Oorzaken van gezwollen voeten en manieren om ermee om te gaan

De oorzaken van gezwollen voeten kunnen verschillende oorzaken hebben. Deze aandoening, die meestal door zwangere vrouwen wordt ervaren, kan u ongemakkelijk maken en kan ook uw bewegingsvrijheid beperken. Over het algemeen wordt de oorzaak van gezwollen voeten meestal veroorzaakt door letsel of vochtophoping. Erger nog, de toestand van gezwollen voeten in combinatie met andere symptomen kan ook een teken zijn van een ziekte. Ja, veel dingen kunnen gezwollen voeten veroorzaken. Iets? Hoe los je het dan op?

Wat zijn de oorzaken van gezwollen voeten?

Gezwollen voeten kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt, van kleine tot serieuzere dingen, zoals ernstige ziekten. Enkele van de dingen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken zijn:

1. Zwangerschap

Gezwollen voeten zijn normaal bij zwangere vrouwen vanwege veranderingen in het lichaam. Het is echter abnormaal als de zwelling plotseling of buitensporig is. Dit kan een teken zijn van pre-eclampsie, die zich gewoonlijk ontwikkelt na 20 weken zwangerschap.

2. Letsel

Schade aan de voet of enkel die meestal optreedt als u een verkeerde stap zet, kan er ook voor zorgen dat uw voeten opzwellen. Een misstap kan ervoor zorgen dat de ligamenten in uw been gaan glijden of sprenkelen, wat leidt tot zwelling van de voet. U kunt dit gezwollen been met ijs comprimeren om zwelling te verminderen.

3. Perifeer oedeem

Gezwollen voeten kunnen optreden als gevolg van perifeer oedeem, waarbij vocht in het bloed uit de haarvaten lekt en zich ophoopt in de weefsels. Dit kan worden veroorzaakt door overgewicht, te lang op één plek staan, te lang op één plek zitten (bijvoorbeeld in een auto of vliegtuig), warm weer of menstruatie.

4. Infectie

Infectie kan ook een oorzaak zijn van gezwollen voeten. Meestal gebeurt dit bij mensen met diabetische neuropathie, waarbij de zenuwen (vooral in de benen) al beschadigd zijn. De voeten van mensen met diabetische neuropathie zijn niet langer gevoelig voor smaaksensaties, waardoor de kans op voetinfecties groter is.

5. Veneuze insufficiëntie

Veneuze insufficiëntie is een aandoening waarbij bloed niet van de beenaders terug naar het hart kan stromen. Dit komt doordat de veneuze klep verzwakt of verzwakt is.

Als gevolg hiervan keert het bloed terug naar het onderste deel van het lichaam en is er vochtophoping in de onderbenen. Dit kan leiden tot huidveranderingen, zweren en infectie.

6. Bloedstolsels

Een bloedstolsel of bloedstolsel in het been kan de bloedstroom van het been terug naar het hart blokkeren, wat kan leiden tot zwelling van het been. Raadpleeg uw arts als u last krijgt van zwelling in een been, gepaard gaande met pijn, koorts en mogelijk verkleuring van de huid van het been.

7. Hart- of leverziekte

Gezwollen voeten kunnen ook een teken zijn dat u hart-, lever- of nierproblemen heeft. Hartfalen kan zout- en vochtophoping in uw voeten veroorzaken. Leverziekte kan ook de productie van het eiwitalbumine verminderen (waardoor er geen bloed uit de bloedvaten lekt), waardoor er vloeistof lekt.

Nierziekte kan ook vochtophoping in het lichaam veroorzaken omdat de nieren niet goed functioneren. Het is het beste om uzelf te laten controleren als gezwollen voeten gepaard gaan met verlies van eetlust, gewichtsverlies en vermoeidheid.

8. Leeftijd die niet meer jong is

Naarmate we ouder worden, kan het lichaam geen grote hoeveelheden collageen meer produceren. In feite is collageen een speciaal eiwit dat verantwoordelijk is voor het behoud van de elasticiteit en elasticiteit van de huid en het voorkomen van botverlies. Collageen werkt ook om de gezondheid van uw gewrichten te behouden. Uw lichaamsvetniveau neemt ook af naarmate u ouder wordt.

Deze verschillende verouderingsprocessen geven vervolgens aanleiding tot verschillende problemen en ziekten aan de voeten.

9. Pericarditis

Pericarditis is een langdurige ontsteking van het hartzakje, het zakvormige membraan rond het hart. Deze aandoening veroorzaakt ademhalingsmoeilijkheden en zwelling van de voeten en enkels die chronisch en ernstig zijn.

Andere oorzaken van gezwollen voeten

Er zijn veel oorzaken van gezwollen voeten. Het gezwollen gebied kan zich ook uitbreiden naar de enkels en voeten. In de meeste gevallen houdt de oorzaak van gezwollen voeten verband met bepaalde leefstijlfactoren, zoals:

• Overgewicht hebben (o verweigh t). Overgewicht kan de bloedcirculatie verminderen, waardoor vochtophoping in de voeten, enkels en voetzolen ontstaat.
• Te lange activiteit. Langdurig staan ​​of zitten voorkomt dat de benen lichaamsvloeistoffen terugpompen naar het hart omdat de spieren op dat moment niet actief zijn.

De oorzaak van gezwollen voeten kan ook te wijten zijn aan het gebruik van bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• Steroïden
• Oestrogeen of testosteron
• Sommige antidepressiva
• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), waaronder ibuprofen, naproxen, celecoxib en aspirine
• Geneesmiddelen voor hartziekten zoals amplodipine en difedipine
• Sommige diabetesmedicijnen bevatten metformine

Bovendien kunnen deze soorten medicijnen de bloedcirculatie verminderen door de viscositeit van het bloed te verhogen. Dit is wat gezwollen voeten veroorzaakt.

Raadpleeg een arts als u vermoedt dat uw medicatie zwelling in de onderste ledematen veroorzaakt. Stop niet met het gebruik van het medicijn voordat u eerst uw arts heeft geraadpleegd.

Lymfadema kan ook een andere oorzaak zijn van gezwollen voeten. Lymfoedeem, bekend als lymfatische obstructie, lymfoedeem veroorzaakt blokkades in het lymfestelsel.

Dit systeem bestaat uit lymfeklieren en bloedvaten die helpen om vloeistoffen door het lichaam te transporteren. Blokkades in het lymfestelsel zorgen ervoor dat weefsel met vocht opgezwollen raakt, met zwelling van armen en benen tot gevolg.

Wat zijn de tekenen van gezwollen benen?

Gezwollen voeten kunnen een veelvoorkomende aandoening zijn en hoeven geen reden tot bezorgdheid te zijn. Gezwollen voeten kunnen echter een teken van gevaar zijn en moeten onmiddellijk door een arts worden behandeld als:

• U heeft een hart- of nierziekte en u heeft zwelling
• U heeft een leverziekte en u heeft zwelling in uw benen
• Het gezwollen gebied is rood en voelt warm aan
• Je lichaamstemperatuur is hoger dan normaal
• U bent zwanger en u heeft een plotselinge of ernstige zwelling
• U hebt tevergeefs geprobeerd huismiddeltjes te gebruiken
• Uw zwelling wordt erger

In sommige gevallen kunnen uw symptomen erger worden, zoals:

• Pijn, druk of beklemming op de borst
• Duizelig
• Versuft
• Zich duizelig voelen of flauwvallen
• Ademhalingsmoeilijkheden of kortademigheid

Er kunnen tekenen en symptomen zijn die hierboven niet worden vermeld. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over bepaalde symptomen.

Hoe om te gaan met gezwollen voeten?

Gezwollen voeten is een veel voorkomende gezondheidstoestand. Deze aandoening kan patiënten op elke leeftijd treffen. U kunt het echter voorkomen door de bestaande risicofactoren te verminderen. Enkele dingen die u kunt doen om gezwollen voeten te behandelen, namelijk:

• Laat uw voeten op een hogere plaats rusten. Het kan ook de zwelling verminderen. U kunt tijdens het slapen een hoog kussen neerleggen of uw voeten tegen de muur laten rusten.
• Week de voeten met Epsom-zout. Door uw voeten 15-20 minuten in koud water gemengd met Epsom-zout te weken, kunt u zwelling in de voeten verminderen.
• Beperk de zoutinname. Door de zoutinname te beperken tot slechts één theelepel per lever, kan de vochtophoping in uw voeten worden verminderd.
• Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan uw bloedcirculatie verbeteren, waardoor u geen gezwollen voeten krijgt. Omgekeerd kan langdurig zitten of staan ​​op één plek het risico op zwelling van de benen vergroten. Beweeg uw benen om de paar minuten wanneer u langdurig zit of staat.
• Verlies gewicht​Afvallen kan de zwelling van de benen verminderen en u gezonder maken.

Als u dit heeft gedaan, maar de zwelling in uw benen is niet afgenomen, raadpleeg dan uw arts. Het kan worden veroorzaakt door een ernstig probleem, zoals hart-, nier-, leverziekte of een bijwerking van medicatie, waar een arts voor moet zorgen.

Als uw zwelling verband houdt met levensstijlgewoonten of een lichte verwonding, zal uw arts u waarschijnlijk een huismiddeltje tegen gezwollen voeten geven. Deze medicatie voor gezwollen benen kan worden gestart door te rusten, de voedselopname te verbeteren, enzovoort.

Als uw zwelling het gevolg is van een andere onderliggende gezondheidstoestand, zal uw arts eerst proberen die specifieke aandoening te behandelen.

Zwelling kan worden verminderd met voorgeschreven medicijnen, zoals diuretica. Deze voorgeschreven medicijnen voor gezwollen voeten kunnen echter bijwerkingen veroorzaken en worden meestal alleen gebruikt als huismiddeltjes niet werken.

In ernstige gevallen kan uw arts een operatie uitvoeren om uw zwelling te behandelen.

Huismiddeltjes die kunnen worden gedaan

Er zijn verschillende manieren om thuis met gezwollen voeten om te gaan, waaronder:

• Hef uw been op als u gaat liggen. De benen moeten worden opgetild zodat ze hoger zijn dan het hart. Misschien wilt u kussens onder uw voeten leggen om ze comfortabeler te maken.
• Blijf actief en concentreer u op het strekken en bewegen van uw benen.
• Verminder uw zoutinname, waardoor de hoeveelheid vocht die zich in uw voeten kan ophopen, kan verminderen.
• Draag geen kousenbanden en andere soorten strakke kleding om uw dijen.
• Als u aan overgewicht of obesitas lijdt, probeer dan het ideale gewicht te verliezen op basis van uw lengte.
• Draag steunkousen of sokken.
• Ga minstens één keer per uur staan ​​of lopen, vooral als u lange tijd blijft zitten of staan.
• Als de oorzaak van uw gezwollen voeten te wijten is aan de bijwerkingen van het gebruik van bepaalde medicijnen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Stop, verlaag of verhoog nooit een dosis medicatie zonder toestemming van uw arts. De arts zal u andere medicatie-opties geven die bij uw toestand passen.

Draag steunkousen of sokken om gezwollen voeten te behandelen

Steunkousen zijn een soort elastische kousen die speciaal zijn ontworpen om druk uit te oefenen op uw voeten. Het doel is om een ​​vlotte doorbloeding te creëren. Steunkousen zitten strakker om het been en worden dan geleidelijk losser tot aan de kuit.

De druk op de voeten en enkels helpt de bloedvaten om bloed te pompen, zodat er meer bloed naar het hart kan terugkeren en er minder bloed in het been- en kuitgebied wordt opgeborgen.

Daarom verminderen compressiekousen niet alleen zwelling en pijn in uw benen, maar kunnen ze ook helpen bij het voorkomen van ernstige aandoeningen zoals vorming van bloedstolsels.

Wanneer moet u compressiekousen dragen?

Compressiesokken worden meestal aanbevolen door een arts als de bloedcirculatie in het been is aangetast en het been daardoor opzwelt. Meestal veroorzaakt door problemen met bloedvaten. Als uw benen 's nachts zwaar aanvoelen of als u zwelling of pijn ervaart, is het erg belangrijk om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak van dit probleem te achterhalen.

Vervolgens zal de arts bepalen of u compressiekousen moet gebruiken of niet. Het gebruik van steunkousen is meestal vereist bij de volgende gezwollen benen:

• Chronische veneuze insufficiëntie. Deze aandoening treedt op wanneer de kleppen in uw bloedvaten beschadigd raken, zodat ze het bloed niet goed naar uw hart kunnen pompen.
• Diepe veneuze trombose (diepe veneuze trombose of DVT).
• Spataderen, dit zijn vergrote aderen als gevolg van klepproblemen of zwakte in de wanden van de bloedvaten. Door de vergrote diameter is de normale druk niet voldoende om het bloed terug naar het hart te pompen.
• Spataderen. Hoewel niet zo ernstig als spataderen, kan deze aandoening zich helaas ontwikkelen tot spataderen. Compressietherapie kan dit proces stoppen of in ieder geval vertragen.
• Zwangerschap. De beenaders worden tijdens de zwangerschap altijd aangetast. Zwangere vrouwen ervaren vaak zwelling van de benen omdat de vergrote baarmoeder op de bloedvaten drukt en de aanwezigheid van hormonen die de bloedvaten verwijden.
• "Economy class-syndroom". Dit syndroom wordt genoemd omdat het verband houdt met een beperkte beweging van uw benen op langeafstandsvluchten of lange reizen met de trein of auto. Wanneer de bloedstroom wordt gestabiliseerd, kan het bloed gemakkelijker stollen, wat ernstige gevolgen kan hebben wanneer het naar de longen of het hart stroomt.