Wijze van bevalling zonder pijn, bevalling van water tot orgastische bevalling

De bevalling is vaak een spannend moment voor moeders. Behalve dat je ernaar uitkijkt je kleintje te ontmoeten dat al negen maanden in je buik zit, kun je je ook een beetje angstig voelen. Om angst te minimaliseren, beginnen bevallingstechnieken die afhankelijk zijn van hypnose en ontspanning populair te worden, bekend als hypnobirthing.

Wat is eigenlijk hypnobirthing en wat is het proces van deze arbeidsmethode? Het volgende is een meer volledige recensie.

Wat is hypnobirthing?

Hypnobirthing is een arbeidstechniek waarbij ontspanning en hypnosetechnieken betrokken zijn (zelfhypnose).

Het doel van hypnobirthing is om moeders te helpen zich fysiek, mentaal en spiritueel klaar te voelen tijdens de bevalling.

Hypnobirthing-technieken zijn ook nuttig bij het verminderen van angst, onrust en pijn die de moeder kan ervaren tijdens de bevalling.

Dankzij de ontspanningstechnieken en zelfhypnose bij deze hypnobirthing waardoor het lichaam van de moeder zich tijdens de bevalling veel meer ontspannen voelt.

Dit komt omdat wanneer het lichaam en de geest ontspannen en ontspannen zijn, het geboorteproces sneller en gemakkelijker kan verlopen.

In feite wordt aangenomen dat het bevallingsproces dat wordt uitgevoerd met behulp van hypnobirthing, pijn kan verminderen die ontstaat omdat het lichaam van de moeder zich comfortabeler lijkt te voelen.

Deze hypnobirthing arbeidstechniek wordt al eeuwenlang toegepast om het geboorteproces soepel te laten verlopen.

Maar in feite is het voor het lichaam onmogelijk om te ontspannen wanneer weeën of een bevalling plaatsvinden.

Daarom vereist een bevalling met deze hypnobirthing-techniek oefening, zodat uw lichaam eraan gewend raakt te ontspannen.

Het doel van het beoefenen van de hynpnobirthing-techniek is om het hormoon oxytocine, prostaglandinen en endorfine in de hersenen vrij te maken zodat de spieren ontspannen en het lichaam zich prettig voelt.

Op die manier kan het lichaam van de moeder ook de pijnsensaties die ontstaan ​​tijdens de bevalling beter beheersen.

Hoe werkt de hypnobirthing-techniek?

Naast het bepalen van de arbeidsvoorbereiding en bevallingsbenodigdheden die moeten worden voorbereid, moet u ook rekening houden met het type bevalling, inclusief hypnobirthing.

Dus als de tekenen van een bevalling binnenkomen, kun je meteen naar het ziekenhuis.

Tekenen van weeën zijn onder meer weeën, het openen van de bevalling, het breken van het water, enz.

Hypnobirthing is een arbeidstechniek die bedoeld is om moeders te helpen mentaal en fysiek klaar te zijn voor de bevalling.

Hypnosetechnieken die betrokken zijn bij hypnobirthing worden gebruikt om het bewustzijn van de moeder van angst, onrust en onrust gerelateerd aan pijn tijdens de bevalling te verminderen.

Dus, zodat u beter begrijpt, hoe de hypnobirthing-techniek werkt, is als volgt:

1. Ademhaling beheersen

De ademhalingscontrole bij deze manier van bevallen is belangrijk om de moeder zich meer ontspannen en comfortabel te laten voelen.

Ademhalingstechnieken tijdens de bevalling bij hypnobirthing zijn in tweeën verdeeld. Ten eerste de ademhalingstechniek door diep in te ademen door de neus en uit de mond.

Deze eerste ademhalingstechniek houdt in dat je precies vier telt en uitademt op zeven.

Ten tweede is het uitgevoerde ademhalingspatroon nog steeds hetzelfde als bij de eerste techniek. Het is gewoon het verschil, bij deze tweede techniek houd je je adem zeven tellen in.

Dit ademhalingspatroon kan veranderen afhankelijk van de opening of samentrekking die u voelt.

Als uw opening bijvoorbeeld groter wordt, zullen de inademings- en uitademingspatronen versnellen.

Dit zal naar verwachting helpen om het zenuwstelsel van uw lichaam te prikkelen om een ​​gevoel van comfort en kalmte te krijgen.

2. Stel je positieve dingen voor

In plaats van je een bevalling voor te stellen die je nog nooit eerder hebt meegemaakt als dit de eerste keer is dat je gaat bevallen, probeer je dan andere interessante dingen voor te stellen.

Gewoonlijk zal de moeder bij hypnobirthing-technieken worden begeleid om zich iets voor te stellen dat iets te maken heeft met de bevalling, maar in een interessantere vorm.

Neem bijvoorbeeld het openingsproces wanneer de bloemen bloeien om het lichaam te helpen ontspannen.

Door muziek te spelen, kan uw lichaam zich ook comfortabeler en rustiger voelen.

3. Concentreer je gedachten op positieve woorden

Jezelf en gedachten concentreren met positieve woorden is een manier van werken bij hypnobirthingtechnieken.

U kunt bijvoorbeeld het woord "weeën" vervangen door het woord "spike" om het aanspannen van de buik te omschrijven als een teken van weeën.

Deze arbeidstechniek helpt de moeder zich meer bewust te zijn van en te voelen wat er in het lichaam gebeurt.

Van moeders wordt ook verwacht dat ze in staat zijn om met stress en pijn om te gaan die ontstaan ​​onder invloed van ontspannings- en hypnosetechnieken.

Op basis van de Baby Center-website zijn de woorden die vaak worden veranderd om positieve gedachten over deze bevallingstechniek aan te moedigen:

• 'Contractie' wordt vervangen door 'golf'
• "Duwen / ademhalen" tijdens de bevalling wordt vervangen door "geboorte-ademhaling" (geboorte ademhaling)

De hoop is dat de gebruikte taal de geest van de moeder positiever en rustiger kan maken tijdens het geboorteproces.

Wat zijn de voor- en nadelen van hypnobirthingtechnieken?

Zoals eerder uitgelegd, gebruikt deze bevallingstechniek een combinatie van visualisatie (beeldspraak), muziek en positieve woorden, gedachten.

Dit heeft tot doel het lichaam van de moeder te ontspannen en de pijn die ontstaat tijdens de bevalling onder controle te houden.

Citaat uit de Mayo Clinic-pagina, hypnobirthing is een arbeidstechniek die kan worden gecombineerd of gecombineerd met andere geboortetechnieken.

Neem bijvoorbeeld waterbevallingen en zachte geboorten.

Hypnobirthing kan worden gedaan tijdens de normale bevalling in elke arbeidspositie of keizersnede.

Moeders kunnen deze hypnoboortechniek ook toepassen wanneer ze in het ziekenhuis bevallen of thuis bevallen.

Toch heeft deze ene arbeidstechniek nog steeds verschillende voor- en nadelen.

Voordelen van hypnobirthingtechniek

Enkele van de voordelen die moeders krijgen door hypnobirthing-technieken te ondergaan, zijn als volgt:

• De duur van de bevalling is doorgaans korter.
• De pijn en pijn van de bevalling is niet zo intens.
• U hoeft niet lang in het ziekenhuis te zijn.
• Er is minder angst en onrust na de bevalling van de baby.
• Het bevallingsproces kan rustiger verlopen omdat de pijn die de moeder ervaart minder uitgesproken is.
• Concentreer u op ontspanning en hypnose om de angsten die gepaard gaan met zwangerschap en bevalling los te laten.

Gebrek aan hypnobirthing-techniek

Enkele van de tekortkomingen die moeders ondervinden door hypnobirthing-technieken te ondergaan, zijn als volgt:

• Misschien is er een verschil tussen de verwachtingen van de moeder en de realiteit die tijdens het arbeidsproces is gebeurd.
• Het kost tijd om te kunnen leren, oefenen, de ademhaling, visualisatie en ook onder de knie te krijgen cel-hypnose met betrekking tot deze arbeidstechniek.

Hoe hypnobirthing-techniek te leren?

Leren over hypnobirthing-technieken kan feitelijk worden verkregen uit boeken of het zoeken naar informatie en online video's op internet.

Om het echter gemakkelijker te maken, kunt u het leren in een speciale klas waarin deze bevallingstechniek wordt besproken.

Enkele van de belangrijke dingen die gewoonlijk worden geleerd in hypnobirthing-lessen zijn als volgt:

• Geboortepositie
• Ontspanning en zelfhypnose om alerter te zijn maar toch de lichaamsfocus te behouden
• Juiste ademhalingstechniek tijdens de bevalling

Het is belangrijk om te begrijpen dat hypnobirthing geen techniek is om pijn tijdens de bevalling te verlichten.

Het is alleen dat de pijn die de moeder kan ervaren, kan worden geminimaliseerd door deze arbeidstechniek te ondergaan.

Dit is het proces, wanneer de moeder zich tijdens de bevalling ongerust, bang en ziek voelt, neemt het stresshormoon in het lichaam toe.

Deze toestand zorgt er zeker voor dat het bloed soepel naar alle spieren en leden van het moederlichaam stroomt.

Maar als gevolg hiervan werken de spieren in de baarmoeder niet goed vanwege een gebrek aan doorbloeding en zuurstof.

Als het lang genoeg aanhoudt, kan dit de moeder tot veel meer inspanning brengen en kan de baby het risico lopen op zuurstoftekort.

Als de moeder ondertussen de hynobirthing-techniek toepast, kan de moeder meer controle over het lichaam hebben om gevoelens van angst en zorgen te voorkomen.

Om het soepeler te maken, kunnen moeders proberen om natuurlijke bevallingsactiviteiten uit te voeren of voedsel te eten, zodat ze snel kunnen bevallen.

X