Inhoudsopgave:
- De meest voorkomende risicofactor voor depressie
- 1. Onbalans van chemische stoffen in de hersenen
- 2. Hormonale veranderingen
- 3. Traumatische gebeurtenissen in het verleden
- 4. Lijdt aan een chronische ziekte
- 5. Verslaving aan alcoholgebruik
- 6. Gebrek aan voedingsstoffen
Depressie kan door iedereen op elke leeftijd worden ervaren. Helaas is er geen duidelijke oorzaak voor depressie. Deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid over de hele wereld zijn het er echter over eens dat er verschillende factoren zijn die van invloed kunnen zijn op het risico van een persoon om een depressie te ontwikkelen. Sommige zijn niet altijd te voorkomen. Dus, wat zijn de meest voorkomende risicofactoren voor depressie?
De meest voorkomende risicofactor voor depressie
Depressie is hoogstwaarschijnlijk het resultaat van een complexe combinatie van factoren, waaronder:
1. Onbalans van chemische stoffen in de hersenen
Depressie kan optreden als gevolg van een onbalans van chemicaliën in de hersenen waardoor de serotoninespiegel erg laag is. Serotonine is een stof die verantwoordelijk is voor het reguleren van emoties en emoties humeur.
Hoge serotoninespiegels zijn synoniem voor gevoelens van geluk en welzijn. Daarom worden lage serotoninespiegels vaak geassocieerd met depressieve symptomen. Dit type depressie staat bekend als klinische depressie.
2. Hormonale veranderingen
Veranderingen in hormonale balans kunnen ook een oorzaak zijn van depressie. Vrouwen zijn twee keer zo vatbaar voor depressie vanwege de hormonale veranderingen die tijdens hun leven optreden, zoals tijdens de menstruatie (PMDD), zwangerschap, bevalling (postpartumdepressie) en perimenopauze. Meestal zal het risico op depressie bij vrouwen na de menopauze afnemen.
Hormoonbalansproblemen als gevolg van een schildklieraandoening kunnen ook depressieve symptomen veroorzaken, zowel bij vrouwen als bij mannen.
3. Traumatische gebeurtenissen in het verleden
Ervaringen uit het verleden, zoals seksuele intimidatie, overlijden van een dierbare of echtscheiding van ouders, kunnen uitgroeien tot een levenslang trauma en depressieve symptomen veroorzaken. Evenzo met ernstige stress die verband houdt met gebeurtenissen in het heden, zoals een faillissement als gevolg van financiële problemen of een breuk.
Wanneer een persoon te zwaar wordt getroffen en zijn lichaam en geest niet in staat zijn zich aan de druk aan te passen, is het risico op depressie groter.
4. Lijdt aan een chronische ziekte
In de meeste gevallen kunnen de stress en aanhoudende pijn van chronische ziekten zoals hartaandoeningen, diabetes of kanker bijdragen aan een ernstige depressie.
Daarom is er, als je ziek bent, steun van mensen om je heen nodig om het risico op depressie te verkleinen.
5. Verslaving aan alcoholgebruik
Alcohol is een sterk depressivum dat werkt om het centrale zenuwstelsel van de hersenen te onderdrukken. Alcoholische verslaving kan na verloop van tijd de hersenfunctie beschadigen, vooral doordat de hypothalamus van de hersenen wordt belemmerd. De hypothalamus is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van de emoties en gemoedstoestanden van de lichaamseigenaar.
6. Gebrek aan voedingsstoffen
Tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen kunnen symptomen van depressie veroorzaken. Bijvoorbeeld een tekort aan omega 3. Omega-3 speelt een rol bij het voorkomen van hersenbeschadiging en staat erom bekend het risico op depressie te voorkomen.
Bovendien kan een dieet met veel suiker iemand ook tot een depressie leiden.
