Inhoudsopgave:
Vrouwen ervaren vaak verandering humeur, vooral als u op het punt staat een menstruatie of menopauze te krijgen. Dit wordt veroorzaakt door het premenstrueel syndroom oftewel PMS. Daarom worden vrouwen vaak bestempeld als hebbende humeur die niet stabiel is. In feite zijn het niet alleen vrouwen die PMS-symptomen kunnen ervaren, zodat hun gemoedstoestand onstabiel is. Het blijkt dat mannen ook verschillende symptomen van PMS kunnen ervaren, weet je.
Weten prikkelbaar mannelijk syndroom
Prikkelbaar mannelijk syndroom (IMS) of wat bekend staat als mannelijk depressief syndroom, is een aandoening waarbij een man nervositeit ervaart, gemakkelijk geagiteerd of geïrriteerd raakt (prikkelbaar), vermoeidheid en depressie. Deze aandoening wordt ook beïnvloed door mannelijke hormonale aandoeningen, namelijk het hormoon testosteron. Een verlaging van de testosteronniveaus bij mannen kan zelfs leiden tot depressieve symptomen en aandoeningen humeur de slechte.
Sommige van de gevoelens die vaak opkomen wanneer mannen een soa ervaren, zijn eigenlijk vergelijkbaar met PMS-symptomen bij vrouwen, waaronder:
- Boos
- Bezorgd
- Prikkelbaar, prikkelbaar en gevoelig
- Asociaal en depressief voelen
Volgens de mening van een psychotherapeut Jed Diamond, Ph.D., kan een man met een soa twee vormen aannemen. De eerste is een ernstige depressie tot het punt van zelfmoordgedachten. Ondertussen is de tweede vorm door agressief en boos te zijn en gewelddaden te plegen.
Naast psychische klachten zijn er ook enkele lichamelijke klachten die mannen vaak ervaren bij het ervaren van soa's, waaronder:
- Verlies van seksueel verlangen
- Rugpijn
- Hoofdpijn
- Verminderde mannelijke seksuele functie
Afgezien van veranderingen in testosteronniveaus, kunnen soa's ook worden veroorzaakt door hoge stressniveaus en verlaagde serotoninespiegels in de hersenen als gevolg van een verkeerd dieet of dieet (onevenwichtige voedingsinname).
Er moet echter worden opgemerkt dat de afname van de testosteronniveaus niet alleen wordt veroorzaakt door stress en depressieve gevoelens. Dit hormoon kan ook afnemen als gevolg van veel factoren. Onder hen zijn veroudering (hormoonspiegels zullen elk jaar met één procent dalen wanneer een man 40 tot 70 jaar oud is), ziekte, zwaarlijvigheid, roken, alcoholgebruik en verkeerde voedingskeuzes.
Wat te doen als je een soa hebt?
Als je de hierboven genoemde soa-symptomen ervaart, moet je onmiddellijk je huisarts raadplegen om er zeker van te zijn dat het geen symptoom is van een andere ziekte. Uw arts kan hormoontherapie aanbevelen om de ernst van soa-symptomen onder controle te houden.
U moet ook een gezonde levensstijl hebben om te voorkomen dat symptomen optreden. Bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, een uitgebalanceerd dieet aan te houden, voldoende rust te krijgen, te stoppen met roken en stress te beheersen.
Als een familielid of familielid soa-symptomen heeft, zijn hier enkele tips die u kunt doen om te helpen.
- Geef steun en begrip, en heb geduld met hen.
- Probeer ze aan het praten te krijgen en aandachtig naar hun klachten te luisteren.
- Als u, een familielid of familielid tekenen van depressie of andere symptomen van psychische aandoeningen vertoont, of een verlangen of gedrag vertoont of zelfmoord overweegt, bel dan onmiddellijk de politiehulplijn.110 of de hotline Zelfmoordpreventie(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Probeer ze te laten bezuinigen op activiteiten die gevoelens van ongemak en stress kunnen oproepen, maar moedig ze in plaats daarvan aan om dingen te doen die ze leuk vinden.
X
