Inhoudsopgave:
Misschien hebben sommigen van jullie vrienden wiens leven er succesvol uitziet en waar veel mensen naar hunkeren. Afgestudeerd aan een bekende universiteit, kreeg een baan bij een prestigieus bedrijf en kan tegelijkertijd nog steeds plezier hebben in zijn uploads op sociale media.
Maar wie had gedacht dat achter dit alles blijkt dat je vriend eigenlijk onder veel lasten zit? Vaak genoemd eend syndroom, na de uitleg.
Wat is dat eend syndroom?
Bron: Stanford Teaching Commons
Duck-syndroom is een term die verwijst naar een gedrag waarbij een persoon in feite veel problemen heeft, maar er van buiten nog steeds goed uitziet.
Deze term werd voor het eerst gebruikt door Stanford University en lijkt een probleem te zijn geworden onder haar studenten. Vermelden duck syndroom ontleend aan de analogie van een zwemmende eend.
Als een eend aan het zwemmen is, zien mensen alleen zijn bovenlichaam rustig en langzaam bewegen. Weinigen van hen weten dat er benen zijn die constant grillig en moeilijk onder water bewegen.
Dit syndroom komt vooral voor bij adolescenten die nog op school of universiteit zitten en jongvolwassenen die net aan hun carrière in de wereld van het werk beginnen.
Waarom duck syndroom zou kunnen voorkomen?
De dagen van de middelbare school kunnen een opkomst zijn duck syndroom. Stel je voor dat je een van de beste leerlingen op school was. Diverse lofbetuigingen van leraren en vrienden zijn dagelijks voedsel geworden.
Door dit succes voel je je ook optimistisch en ambitieuzer om grotere prestaties te behalen als je later naar de universiteit gaat. Er is ook een soort last die je ertoe aanzet om als modelstudent een imago te behouden.
Helaas is de collegeperiode niet zo eenvoudig als je misschien denkt. Het onderwijssysteem is heel anders, het onderwerp is complexer en de eisen om brede vriendschappen voor de toekomst op te bouwen, al deze dingen zorgen ervoor dat je je overweldigd begint te voelen.
Maar nogmaals, vanwege dat zelfbeeld, aarzel je om het toe te geven en je best te doen om kalm te blijven en dingen voor elkaar te krijgen. Het maakt niet uit hoe moe je bent, het belangrijkste is dat je nog steeds krijgt wat je wilt.
Dit is min of meer hetzelfde als wat jongvolwassenen die net aan hun carrière beginnen, voelen. In een wereld die veeleisender is om productief te blijven en de beste bijdrage te leveren aan het bedrijf, zetten ze vaak hun gevoelens opzij en blijven ze aan werk denken. Hierdoor vergeten ze soms zelfs hun grenzen.
Niemand wilde praten over hoe moeilijk een taak was, niemand wilde toegeven dat iemand zojuist om een gênante reden door een baas was uitgescholden, duck syndroom laat ze doen alsof ze nooit hebben gefaald.
Daarnaast kunnen externe factoren dit ook stimuleren duck syndroom. Sommigen van hen zijn de neigingen van degenen die het dichtst bij hen staan, die vaak opscheppen over hun prestaties en het opvoeden van helikopters.
Ouders die altijd toezicht houden op alle handelingen van kinderen, kunnen indirect gevoelens van faalangst bij iemand koesteren.
Hoe ga je ermee om?
Hoewel het geen officiële diagnose is in de wereld van de psychologie, duck syndroom blijft een probleem dat moet worden overwonnen. Als het continu wordt toegestaan, kan dit gedrag resulteren in ongezonde gewoonten, zoals het lichaam aanmoedigen om buiten zijn mogelijkheden te blijven werken.
Daarnaast kan dit syndroom ook leiden tot angststoornissen en depressie. Vooral als ze een mislukking ervaren, kunnen ze onmiddellijk het gevoel hebben dat de wereld voorbij is.
Als u de tekenen begint te voelen zoals beschreven en uw leven begint te verstoren, is het eerste dat u kunt doen psychotherapie of gesprekstherapie ondergaan.
In deze therapiesessie kunt u alles wat u heeft gevoeld en al uw zorgen over veel dingen uitdrukken. Later helpt een therapeut of psycholoog u samen naar een oplossing te zoeken.
Een andere optie is interpersoonlijke therapie, waarbij u wordt bijgestaan door een therapeut om het vermogen op te bouwen om met emoties en dingen om te gaan die effectief contact met hen opnemen.
Houd er ook rekening mee dat de therapie die van elke persoon wordt verkregen, kan variëren. Onthouden duck syndroom is geen formele aandoening, psychologen zullen het aanpakken door middel van passende benaderingen van begeleidende aandoeningen zoals angststoornissen of chronische stress.
Duck-syndroom kwetsbaar om diegenen aan te vallen die op weg zijn naar succes. Maar voordat dit gebeurt, kunt u voorzorgsmaatregelen nemen door training te volgen voor stressmanagement. Profiteer ook van geestelijke gezondheidsdiensten zoals counseling die om u heen zijn.
Het belangrijkste is om jezelf bij te brengen dat het leven niet altijd perfect is. Maak van mislukking een kans om nog betere vaardigheden te ontwikkelen. Het succes dat u behaalt, kan ongetwijfeld een voldoening voor u zijn.
