Tips om uw huid te beschermen tegen UV-straling voor degenen onder u die allergisch zijn voor zonnefilters

De gemakkelijkste manier om de huid te beschermen tegen blootstelling aan UV-straling is door te gebruiken zonnescherm ​Helaas zijn bepaalde ingrediënten diep zonnescherm kunnen bij sommige mensen allergieën veroorzaken, dus moeten ze andere manieren vinden om hun huid te beschermen.

Tips om de huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon

Zonlicht is gunstig, maar overmatige blootstelling kan ook het risico op verschillende gezondheidsproblemen vergroten. Dit is zeker een uitdaging voor mensen die er allergisch voor zijn zonnescherm .

U hoeft zich echter geen zorgen te maken. Behalve met zonnescherm Hier zijn enkele manieren waarop u uw huid kunt beschermen tegen uv-straling als u allergisch bent voor zonnebrandcrème:

1. Draag de juiste kleding

Als u allergisch bent voor zonnebrandcrème, kunt u wellicht de juiste kleding dragen om de gezondheidsrisico's van overmatige blootstelling aan de zon te verkleinen.

Houd bij het kiezen van kleding rekening met het materiaal, de kleur, de lengte en de maat, evenals hun vermogen om zonlicht af te weren.

Twill / linnen stof (keperstof), denim, spandex en donkergekleurde kleding kunnen de huid effectiever tegen UV-stralen beschermen. U kunt ook bescherming toevoegen door kleding te kiezen die deze heeft ultraviolette beschermingsfactor (UVF).

2. Het dragen van een hoed en zonnebril

Hoeden kunnen uw hoofdhuid, neus, wangen, oren en nek beschermen als u reist bij warm weer. Kies een hoed met een breedte van 8 cm of meer van de tong van de hoed, zodat alle delen van je gezicht en hoofd perfect worden beschermd.

Draag daarnaast een zonnebril om uw ogen en de omringende huid te beschermen tegen blootstelling aan uv-straling. Kies een zonnebril van goede kwaliteit die 99-100 procent van het zonlicht absorbeert voor maximale bescherming.

3. Ga in de schaduw staan

Als je bij warm weer lang moet staan ​​en er geen gebruik van kunt maken zonnescherm Zoek vanwege allergieën een plek die behoorlijk schaduwrijk is.

U kunt een paraplu gebruiken, maar vertrouw niet alleen op een paraplu. De reden is dat de paraplu niet strak genoeg zit om zonlicht te absorberen.

Kies strakke paraplu's of bomen om uw huid tegen uv-straling te beschermen. Blijf uit de buurt van plaatsen in de buurt van beton, muren, zand en water, omdat deze materialen zonlicht sterker reflecteren.

4. Beperking van de duur van blootstelling aan de zon

Zonder enige bescherming kan de huid in slechts 15 minuten worden beschadigd door blootstelling aan de zon. Het effect treedt echter meestal op na 12 uur.

Om de gezondheid van de huid te beschermen, moet u de tijd dat u buiten bent, aan uv-straling worden blootgesteld. U wordt ook geadviseerd om buitenactiviteiten met een lange duur tussen 10.00-14.00 WIB te beperken als de zon heet is.

5. Het eten van voedsel dat gezond is voor de huid

Wat u eet, draagt ​​bij aan de gezondheid van uw huid. De beste voedingsmiddelen voor uw huid zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, antioxidanten, omega-3-vetzuren, bètacaroteen en vitamines en mineralen.

Voedingsmiddelen die uw huid kunnen helpen beschermen tegen uv-straling zijn onder meer:

• Bosbes
• Watermeloen
• Noten en zaden
• Wortel
• Groene thee
• Groene bladgroenten en kool

Gebruik zonnescherm is slechts een van de vele manieren om de huid te beschermen tegen overmatige blootstelling aan UV-straling. Ondanks een allergie voor zonnescherm , U kunt nog steeds op veel andere manieren een gezonde huid behouden.

Op welke manier u het ook doet, ze bieden allemaal voordelen voor de gezondheid van uw huid. Dus vergeet niet de juiste kleding te dragen, zoek een schuilplaats en beperk de tijd dat u aan de zon wordt blootgesteld, zodat uw huid altijd gezond is.

X