4 Oorzaken van heesheid in de ochtend & bull; hallo gezond

Sommige mensen vragen zich misschien af ​​wat de oorzaak is van heesheid als ze 's ochtends net wakker worden. Terwijl hij de dag ervoor geen problemen in zijn keel voelde. In feite kan iedereen dit ervaren, zelfs in goede gezondheid.

Het is natuurlijk ongemakkelijk om een ​​schorre stem te hebben als je net wakker wordt. Vooral als er 's ochtends een belangrijke vergadering is waarbij u voor veel mensen moet spreken.

Om de oorzaak te achterhalen, is hier de recensie.

Een veel voorkomende oorzaak van heesheid in de ochtend

Heb je ooit gemerkt dat je met een andere toon of stem sprak als je wakker werd? Heesheid is meestal ietwat hard, droog en heeft een lagere toonhoogte.

Heesheid treedt meestal op omdat er een probleem is met de stembanden of een ontsteking van het strottenhoofd. Uw gezondheidstoestand en activiteiten kunnen ook het geluid van heesheid beïnvloeden als u net wakker wordt.

Meer specifiek, weet wat de oorzaak kan zijn van heesheid in de ochtend:

1. Te veel lawaai

Probeer te onthouden: maakte u de afgelopen dagen te veel lawaai? Misschien is dit de reden waarom uw stem hees is.

Wanneer een persoon spreekt of zingt, gebruikt hij of zij verschillende spieren in de keel of mond.

Net als bij het gebruik van andere spieren, kunnen de keel- en mondspieren ervoor zorgen dat de stembanden bij overmatig gebruik vermoeid, gespannen en zelfs gewond raken.

Heesheid in de ochtend kan optreden als u te veel praat, zingt, schreeuwt en zelfs hoest.

Bovendien kan spreken op een toon die hoger of lager is dan uw normale toon, ook een oorzaak zijn van heesheid.

2. Roken

Rookgewoonten kunnen ook de stembanden irriteren. Dit is een van de oorzaken van de heesheid van uw stem, ook 's ochtends.

Roken vormt niet alleen een cardiovasculair gezondheidsrisico, roken vergroot ook de kans op stembanden op de lange termijn.

Ook al maakt het deel uit van uw levensstijl, u moet zich ervan bewust zijn dat roken de groei van poliepen in de stembanden bevordert.

Hierdoor wordt het geluid dat naar buiten komt heeser en lager.

3. Allergieën

Bent u ooit wakker geworden met een schorre stem, een loopneus, jeukende ogen en niezen? Kan de oorzaak zijn van heesheid in de ochtend als gevolg van een allergische reactie die toeslaat.

Bij allergische aandoeningen kan slijm gemakkelijk de keel binnendringen en de stembanden irriteren. Bovendien veroorzaakt hoesten en het schrapen van de keel om de keel te schrapen ook heesheid.

4. GERD

Dit is een aandoening waarbij maagzuur in uw slokdarm stijgt. Gewoonlijk veroorzaakt GERD een sensatie maagzuur.

Wanneer iemand GERD heeft, kan maagzuur mogelijk de keel, stembanden en slokdarm irriteren.

Verhoogd maagzuur kan uw heesheid 's ochtends verergeren, gevolgd door symptomen van chronische hoest, keelpijn en slijm dat door uw keel stroomt.

Heesheid overwinnen in de ochtend

Er zijn momenten waarop u de activiteit niet kunt beheersen, wat 's ochtends de oorzaak kan zijn van heesheid.

Er zijn echter altijd manieren om het te omzeilen, zoals:

1. De stem een ​​paar dagen laten rusten.

Een manier om geluid te herstellen, is door het een paar dagen te laten rusten. Probeer, nadat je de dag ervoor veel lawaai hebt gemaakt, te snel te praten of te schreeuwen.

2. Drink veel water

Drink veel water om uw stem te herstellen. Daarnaast kan de keel ook vocht vasthouden.

Op die manier kan de schorre stem terugkeren naar zijn oorspronkelijke staat. Vergeet echter in de herstelfase niet om in het begin niet te veel te praten.

3. Vermijd alcohol en cafeïne

Vermijd voorlopig het gebruik van alcohol en cafeïne. Beide dranken kunnen je keel uitdrogen en heesheid verergeren. Verminder heesheid eenvoudig door meer water te drinken.

4. Neem een ​​douche met warm water

Als 's ochtends een schorre stem toeslaat, neem dan de komende dagen een warm bad.

De warme waterdamp kan helpen bij het openen en bevochtigen van de luchtwegen. Deze simpele truc kun je elke ochtend doen om je keel te schrapen.

5. Stop met roken

Een van de oorzaken van heesheid in de ochtend is roken. Sigarettenrook die in de keel komt, kan het irriteren. Stop daarom met roken zodat de keel niet meer geïrriteerd raakt.

6. Kauwgom

Naast het drinken van gewoon water, kunt u uw keel ook hydrateren met kauwgom.

Wanneer de mond kauwgom kauwt, wordt de speekselproductie automatisch verhoogd, zodat het kan helpen de keel te hydrateren.

7. Verminder allergenen

De oorzaak van heesheid zijn allergenen, zoals stof. Als u een stoffige kamer opmerkt, maak de kamer dan schoon om het risico op een allergische reactie te minimaliseren. Ook in de hoek van de kamer die wellicht moeilijk te bereiken is.

Vergeet niet om tijdens het lopen een neusmasker op te zetten als preventieve maatregel om te voorkomen dat de stem hees wordt.

8. Gebruik geen decongestiva om allergieën te verlichten

Hoewel ze een verstopte neus kunnen verlichten, kunnen decongestiva uw keel zelfs irriteren en uitdrogen.

Vermijd het gebruik ervan zoveel mogelijk. U kunt de zeven bovenstaande stappen uitvoeren om heesheid in de keel te verminderen.

Als de bovenstaande methoden niet werken om de symptomen te verlichten, kunnen er andere oorzaken zijn waardoor uw stem hees wordt.

Aarzel niet om een ​​arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen. Op die manier kunt u de juiste behandeling krijgen om het probleem dat u ondervindt op te lossen.