Groene bonen zijn eigenlijk nuttig voor mensen met maagzweren

Mensen met maagaandoeningen, zoals maagzweren, moeten echt goed blijven eten. Bovendien moet u ook verschillende voedingsmiddelen vermijden die symptomen van maagaandoeningen kunnen veroorzaken, zoals maagzuur of een branderig gevoel in de borst en keel. Nou, er is goed nieuws voor je. Het eten van sperziebonen is eigenlijk goed voor mensen met maagzweren. Hoe komt dat? Bekijk de recensies hieronder.

Ken de inhoud en verschillende voordelen van sperziebonen

Dit type bonen heeft dichte voedingsstoffen. Bijvoorbeeld veel eiwitten en koolhydraten. Niet alleen dat, je kunt verschillende vitamines krijgen zoals vitamine B-complex, vitamine K, vitamine C, provitamine A en verschillende mineralen zoals foliumzuur, magnesium, ijzer, calcium en fosfor. Met voldoende inhoud hierboven is het zeker dat sperziebonen ook verschillende gezondheidsvoordelen hebben.

National Geographic legt uit dat deze kleine noten gunstig kunnen zijn, zoals bloedarmoede, opgroeiende baby's en kinderen, afvallen, botten versterken en de gezondheid van het hart. Is het dan waar dat sperziebonen goed kunnen zijn voor degenen onder u met maagzweren en maagzuur?

Vezelgehalte in sperziebonen

Vezel is een voedingsstof die sperziebonen nuttig en goed maakt voor maagzweren. Welnu, sperziebonen bevatten zelf veel vezels. Elke honderd gram sperziebonen bevat 16 gram vezels. Dit kan tot 64 procent aan uw dagelijkse vezelbehoeften voldoen.

Hoe kunnen vezels dan goed zijn voor maagzweren?

Vezel is in tweeën verdeeld. Onverteerbare vezels en onverteerbare vezels. Verteerbare vezels halen vocht uit het voedsel dat wordt verteerd. Vloeistoffen maken voedsel groot en luchtig. Door de vloeistoffen op te nemen, voelt u zich langer tevreden en vol. Dit verlicht het werk van uw maag.

Bovendien werken verteerbare vezels ook bij het reguleren van glucose en zullen ze aangeven dat je maag vol is voor de hersenen, zodat je niet meer wilt eten.

Aan de andere kant heeft onverteerbare vezels een andere manier van werken om maagzweren te verminderen. Onverteerbare vezels, die worden aangetroffen in groenten, bevorderen het verteringsproces van voedsel en reinigen het spijsverteringskanaal van spijsverteringsresten van voedsel, waardoor het risico op zure reflux en het optreden van symptomen van maagzweren wordt verminderd.

Ander medisch bewijs laat ook zien dat het eten van veel vezels winderigheid vermindert. Winderigheid is een van de symptomen van een maagzweer die zorgt voor een zeer onaangenaam gevoel in de maag. Aarzel daarom niet om sperziebonen te eten voor diegenen onder u met maagzweren.

Je moet echter niet te veel eten en, indien mogelijk, het eten van sperziebonenpap met kokosmelk vermijden. Kokosmelk bevat veel verzadigd vet, wat de spijsvertering kan irriteren en zure terugvloeiing kan veroorzaken.

X