Hoe de Chinezen gezond blijven door het coronavirus

Reza, een student die nog steeds in Wuhan, China is, blijft ernaar streven zijn gezondheid te behouden tijdens de uitbraak van het coronavirus. Hoe kan Reza beschermd blijven tegen dit dodelijke virus?

Indonesische burgers in China zijn geïsoleerd midden in de uitbraak coronavirus

Sinds 23 januari 2020 zijn Wuhan en 13 andere steden in de provincie Hubei, China, geïsoleerd. Toegang van en naar Wuhan is beperkt. Dit werd gedaan om de verspreiding van de nieuwe uitbraak van 2019 te voorkomen. coronavirus .

Begin februari stond de Chinese regering eindelijk de evacuatie van vreemdelingen door haar regering toe. Vreemdelingen die kunnen worden geëvacueerd, moeten voldoen aan gezondheidseisen, waaronder lichaamstemperatuur onder normale omstandigheden.

Haal Indonesische burgers op in China gedaan op zondag (2/2). In totaal keerden 238 Indonesische burgers terug naar Indonesië. Ze ondergingen vervolgens 14 dagen quarantaine op een militair terrein in Natuna, Riau-eilanden, voordat werd bevestigd dat ze schoon waren coronavirus .

Updates van COVID-19-uitbraak Land: IndonesiaData

1,024,298

Bevestigd

831,330

Hersteld

28,855

DeathDistribution-kaart

Maar Reza was een van de drie Indonesische studenten die werd geweigerd deel te nemen aan de evacuatiegroep. Hij is niet geslaagd voor het examen thermische scanner Reza's lichaam was op 37,5 graden Celsius en werd koortsig verklaard.

"Omdat hij op dat moment warm was, dus ook zijn lichaamstemperatuur steeg", zei Reza.

Daarna deed Reza vijf keer per uur bloedcontroles en lichaamstemperatuurcontroles. Bij de tweede controle daalde de lichaamstemperatuur van Reza tot onder de 37 graden Celsius, maar het vliegtuig was al opgestegen. Reza ontsnapte niet uit Wuhan. Hij was uitgeput van het verlaten van de luchthaven van Tianhe en keerde terug naar de slaapzaal op de campus.

Indonesische burgers in China behouden hun gezondheid tijdens de uitbraak coronavirus

Wuhan is stil, in de slaapzaal met 6 verdiepingen waar Reza woont, zijn er nog maar 61 studenten over. Ze bestaan ​​uit twee Indonesiërs, een Indiase, 11 Zuid-Afrikaanse en 47 Pakistaanse.

Omdat winkels in Wuhan gesloten waren, werd alle bewoners geadviseerd om binnen te blijven en niet te reizen.

Er zijn geen activiteiten die Reza kan doen. Waar hij nog aan denkt, is het bedenken van een strategie om "gezond te blijven en gezond te blijven". Als een van de Indonesische burgers in China die niet geëvacueerd werd tijdens de uitbraak van het coronavirus, moet Reza sterk blijven.

"De huidige toestand is gezond, het is alleen dat wat eigenlijk het meest verstoord is, de mentale druk is", zei hij.

Om gezond en energiek te blijven, besteedt Reza tijd aan lichte oefeningen die hij binnenshuis kan doen, zoals sit-ups, push-ups, pull-ups .

"Hoe dan ook, een kleine oefening die je binnenshuis kunt doen, want als je geen rugpijn traint", zei hij. "Afgezien van sport, zijn onze activiteiten gewoon boeken lezen, naar liedjes luisteren, spelen spellen , lees het boek nog een keer, 'vervolgde hij.'

Voldoende voedingsinname

Reza probeert vitamines te eten. Eigenlijk kookt hij het liefst zijn eigen eten, omdat in de hostelkantine vaker de lokale keuken beschikbaar is.

"Maar het is nog riskanter als je kookt, je moet geld uitgeven aan boodschappen. Ik laat het eten hooguit over aan de bewaker van de slaapzaal als hij weg is, soms als hij zich echt verveelt, ”legde Reza uit.

Hij kan nog steeds verveling verdragen met lokaal voedsel, zolang het voedsel maar voldoende is voor zijn voedingsbehoeften en zijn lichaam gezond kan houden.

Handen wassen maakt deel uit van haar routine. Voor en na het eten, na het doen van activiteiten, is de gewoonte om handen te wassen, die vaak wordt verwaarloosd, nu een dagelijks leven geworden. Daarnaast probeert hij niet veel buiten te doen en draagt ​​hij altijd een masker bij het uitgaan.

Campussen in de provincie Hubei hadden moeten beginnen met lesgeven en leren voor de lange vakantieperiode. Maar vanwege de uitbraak coronavirus dan worden deze activiteiten online overgedragen.

Muhammad Arief, een geneeskundestudent aan een universiteit in de provincie Hubei, zei dat hij zijn studie sinds begin februari online was begonnen.

Volgens Arief zijn de omstandigheden in Wuhan alert sinds 29 december 2019, toen de regering er bij mensen op aandrong zeevruchten te eten, niets rauw te eten en maskers te dragen tijdens het uitgaan.

In die tijd besloot hij zijn vakantie met zijn gezin in Indonesië door te brengen. Hij hoopt dat deze uitbraak snel zal eindigen, Reza en andere Indonesische burgers in China hun gezondheid kunnen behouden en in dezelfde situatie kunnen overleven tijdens de uitbraak van het coronavirus.

Coronavirus overdracht

Overdragen coronavirus gedacht vergelijkbaar te zijn met SARS en MERS, namelijk door ademhalingsdruppeltjes die zich in de lucht kunnen verspreiden.

Volgens de CDC, de afstand van verzending coronavirus van mens tot mens treedt op in de buurt van een besmette persoon, dat is ongeveer twee meter of 6 voet. Op deze afstand is het mogelijk dat de ademhalingsdruppels direct een andere persoon kunnen raken, bijvoorbeeld bij hoesten of niezen.

Vervolgens plakken de waterdruppels aan de mond of neus van mensen die zich in de buurt van de patiënt bevinden en worden ze in de longen ingeademd.

Een ding dat heel belangrijk is, is hoe lang iemand dicht bij iemand is die al besmet is. Als je meer dan 10 minuten contact hebt en dicht bij elkaar bent, is de kans dat je ze samentrekt nog groter.

"Tijd en afstand zijn erg belangrijk", zei de medisch directeur voor infectiebeheersing Universiteit van Chicago , Emily Landon.

Het is dus belangrijk voor Reza en Indonesische burgers die nog steeds in Wuhan zijn om hun gezondheid te behouden en buitenactiviteiten echt te verminderen.

Volgens dr. Sita Laksmi Andarini, Ph.D, Sp.P (K), een longspecialist bij MRCCC Siloam Semanggi, zei dat het virus in levende wezens moet zitten om te kunnen overleven. Dus als het virus geen levende objecten tegenkomt of zich hecht aan levenloze objecten, zullen de cellen waarschijnlijk binnen 15 minuten afsterven.

Het risico op infectieoverdracht verminderen coronavirus

Indonesische burgers in China midden in een uitbraak coronavirus in het bijzonder en de samenleving in het algemeen, de basisprincipes moeten volgen om het risico van overdracht van infectie te verminderen coronavirus.

Enkele dingen waarmee u rekening moet houden, zijn onder meer het regelmatig wassen van uw handen, vooral nadat u in de buurt van een zieke bent geweest, als u hoest of niest, blijf uit de buurt van andere mensen en bedek uw mond met een tissue of arm. Vermijd daarnaast contact met wilde dieren of boerderijdieren, eet geen rauw vlees, raadpleeg een arts als u voelt dat uw lichaam zich niet goed voelt.

Aantal sterfgevallen door infectie coronavirus vanaf dinsdag (11/2) waren er 1.018 mensen. Ondertussen was het totale aantal positief geteste patiënten besmet coronavirus heeft 43.104 gevallen bereikt.