Als je het leuk vindt om mensen of vrienden tegen zichzelf te zien praten in hun kamer, badkamer of aan hun bureau, betekent dat niet dat je vriend gek is of een zenuwinzinking heeft. Misschien is uw vriend de presentatie aan het bestuderen of motiveert hij zichzelf.
Jij ook niet. Plotseling tegen jezelf praten betekent niet dat je gek bent. Tenzij je tegen jezelf praat met een boom in de kleren van een gekke man…
Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Michigan wees uit dat mensen die soms tegen zichzelf praten voorafgaand aan belangrijke presentaties of vergaderingen, gewoonlijk beter presteren en minder twijfel of angst ervaren.
Zoals gemeld UniverseofMemory.com Ethan Kross, hoogleraar psychologie en directeur van het Laboratorium voor Zelfbeheersing en Emotie aan de Universiteit van Michigan, zegt dat wanneer mensen zichzelf beschouwen als andere mensen, deze gedachten ervoor zorgen dat ze zichzelf objectief beoordelen, wat een nuttige input is.
In een andere studie hebben psychologen Gary Lupyan van de University of Wisconsin-Madison en Daniel Swingley van de University of Pennsylvania verschillende experimenten uitgevoerd om erachter te komen of praten met jezelf je kan helpen om je verloren voorwerp terug te vinden.
Kortom, ze kunnen niet ontkennen dat praten helpt bij het vinden van verloren voorwerpen, vooral als er een sterk verband bestaat tussen de naam en het visuele doelwit. Bovendien kan praten met jezelf je geheugen of geheugen stimuleren.
Denk er eens over na, als je luid spreekt, prikkel je meer zintuigen dan wanneer je zachtjes spreekt. Je hoort een stem. Of je het nu beseft of niet, je lichaam voelt gezond aan terwijl je geest het door je botten stuurt. In feite is de geleiding van de botten een van de redenen waarom onze stemmen anders klinken als we een opname van onze eigen stem horen, Door tegen jezelf te praten, kun je je geheugen of geheugen verbeteren. Dat is een van de belangrijkste voordelen van praten met jezelf. Zoals echter onthuld door Linda Sapadin, een Amerikaanse psycholoog op basis van de resultaten van het onderzoek van Gary en Daniel, zijn er nog andere voordelen van spreken voor jezelf:
- Kanaliseert emotiesAls je van streek of boos bent, bijvoorbeeld in de file, dan praat of schreeuw je tegen jezelf, onbewust, en kom je geleidelijk vanzelf weer tot rust. Ja, dat is het voordeel, het zorgt ervoor dat emoties worden gekanaliseerd.
- Dus focus meer. Wanneer iemand schrijft terwijl hij leest wat er is geschreven, zullen de hersenen langzaamaan meer op één ding gefocust worden. Dat wil zeggen, dit vergroot ook het vermogen van de hersenen om zich te herinneren.
- Gemotiveerd rakenZoals Gary en Daniel hebben uitgelegd, als je je ergens op voorbereidt, zoals bijvoorbeeld een presentatie, en dan tegen jezelf praat, kan dat je motivatie vergroten en de angst wegnemen die je eerder had weggevreten.
- Maakt ons in staat om schema's te beherenWat er soms in onze gedachten is, is zo veel dat we denken en tegen onszelf praten: hierna, wat te doen, wat te doen en daarna, wat te doen, enzovoort. Door tegen jezelf te praten, zul je langzaamaan leren jezelf in te plannen en te organiseren wat je moet doen.
- In staat om zelf problemen te analyserenSoms, als je een probleem hebt, neem je meestal een vriend of partner in vertrouwen. Door tegen jezelf te praten, ben je echter beter in staat om je eigen probleemsituatie te analyseren. Je zult ook met je eigen innerlijke stem spreken en ontdekken wat je echt wilt.
Dus doe het rustig aan… Als je tegen jezelf praat, zul je in feite veel voordelen voor jezelf voelen en misschien zal je je er beter door voelen. Je hoeft niet bang te zijn om als gek te worden beschouwd, huh.
