Het overwinnen van vaginisme dat seks pijnlijk maakt, op deze 2 manieren

Seks zou een romantische bezigheid moeten zijn en de meeste tortelduifjes kijken er naar uit. Sommige vrouwen voelen echter altijd pijn elke keer dat ze seks hebben, zodat seks een vreselijk spook wordt. Pijnklachten tijdens seks worden meestal veroorzaakt door vaginisme, een aandoening waarbij de bekkenbodemspieren verkrampen en strak trekken, zodat de vagina zich sluit bij stimulatie. Dientengevolge kan penetratie erg pijnlijk of zelfs onmogelijk zijn. Is er een manier om vaginisme te behandelen?

Wat zijn de oorzaken van vaginisme?

Vaginisme kan seks pijnlijk maken door verschillende factoren, zowel fysiek als emotioneel.

Over het algemeen trauma door seksueel geweld in het verleden, negatieve denkpatronen over seks, angst voor zwangerschap, problemen met het zelfvertrouwen (lichaamsbeeld), problemen in de relatie zelf, bijwerkingen van medicijnen of postoperatieve ingrepen, medische aandoeningen zoals infecties of een voorgeschiedenis van vaginale verwondingen kunnen vaginisme veroorzaken.

Vaginisme kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan voorbereiding voor seks bij vrouwen die de bovenstaande risicofactoren niet hebben. Het voorspel is bijvoorbeeld niet lang en stabiel, zodat de vagina niet echt "nat" is wanneer penetratie al heeft plaatsgevonden.

Vaginisme treedt op wanneer de hersenen deze risicofactoren als gevaarlijk beschouwen en signalen naar het lichaam sturen om u te beschermen tegen "bedreigende dingen". Vervolgens reageren de spieren rond de bekkenbodem en rond de vagina door zichzelf af te sluiten.

Verschillende manieren om met vaginisme om te gaan

Hoewel het geen directe invloed heeft op de zin in seks (libido), kan vaginisme vrouwen terughoudend of zelfs bang maken om de liefde te bedrijven omdat ze de pijn niet willen voelen. Deze toestand kan geleidelijk een probleem worden voor u en het bed van uw partner.

Vaginisme kan u ook pijnlijk maken als u tijdens uw menstruatie een tampon inbrengt of als uw arts een speculum inbrengt voor een uitstrijkje. Dus, hoe ga je om met vaginisme?

Kegel oefeningen

Over het algemeen kan vaginale beklemming worden gecorrigeerd door routinematige Kegel-oefeningen. Het doel is om de spieren rond de vagina te ontspannen. Hoe Kegel te doen is vergelijkbaar met het instinct om de bekkenspieren aan te spannen om het plassen tegen te houden, namelijk:

1. Span je bekkenspieren aan en houd ze 10 seconden vast. Span uw buik-, billen- of dijspieren niet aan tijdens het doen van Kegel-oefeningen.
2. Ontspan weer.
3. Herhaal 20 keer. Je kunt Kegel meerdere keren per dag doen.

Sekstherapie

Als de oorzaak van uw pijn tijdens seks meer verwijst naar psychische problemen, zoals trauma en bepaalde angsten, kan het raadplegen van een psycholoog of sekstherapeut de beste manier zijn om met vaginisme om te gaan.

Counseling kan alleen of samen met uw partner worden gedaan om samen de beste oplossing te vinden. Ontspanning- en hypnosetechnieken kunnen ook ontspanning bevorderen en u helpen zich meer op uw gemak te voelen bij geslachtsgemeenschap.

Bovendien kan uw therapeut of arts aanbevelen om een ​​vaginale dilatator te gebruiken. Een vaginale dilatator is een medisch hulpmiddel van siliconen dat eruitziet als een dildo-seksspeeltje. Dit hulpmiddel wordt in de vagina ingebracht om uw vagina elastischer te maken, zodat u zonder pijn vaginale penetratie kunt hebben.

U moet toch eerst uw arts raadplegen om manieren te vinden om vaginisme aan te pakken op basis van de oorzaak.

X