Overmatige seksuele lust begint u te storen? overwinnen op deze 4 manieren

Heeft u onlangs overmatige seksuele lust gehad? De passie is zo groot dat het moeilijk kan zijn om deze te weerstaan ​​of te onderdrukken. Of misschien klaagt uw partner over uw probleem? Doe het rustig aan, ook al lijkt het alsof buitensporige zin in seks zo moeilijk te onderdrukken is, je kunt het echt leren beheersen. Bekijk de volgende tips.

Is mijn geslachtsdrift normaal?

Voordat u leert uw geslachtsdrift onder controle te houden, is het het beste om te begrijpen hoe een normale geslachtsdrift eruit ziet. Zoals uitgelegd door een deskundige op het gebied van psychotherapie en seksuele counseling uit de Verenigde Staten, Ian Kerner, Ph.D., is de normale standaard voor elke persoon anders. Er zijn mensen die elke dag seks willen hebben. Er zijn echter ook mensen die zelden seks willen.

Waar u zich zorgen over moet maken, is als u plotseling een verandering ervaart die vrij prominent aanwezig is in uw libido of seksuele begeerte. Ofwel te hoog of te laag. Vroeger keek je bijvoorbeeld maar één of twee keer per week naar pornografie, maar nu kun je er elke dag maximaal twee keer naar kijken.

Er zijn verschillende redenen waarom iemands zin in seks buitensporig kan zijn. Een daarvan is psychische stoornissen zoals overmatige stress, depressie of seksmaniakken. Let op of u ook de volgende symptomen ervaart.

• Heb dus vaker seks, kijk naar pornografie of masturbeer, ook al heb je er later spijt van.
• Je geïrriteerd, boos of overstuur voelen als je je verlangens er niet uit kunt krijgen.
• Maak van seks een uitlaatklep voor emoties, stress, angst of gevoelens van eenzaamheid.
• Het plegen van verantwoordelijkheden zoals school, werk of gezin omwille van seks.

Hoe overmatige seksuele lust te beheersen

Als u symptomen van overmatige zin in seks vertoont, is dit het moment om uw denkwijze en gedrag te veranderen om het gezonder te maken. Hier zijn manieren om uw geslachtsdrift onder controle te houden.

1. Begeleiding

Als overmatige seksuele lust uw gedachten of dagelijkse bezigheden verstoort, dient u onmiddellijk vertrouwde psychologische hulp in te roepen. Wees niet verlegen om een ​​psycholoog om hulp te vragen, aangezien problemen met seksuele opwinding in de natuur heel gewoon zijn.

Een psycholoog of therapeut kan u helpen om de oorzaak van het probleem te achterhalen en uw manier van denken te veranderen. Je leert verschillende technieken om ongezond seksueel gedrag te voorkomen. Mogelijk krijgt u ook antidepressiva voorgeschreven die u meer ontspannen maken.

2. Sporten

Om de seksuele energie die in je opborrelt te kanaliseren, kan regelmatig sporten de oplossing zijn. Door te sporten en actief te zijn, kan uw lichaam zich niet gestrest voelen, omdat het uw zin in seks niet kan krijgen.

Lichaamsbeweging kan u ook helpen te profiteren van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. De reden is dat dit hormoon ervoor zorgt dat het bloed sneller gaat stromen en het hart sneller gaat kloppen tijdens het sporten. Deze sensatie is vergelijkbaar met seks. Je hoeft ook niet constant aan seks te denken als je je testosteron intensief hebt gebruikt.

3. Zoek iets nieuws

Misschien heb je dorst gehad naar intimiteit met andere mensen. Je kunt het ook verwarren met de gedachte dat intimiteit alleen kan worden bereikt door seks met een partner. Sterker nog, je kunt de intimiteit op verschillende manieren vergroten, bijvoorbeeld samen met je partner een nieuwe hobby beginnen, bijvoorbeeld samen schilderen of karaoke zingen.

Als u alleenstaand bent, probeer dan nieuwe activiteiten te vinden die uw tijd kunnen vergen en waar u zich dagelijks op kunt concentreren. Bijvoorbeeld lid worden van een sportclub op de campus of op vakantie gaan naar plaatsen die je vreemd zijn.

4. Vermijd het drinken van alcohol

Zolang u moeite heeft om overmatige seksuele lust onder controle te houden, dient u alcoholische dranken te vermijden. Alcoholische dranken kunnen uw gezond verstand van streek maken. Als gevolg hiervan kunt u vast komen te zitten in ongezond seksueel gedrag, zoals vreemdgaan, commerciële seks gebruiken of zelfs uw partner dwingen om seks te hebben.

X