11 Onthouding van maagzuur dat moet worden nageleefd

Om herhaling van de symptomen te voorkomen, moeten mensen met maagzweren niet onzorgvuldig zijn bij het nuttigen van eten en drinken. Vooral als u niet wilt dat de symptomen van maagzuur weer toenemen, wat dan een maagzweer veroorzaakt. Welnu, naast aandacht voor voedsel- en drankkeuzes die kunnen worden geconsumeerd, zijn er ook enkele beperkingen die moeten worden vermeden om de ernst van maagzuur te voorkomen. Iets, hè?

Wat zijn de beperkingen voor mensen met maagzuur?

Identieke maagzweerproblemen die worden ervaren door mensen die het eten graag uitstellen. Dientengevolge zal de maag gewoonlijk pijn voelen als gevolg van verhoogd maagzuur. Houd er echter rekening mee dat zweren eigenlijk geen specifieke ziekte zijn, maar eerder een verzameling symptomen die tot een ziekte leiden.

Een van de factoren die een toename van maagzuur kunnen veroorzaken, is de dagelijkse consumptie van eten en drinken. Daarom moet u, als u problemen heeft met maagzweren en maagzuur, verschillende beperkingen vermijden om herhaling van de symptomen te voorkomen.

Hier is een lijst met dieet- en drankbeperkingen voor degenen onder u met maagzweren:

1. Voedingsmiddelen en dranken met veel vet

Vet is in een bepaalde hoeveelheid door het lichaam nodig. Het eten van voedsel en dranken met veel vet in porties die te veel zijn en vaak symptomen van maagzweren kunnen veroorzaken.

Dit komt omdat vetrijke voedingsmiddelen en dranken de spieren in de onderste slokdarmklep kunnen verzwakken. Deze aandoening zal de slokdarmklep zeker gemakkelijk openen, waardoor het maagzuur in de slokdarm stijgt.

Als gevolg hiervan zult u gewoonlijk symptomen ervaren in de vorm van pijn op de borst, zoals brandend maagzuur. Bovendien kunnen vetrijke voedingsmiddelen ook de afgifte van het cholecystokinine-hormoon stimuleren.

Dit hormoon kan ervoor zorgen dat de slokdarmklep loskomt, waardoor het maagzuur stijgt. Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte hebben meestal ook meer tijd nodig om te verteren.

Dit kan resulteren in een langzamere maaglediging, wat vervolgens de productie van overtollig maagzuur op gang brengt. Daarom staat de vetrijke eet- en drinkgroep op de lijst van no-nonsense voor mensen die zure reflux willen beheersen.

Voorbeelden van voedingsmiddelen en dranken met een hoog vetgehalte zijn:

• Vetrijke melk en verwerkte producten.
• Rood vlees zoals rundvlees, geit, lam.
• Gefrituurd of ander gefrituurd voedsel.
• Dessert zoals taarten, ijs, enz. Met een hoog vetgehalte.

2. Gefrituurd voedsel

Het is moeilijk te ontkennen, al het gefrituurde voedsel is over het algemeen heerlijk en verslavend om constant te eten. Helaas is gefrituurd voedsel een van de taboes voor degenen onder u die zure terugvloeiing willen voorkomen.

De redenen zijn vergelijkbaar met eerdere voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte. Gebakken, die overigens in hete olie geweekt is en best veel, bevat veel transvetten.

Nogmaals, het eten van voedsel dat veel vet bevat, loopt zeker het risico dat de symptomen van maagzweren terugkeren als gevolg van verhoogd maagzuur. De reden is dat gefrituurd voedsel met een hoog vetgehalte de verzwakking van de spieren in de slokdarmklep kan stimuleren.

Als gevolg hiervan kan maagzuur gemakkelijk opstijgen en zich verspreiden naar de darmen, borstkas en slokdarm.

3. Chocolade

Voor degenen onder u die niet echt van chocolade houden en een maagzweer hebben, is het natuurlijk geen probleem om dit ene voedsel te vermijden. Als u echter een liefhebber van chocolade bent, kan dit slecht nieuws zijn.

Chocolade is een van de weinige taboes die gevolgd moeten worden om zure reflux te voorkomen. Dit komt door de inhoud van de chocolade.

Chocolade bevat meestal cafeïne en een ander stimulerend middel, theobromine, dat zure terugvloeiing kan veroorzaken. Niet alleen dat, er wordt aangenomen dat het methylxanthine-ingrediënt in chocolade ook de spierkracht in de slokdarmklep verzwakt.

Het hoge vetgehalte in chocolade kan ook leiden tot herhaling van symptomen van maagzweren.

4. Koffie

Misschien heb je of heb je vaak gehoord dat mensen met maagzweren niet worden aangeraden grote hoeveelheden koffie te drinken. In feite moet u het drinken van koffie zoveel mogelijk vermijden, of in ieder geval uw inname beperken om te voorkomen dat de symptomen van maagzweren erger worden.

Dit komt omdat koffie cafeïne bevat, waarvan is bewezen dat het de spieren in de onderste slokdarmklep verzwakt. Als gevolg hiervan kan maagzuur vrij terug in de slokdarm terechtkomen, wat ongemak veroorzaakt.

5. Frisdrank

Behalve dat de maag een opgeblazen gevoel geeft, kunnen frisdrank en koolzuurhoudende dranken een toename van maagzuur veroorzaken, wat een symptoom is van een maagzweer. De reden is dat deze drank de spieren in de onderste slokdarmklep kan verzwakken, waardoor het maagzuur stijgt.

Frisdrank en koolzuurhoudende dranken kunnen zelfs cafeïne bevatten, waardoor de symptomen van maagzweren gemakkelijker kunnen optreden. Op basis daarvan is deze drank een van de taboes voor mensen met maagzweren, als je niet wilt dat de symptomen terugkeren.

6. Alcohol

Net als koffie en frisdrank kunnen bier, wijn of andere soorten alcohol of sterke drank bijdragen aan het ontstaan ​​van maagzweren. Er zijn verschillende manieren waarop alcohol deze aandoening kan veroorzaken.

Ten eerste kunnen alcoholische dranken, vooral bier en wijn, de productie van maagzuur verhogen. Ten tweede voegt onderzoek dat is gepubliceerd door de Journal of Zhejiang University Science B hier ook aan toe.

Uit het onderzoek bleek dat alcohol de spieren in de slokdarmklep zwak kan maken. Deze twee dingen veroorzaken uiteindelijk een branderig gevoel in de borst (brandend maagzuur) als gevolg van verhoogd maagzuur.

Ten slotte kan het te vaak drinken van alcohol, naast het feit dat het in de toekomst verschillende ziekten kan veroorzaken, het slijmvlies van de slokdarm langzaam irriteren. Na verloop van tijd kan deze aandoening de slokdarm gevoeliger maken voor maagzuur.

8. Pittig eten

Het is algemeen bekend dat het eten van gekruid voedsel kan leiden tot maagklachten, brandend maagzuur en diarree. Wist je echter dat pittig eten ook een van de taboes is voor mensen met maagzuur?

Ja, dit komt omdat pittig voedsel, dat meestal wordt verwerkt uit pepers, een stof bevat die capsaïcine wordt genoemd. Capsaïcine is een alkaloïde extract dat pepers zijn kenmerkende pittige smaak geeft.

Blijkbaar kan capsaïcine het werk van het spijsverteringsstelsel vertragen, waar het bij mensen met zweren de toestand verergert. Zie je, wanneer de snelheid van het spijsverteringssysteem vertraagt, duurt het proces van het verteren van voedsel automatisch langer.

Zelfs als de symptomen van een maagzweer aanvallen, mag het voedsel dat u eet niet te lang in het spijsverteringsstelsel blijven. Hoe langer voedsel in de maag blijft, hoe groter de kans op maagzuur.

Als gevolg hiervan duurde het langer om de symptomen van de zweer te herstellen. Daar stopt het niet, het eten van te veel gekruid voedsel kan ook het slijmvlies van de slokdarm irriteren.

De slokdarm raakt uiteindelijk ontstoken, wat de symptomen van een maagzweer verergert. Daarom zijn belangrijke taboes die moeten worden nageleefd, het vermijden van alle vormen van pittig eten. Ofwel wanneer een maagzweer terugkeert, ofwel om te voorkomen dat de symptomen verschijnen.

9. Zout voedsel

Niet veel anders dan pittig eten, te vaak eten en veel zout eten kan ook maagzweerklachten veroorzaken in de vorm van een toename van maagzuur.

Het is echter niet helemaal bekend hoe dit proces heeft kunnen plaatsvinden. De kans is groot dat de combinatie van zout voedsel dat wordt gegeten met gefrituurd voedsel en vet voedsel zure terugvloeiing kan veroorzaken.

Daarom is er niets mis met het naleven van het verbod op het eten van zout voedsel om het maagzuurniveau te stabiliseren.

9. Citrusvruchten

Sinaasappelen, citroenen, limoenen en grapefruit zijn verschillende soorten fruit die tot de citrusgroep behoren. Misschien horen we vaak dat het consumeren van limoen hoest kan verminderen. Maar aan de andere kant kan het eten van citrusvruchten een toename van maagzuur veroorzaken.

Dit blijkt uit onderzoek gepubliceerd in The Korean Journal of Gastroenterology. Van de ongeveer 382 mensen die klaagden over brandend gevoel in de borst als een symptoom van brandend maagzuur, ervoer 67 procent van hen de ernst van de symptomen na het nuttigen van sinaasappels.

Hoogstwaarschijnlijk is de hoeveelheid zuur in citrusvruchten de belangrijkste oorzaak van de toename van maagzuur.

10. Tomaten

Behalve citrusvruchten zijn ook tomaten opgenomen in de lijst met taboes om zure terugvloeiing te voorkomen.

De reden hiervoor is dat tomaten citroenzuur en appelzuur bevatten, wat een toename van maagzuur kan veroorzaken en zweren kan veroorzaken.

Als je teveel tomaten eet, kan het zuurgehalte de spijsvertering aantasten. Bovendien zal het de slokdarm in gaan, wat klachten van ongemak veroorzaakt.

11. Uien

Elke vorm van ui, of het nu ui, wit of ui is, kan de spieren in de onderste slokdarm verzwakken. Als gevolg hiervan kan maagzuur gemakkelijk weer opstijgen in de slokdarm, wat symptomen van zweren veroorzaakt.

Zelfs wanneer de zure terugvloeiing plotseling terugkeert, zijn uien een voedseltaboe om te vermijden. De stoffen in uien kunnen verschillende spijsverteringsproblemen veroorzaken, wat gemakkelijk kan leiden tot boeren.

Boeren is inderdaad een symptoom van een maagzweer. Als u dit vaak doet, kan dit de symptomen van zure reflux verergeren.

Onthouding van eetgewoonten voor mensen met maagzuur

Naast aandacht voor verschillende beperkingen om te voorkomen dat maagzuur stijgt, evenals verergering van de symptomen van maagzweren, zijn er nog andere dingen die bekend moeten zijn. De volgende zijn eetgewoonten die moeten worden vermeden voor mensen met maagzweren:

1. Eet te veel porties

Grote porties eten is inderdaad vullend. U moet echter voorzichtig zijn. Omdat de toename van maagzuur soms gemakkelijk kan optreden na te veel eten.

De maag, die gevuld is met voedsel, raakt ontstoken. Deze rekoefening legt dan een vrij sterke druk op de spieren in de klep van de onderste slokdarm.

Wanneer het gesloten moet zijn, kan de slokdarmklep plotseling opengaan. Zonder lang te duren, aandoeningen zoals deze die later maagzuur veroorzaken om te stijgen, wat leidt tot symptomen van maagzweren. Daarom is het raadzaam voor mensen met maagzweren om kleine hoeveelheden voedsel te eten, maar vaak.

2. Te kort voor het slapengaan eten

Het advies om niet te vlak voor het slapengaan te eten, blijkt inderdaad waar te zijn. Als je direct na het eten gaat slapen, heeft je lichaam niet genoeg tijd om voedsel goed te verteren.

In plaats van het voedsel dat je hebt gegeten te vullen, gaat het terug in de slokdarm met zuur uit de maag. Dit is wat vervolgens symptomen van zweren veroorzaakt die gepaard gaan met een toename van maagzuur.

Probeer dus een tussenruimte van ongeveer 2-3 uur te houden als u na het eten wilt slapen. Op die manier heeft het lichaam voldoende tijd om deze voedingsmiddelen in het spijsverteringsstelsel te verwerken.

Hetzelfde geldt voor degenen onder u die graag direct gaan liggen of na het eten gaan liggen.

X