Oefening na een beroerte kan de hersenfunctie verbeteren

Een beroerte is een ziekte die optreedt als gevolg van een verstoring van de bloedstroom naar de hersenen - hetzij als gevolg van verstopte of gescheurde bloedvaten - waardoor de hersenen niet goed functioneren. Volgens gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie worden er elk jaar 15 miljoen mensen getroffen door een beroerte, waarvan er 6 miljoen overlijden en de rest verlamming en cognitieve stoornissen ervaart.

Tot nu toe is er geen medicijn dat de achteruitgang van de cognitieve vaardigheden bij patiënten met een beroerte kan overwinnen. Maar maak je geen zorgen, experts zeggen dat lichaamsbeweging na een beroerte dit kan helpen herstellen.

Oefening na een beroerte helpt de cognitieve functie bij patiënten te verbeteren

Een studie stelt dat maar liefst 85% van de patiënten met een beroerte verminderde cognitieve vaardigheden zullen ervaren, waaronder moeite met focussen, herinneren en denken. Van deze problemen proberen de experts een oplossing te vinden. Een oplossing die is gevonden, is om beweging te krijgen bij patiënten die een beroerte hebben gehad.

Een onderzoek dat is gepresenteerd op de International Stroke Conference 2017 van de American Stroke Association bestaat uit 13 onderzoeken. Van deze 13 onderzoeken hadden 735 mensen met succes een beroerte doorstaan. Gemiddeld ervaren ze echter allemaal cognitieve stoornissen, zoals moeite met herinneren en denken. Vervolgens vroegen de onderzoekers de deelnemers om 12 weken of ongeveer 3 maanden regelmatig te bewegen. aan het einde van de studie probeerden de experts de cognitieve functie van elke deelnemer opnieuw te testen.

Als gevolg hiervan is aangetoond dat lichaamsbeweging na een beroerte effectief is bij het verbeteren van de cognitieve vaardigheden van patiënten. Ze kunnen weer normaal focussen, denken en onthouden, in overeenstemming met hun eerdere bekwaamheden.

Waarom kan lichaamsbeweging de cognitieve functie bij patiënten herstellen?

Dit is niet echt een nieuwe bevinding en het is niet verwonderlijk dat lichaamsbeweging de cognitieve functie kan verbeteren. Trainen na een beroerte kan de hersenfunctie weer normaal maken, omdat lichaamsbeweging hormonen beïnvloedt en verschillende dingen in het lichaam van de patiënt verandert.

U ziet dus dat de oefening die de patiënt doet, de zenuwcellen die voorheen passief waren, zal stimuleren om actief te worden en weer goed te functioneren. Zo worden berichten en signalen van het antwoord overgebracht. Uiteindelijk keerden zijn cognitieve vaardigheden na verloop van tijd terug.

Daarnaast heeft de inspanning na een beroerte verschillende andere voordelen voor patiënten, zoals:

• Houd het cholesterolgehalte onder controle. Het laag houden van de hoeveelheid cholesterol is erg belangrijk om herhaling van een beroerte in de toekomst te voorkomen.
• Zorg ervoor dat de bloeddruk altijd binnen de normale grenzen blijft.
• Helpt bij het beheersen van het gewicht. Veel mensen die hersteld zijn van een beroerte letten niet op hun gewicht. Hoe dikker iemand is, hoe groter het risico op een beroerte.
• Voorkom depressie. Depressie is een veel voorkomende aandoening bij mensen die onlangs een beroerte hebben gehad. Maar met lichaamsbeweging, de stemming en humeur kan weer beter worden.

Welke sporten zijn er goed om te doen na een beroerte?

Als u uw ledematen kunt bewegen, begin dan met trainen als uw arts heeft verklaard dat u veilig kunt trainen. Doe een oefening die je leuk vindt en begin langzaam. Duw jezelf niet te hard.

Als u nog steeds problemen heeft met het bewegen van uw ledematen, moet u eerst een revalidatie ondergaan. Overleg dit met uw arts zodat u de juiste therapie krijgt. Zodra u uw ledematen naar achteren kunt bewegen en toestemming van uw arts hebt gekregen om te oefenen, begint u langzaam. Doe wat je kan.