Wat zijn de voordelen van aromatherapie voor de gezondheid van het lichaam? : gebruik, bijwerkingen, interacties

Tegenwoordig wordt aromatherapie veel gebruikt als alternatieve behandeling voor verschillende gezondheidsproblemen. Beginnend bij stress, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, depressie en andere. Geen wonder dat het voor u gemakkelijker wordt om verschillende aromatherapieproducten te vinden waarvan wordt gezegd dat ze voedzaam zijn voor het lichaam. Is het waar dat aromatherapie veel voordelen voor u biedt? Hieronder vindt u het antwoord.

Wat wordt er eigenlijk bedoeld met aromatherapie?

Aromatherapie is een methode om natuurlijke oliën te gebruiken die uit planten worden gewonnen met als doel de fysieke en psychologische gezondheid te verbeteren. De gebruikte oliën zijn etherische oliën gemaakt van verschillende geneeskrachtige planten, bloemen, kruiden, wortels, fruit en bomen die over de hele wereld groeien. Volgens een aantal onderzoeken is aangetoond dat verschillende soorten etherische oliën een positief effect hebben op het verbeteren van iemands fysieke en emotionele toestand.

Al meer dan 5000 jaar wordt aromatherapie vertrouwd door verschillende culturen over de hele wereld. Aangenomen wordt dat aromatherapie een natuurlijke genezer is die antibacterieel, ontstekingsremmend en pijnstillend werkt.

Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren worden gebruikt voor aromatherapie. Onder andere zijn de volgende.

• Gebruik verdeler door etherische oliën om te zetten in geurige dampen
• Olie rechtstreeks inademen via de neus door kleding of uit een fles
• Voer massagetherapie uit met behulp van etherische oliën
• Week in water vermengd met etherische oliën
• Breng etherische oliën rechtstreeks op uw huid aan

Voordelen van aromatherapie voor lichaam en geest

1. Ontspanning

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat etherische oliën die in de aromatherapie worden gebruikt, zoals lavendel- en kamilleolie, je kunnen kalmeren als je last hebt van angst of overmatige stress.

Aangenomen wordt dat de geur van lavendel een ontspannend effect heeft en het sympathische zenuwstelsel controleert, het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor de stressreactie. vechten of vluchten (vechten of vluchten) en lichamelijke symptomen, zoals zweethanden of een kloppend hart.

2. Verbeter de slaapkwaliteit

Omdat aromatherapie-oliën mensen helpen stress te verminderen, wordt aangenomen dat aromatherapie helpt iemand ook om beter te slapen. Iemand met slapeloosheid, angst of rustelozebenensyndroom en frequente jeuk 's nachts kan aromatherapie gebruiken om te helpen slapen.

Essentiële olie in aromatherapie gebruikt kan lavendelbloemolie zijn. Probeer het aan te zetten verdeler ongeveer een uur voordat u naar bed gaat met lavendelolie of een andere olie die u verkiest.

3. Behandeling van ademhalingsproblemen

Sommige aromatherapie-oliën hebben antiseptische middelen die de lucht van bacteriën, ziektekiemen en schimmels kunnen helpen reinigen. Het is bekend dat deze organismen de ademhaling verstoren, zoals congestie, hoesten of niezen.

5. Goed voor de spijsvertering en het verminderen van misselijkheid

Aromatherapie-oliën zoals gember, kurkuma, druiven, muntblaadjes, citroen, kamille en eucalyptus kunnen helpen bij de behandeling van zure refluxziekte, misselijkheid, ochtendmisselijkheid (misselijkheid tijdens de zwangerschap) of buikkrampen tijdens PMS.

Volgens Journal of Basic Physiology and Pharmacology In 2015 werd ontdekt dat etherische oliën van kurkuma en gember in Aziatische landen op grote schaal worden gebruikt als traditionele geneeskunde en voedselingrediënten, vanwege hun maagbeschermende eigenschappen. Beide oliën bevatten veel antioxidanten, waarvan wordt aangenomen dat ze necrose, erosie en bloeding in de maagwand verminderen, wat de buikpijn aanzienlijk vermindert.