Kinderen met sociale fobie, hier zijn 7 stappen die ouders zouden moeten proberen

Als uw kind geen vrienden heeft en het moeilijk vindt om met elkaar om te gaan, moet u goed op hen letten. Misschien, zonder het te beseffen, heeft je kleintje angst voor een relatie met de buitenwereld, ook wel sociale fobie genoemd. Kinderen met sociale fobie komen meestal voor bij kinderen die eerder geweld hebben meegemaakt, zodat ze nog steeds trauma oplopen.

Het is niet gemakkelijk om met een sociaal gehandicapt kind om te gaan, maar als ouder moet je hem toch helpen uit zijn angst te komen. Dus, welke stappen moeten ouders nemen?

Een teken van sociale fobie bij kinderen

Het is belangrijk om te begrijpen dat sociale fobie iets anders is dan verlegen zijn. Verlegenheid zorgt er niet voor dat kinderen problemen hebben met sociale interacties. Kinderen die verlegen zijn, vriendjes hebben en een prettige sociale omgeving voor hen hebben.

Meestal heeft een verlegen kind meer tijd nodig om zich aan te passen, maar het is nog steeds in staat om goede sociale interacties op te bouwen. In tegenstelling tot sociale fobie hebben kinderen angst voor sociale interactie of om in het middelpunt van de belangstelling te staan.

Kinderen met sociale fobie hebben, net als andere fobische stoornissen overmatige angst in het omgaan met sociale situaties, vooral wanneer hij in het middelpunt van de belangstelling staat.

Enkele tekenen dat uw kind een sociale fobie heeft, zijn onder meer:

• Terugtrekken uit verenigingen
• Problemen met het ontmoeten van andere vrienden of het in groepen komen
• Bij kinderen wordt angst voor sociale situaties vaak getoond door driftbuien of driftbuien, huilen, bevriezen of niet kunnen praten.
• Heeft een zeer beperkt aantal vrienden
• Sociale situaties vermijden, vooral situaties waarin hij in het middelpunt van de belangstelling staat, zoals spreken voor de klas, telefoneren, vragen beantwoorden in de klas
• Heeft soms lichamelijke symptomen bij sociale situaties zoals misselijkheid, buikpijn, rode wangen, huilen, koud zweet en beven

Hoe ouders omgaan met kinderen met sociale fobie

Kinderen met sociale fobie kunnen aanzienlijke stress ervaren en het heeft vaak een negatieve invloed op academici, sociale relaties en zelfrespect. Naast het vertrouwen op experts zoals psychologen om dit probleem op te lossen, kun je ze ook helpen om uit hun sociale fobie te komen, zoals:

1. Geef hem een ​​verklaring

Meestal weten kinderen door welke situaties ze zich erg angstig en bang voelen. Hij begreep echter niet waarom hij zich zo angstig voelde.

Nu moeten ouders hun kinderen vertellen dat ze hun zorgen met u kunnen delen. Geef ook het begrip dat angstgevoelens normaal is en dat iedereen het heeft meegemaakt.

Leg hem uit dat het enige dat gedaan hoeft te worden, is om langzaam en samen met de angst om te gaan. Zeg hem dat je er altijd voor hem zult zijn.

2. Noem het kind niet verlegen of verlegen

Kinderen met een sociale fobie zullen zich zelfs nog depressiever voelen als ze een negatief label krijgen. Bovendien zal hij na verloop van tijd het label dat hij heeft ontvangen vertrouwen, zodat hij niet zal proberen van zijn angst af te komen.

Als iemand hem als verlegen of timide heeft bestempeld, vertel hem dan dat hij het gemakkelijk met elkaar kan vinden als hij de persoon goed kent. Dit kan zijn vertrouwen opbouwen in het bijzijn van anderen.

3. Leer hoe u kunt kalmeren

Kinderen moeten weten wat ze moeten doen als ze zich angstig beginnen te voelen. Het is nogal moeilijk als het kind wordt gedwongen zich aan te passen aan sociale situaties. Het eerste dat u kunt doen, is leren uzelf te kalmeren als er angst opkomt.

Diep ademhalen is de beste manier om een ​​snelle hartslag, korte, snelle ademhalingen en duizeligheid te kalmeren. Leer kinderen ademen alsof ze in een ballon blazen. Adem in voor een telling van 4, houd 4 vast, laat los voor een telling van 4.

Vaak ervaren kinderen met sociale fobie ook spierspanning in een menigte. Leer uw kind om zijn spieren te ontspannen als hij angstig is. Dit doe je door 5 seconden lang zo hard mogelijk een vuist te vormen en daarna langzaam los te laten. Doe hetzelfde door de spieren in je armen, schouders en benen te versterken.

4. Ontwikkel positieve gedachten

Kinderen met sociale fobie denken vaak te veel na en denken dat ze door anderen zullen worden uitgelachen, belachelijk gemaakt en beledigd. Daarom moet u een verscheidenheid aan positieve gedachten inboezemen.

Als hij bijvoorbeeld bang is dat zijn vrienden hem uitlachen als hij voor de klas spreekt, vraag hem dan waarom hij zo denkt. Leg uit dat ze niet van plan zijn om te spotten, maar dat ze misschien blij zijn en houden van wat hij te zeggen heeft voor de klas

5. Moedig kinderen aan om met elkaar om te gaan

Introduceer manieren om met het kind om te gaan door middel van rollenspellen. Bijvoorbeeld hoe u kunt begroeten, hoe u zich bij de groep kunt aansluiten of hoe u de groep kunt verlaten, een gesprek kunt beginnen, luisteren en hoe u kunt reageren op de verhalen van andere vrienden, en hoe u vragen kunt stellen. Moedig kinderen aan om het te oefenen, beginnend bij het gezin, zoals hun neven en nichten.

6. Voorkom het dwingen van kinderen

Als u uw kind naar school of andere sociale situaties begeleidt, moet u uw kind niet aanmoedigen en dwingen om met andere mensen te praten. Gebruik een betere manier, bijvoorbeeld door hem te vragen te bespreken of hij betrokken wil zijn bij het gesprek van zijn vriend. Als het kind het ermee eens is, zorg er dan voor dat hij dat kan door de aangeleerde sociale technieken toe te passen.

7. Praat met de schoolleraar

Het is het beste als leerkrachten op school de situatie van uw kind kennen. Bespreek dingen die u samen kunt doen om uw kind te helpen omgaan met sociale fobie. Op deze manier krijgen kinderen steun van de omgeving buiten het gezin.

Omgaan met een kind met sociale fobie kan vermoeiend zijn. Als u denkt dat u hulp nodig heeft, kunt u over deze situatie een psycholoog, psychiater of kinderarts raadplegen.

X