopen of als u pijn op de borst heeft, loopt u een groter risico op een beroerte of een hartaanval. Wacht niet met het krijgen van medische hulp als u pijn op de borst heeft gehad.

Negeer minislagen

De meeste mensen zullen een mini-beroerte niet herkennen. Als u een van de tekenen of symptomen van een kleine beroerte heeft, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen, aangezien dit het belangrijkste waarschuwingsteken is dat u risico loopt op een beroerte.

Wat moet ik onthouden?

De top 10 tekenen dat u risico loopt op een beroerte, zijn ernstig en dienen niet lichtvaardig te worden opgevat. Zorg ervoor dat u de juiste maatregelen ter voorkoming van een beroerte neemt voor uzelf of voor iemand om wie u geeft.