Inhoudsopgave:
- De voordelen van Thaise massage voor de gezondheid van uw lichaam
- 1. Verminder stress
- 2. Vergroot het uithoudingsvermogen
- 3. Bloedcirculatie
- 4. Maak het lichaam flexibeler
- Hoe vaak moet een Thaise massage zijn?
Wie houdt er niet van een massage? Behalve dat het effectief is om van pijntjes en kwalen af te komen, kan massage ook een heerlijke "ontsnapping" zijn om even te ontspannen. Dus, van de vele soorten massage die beschikbaar zijn, heb je Thaise massage geprobeerd uit een land met duizend pagodes?
Iets anders dan massage in het algemeen, waarbij je stil op je buik moet liggen, zorgt Thaise massage ervoor dat je actief tussen posities beweegt. U kunt zelfs hier en daar worden getrokken door de massagetherapeut. Dus, wat zijn de voordelen van Thaise massage die we kunnen voelen?
De voordelen van Thaise massage voor de gezondheid van uw lichaam
1. Verminder stress
Stress kan uw mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. In feite is langdurige ernstige stress in verband gebracht met het risico op ernstige ziekten zoals depressie en hart- en vaatziekten.
Volgens een onderzoek uit 2015 kan een Thaise massage onder stress het gehalte aan AA-stoffen verlagen. De sAA is een bepaalde stressmarker die in je speeksel aanwezig is.
De onderzoekers concludeerden dat Thaise massage effectiever was bij het omgaan met stress dan simpelweg rusten of slapen.
2. Vergroot het uithoudingsvermogen
Onderzoek heeft aangetoond dat de voordelen van Thaise massage het uithoudingsvermogen kunnen vergroten. Een experiment probeerde onderscheid te maken tussen de voordelen van Thaise massage en Zweedse massage bij mensen die moe zijn.
Als gevolg hiervan is Thaise massage krachtiger en effectiever in het verhogen van lichaamsenergie dan Zweedse massage, die alleen een ontspannen en ontspannen gevoel geeft, zodat de persoon gemakkelijk slaapt.
3. Bloedcirculatie
Er wordt aangenomen dat andere voordelen van Thaise massage de bloedcirculatie verbeteren. Tijdens de massage wordt u gevraagd om vanuit een liggende positie op te staan en uw lichaam te buigen volgens de instructies van de therapeut. In zekere zin voelen de lichaamsbewegingen tijdens een Thaise massage aan als yoga.
Een lichaam dat constant actief is, betekent dat het hart efficiënter werkt om zuurstofrijk bloed naar alle lichaamsweefsels te laten circuleren. Dit met zuurstof gevulde bloed zal de gezondheid van elk van uw interne organen ten goede komen.
Een studie toonde aan dat Thaise voetmassage vooral gunstig is voor het verbeteren van de balans van het lichaam van mensen met zenuwproblemen, vooral mensen die lijden aan perifere neuropathie als gevolg van complicaties van diabetes.
Onderzoekers geloven dat een vlottere bloedcirculatie het somatosensorische systeem zal stimuleren om ook beter te werken. Het is een systeem dat een grote rol speelt in de balans van je lichaam.
4. Maak het lichaam flexibeler
Thaise massage, waarvan bekend is dat de bewegingen vergelijkbaar zijn met yoga-rekoefeningen, kan het lichaam helpen om zich flexibeler en flexibeler te voelen. De zachte maar zachte strekoefeningen in deze Thaise massage zullen uw lichaam waarschijnlijk flexibeler maken als u dit regelmatig doet.
Bovendien kunnen de voordelen van Thaise massage ook de circulatie van gewrichtsvloeistoffen tussen de gewrichten verbeteren. Deze vloeistoffen verminderen de wrijving tussen gewrichten.
Dus als uw lichaam geen pijn krijgt tijdens het bewegen, is dit waarschijnlijk een bewijs van de voordelen van routinematige Thaise massage.
Hoe vaak moet een Thaise massage zijn?
U hoeft niet vaak te masseren. De reden is dat Thaise massage op dat moment de spieren zal drukken en de ledematen buiten tolerantie zal strekken. Als het te vaak wordt gedaan, wordt gevreesd dat er slechte bijwerkingen op uw lichaam zullen zijn.
Probeer na de Thaise massage te rusten en veel water te drinken. Het wordt ook aanbevolen om andere activiteiten te doen zoals het doen van rek- en ontspanningsoefeningen die hetzelfde effect hebben als Thaise massage.
Als je pijn ervaart tijdens Thaise massage, is het goed om even te stoppen en de therapeut te vertellen. Vergeet niet voor de massage ook aan te geven welke gezondheidsproblemen u heeft, zodat de therapeut een passende massage kan geven.
