De invloed van geluk op de gezondheid van het lichaam en de stier; hallo gezond

Geluk wordt beschouwd als de beste emotie die een mens ooit heeft gevoeld. Als iemand gelukkig is, zal het lichaam het hormoon dopamine afgeven waardoor je je beter gaat voelen Wist je echter dat het effect van geluk niet alleen de stemming kan verbeteren, maar ook de algehele gezondheid van het lichaam?

Welk effect heeft geluk op het lichaam?

Er zijn veel onderzoeken geweest die aantonen dat iemands geluksniveau ook de gezondheid van het lichaam beïnvloedt.

Dit is niet zonder reden. Verschillende hormonen die vrijkomen bij een gelukkig of gelukkig gevoel zullen verschijnen en hebben een effect waardoor de cellen in het lichaam beter gaan werken.

Enkele van deze hormonen zijn:

• Dopamine. Het dopamine-hormoon alleen kan je niet alleen een beter gevoel geven. Het dopaminehormoon functioneert ook als een neurotransmitter die een belangrijk onderdeel is van het werksysteem van de hersenen. Het aangename gevoel dat door het hormoon dopamine wordt geproduceerd, zal de hersenen aanmoedigen om meer gefocust te zijn en de motorische functie van het lichaam te helpen verbeteren.
• Serotonine. Net als het hormoon dopamine, helpt het hormoon serotonine, dat ook als neurotransmitter fungeert, de stemming te reguleren en beïnvloedt het de slaaptijd, de eetlust en het vermogen van de hersenen om herinneringen op te slaan.
• Endorfines. Dit hormoon is een natuurlijke pijnstiller die door het lichaam zelf kan worden aangemaakt. U kunt dit hormoon verhogen als u dingen doet die uw aandacht richten en u gelukkig maken, zoals eten en sporten.
• Oxytocine. Oxytocine, ook bekend als het liefdeshormoon, wordt meestal door het lichaam geproduceerd wanneer een persoon aanhankelijke activiteiten doet, zoals knuffelen, kussen en seks hebben. Meestal hebben vrouwen hogere oxytocinespiegels dan mannen.

Afgezien daarvan wordt geluk ook gevolgd door het effect dat wordt genoemd positief effect (VADER). Verschillende onderzoeken hebben het effect waargenomen van positief effect op het gezondheidsniveau van de deelnemers.

Onderzoek wordt meestal uitgevoerd door verschillende vragen te stellen die betrekking hebben op de emotionele toestand van de deelnemers en hoe lang ze deze emoties hebben gevoeld.

Het is bedoeld om te zien of de emotionele ervaringen van de deelnemers het ontstaan ​​van verschillende ziektetoestanden kunnen beïnvloeden.

Positief effect hoger risico op hartaandoeningen

Uit deze verschillende onderzoeken blijkt dat het hart het meest aangetaste orgaan is.

Onderzoek leverde ook resultaten op die de deelnemers hadden positief effect mensen die hoger zijn, hebben een lager risico op hartaandoeningen en beroertes.

Zelfs positief effect beïnvloedt ook de gevoeligheid van een persoon voor virussen die griepachtige ziekten veroorzaken.

Deelnemers met lagere niveaus van PA vóór blootstelling aan het virus hadden bijvoorbeeld meer ziekteverschijnselen. Ondertussen hadden deelnemers met een hogere PA meer weerstand tegen het virus.

Dit werd ook aangetoond in andere onderzoeken die hepatitis B-preventieve vaccins gaven aan 81 deelnemende studenten.

Gelukkiger studenten hadden bijna tweemaal de antilichaamrespons in vergelijking met minder gelukkige deelnemers.

Deze resultaten suggereren dat geluk een impact kan hebben op een sterker immuunsysteem.

Nog niet precies bekend hoe de relatie tussen de twee is. Maar de kans is groot dat geluk invloed heeft op de activiteit van de hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -as als regulator van het immuunsysteem van het lichaam en stressbeheersing zodat het beter werkt.

Verschillende manieren om je gelukkiger te voelen

Emoties kunnen inderdaad de gezondheid van uw lichaam beïnvloeden. In dit geval zal je levensverwachting ook hoger zijn als je je vaker gelukkig voelt.

Er zijn zelfs een aantal dingen die u kunt doen als u zich gelukkiger wilt voelen.

Actiever bewegen door tijd vrij te maken voor lichaamsbeweging, meer tijd buiten door te brengen, te mediteren en voedzaam voedsel te eten, kan gelukkige hormonen genereren.

Echt geluk komt echter ook voort uit de emoties die je zelf voelt. Soms kan geluk ook worden verkregen door kleine invloeden zoals chatten en grappen maken met de mensen om je heen.

Het ding om te onthouden is om je meer te concentreren op de dingen die je een goed gevoel geven.