5 Voordelen van vitamine C in de vorm van bruistabletten: functie, dosering, bijwerkingen, gebruik

Supplementen zijn voor sommige mensen een goed alternatief om in hun voedingsbehoeften te voorzien. Verschillende supplementen zijn er in verschillende vormen. Beginnend met poedersupplementen, vloeistof en ook tabletten. Momenteel winnen supplementen in de vorm van bruistabletten (lees bruistabletten) aan populariteit, bijvoorbeeld in supplementen met vitamine C. Wat zijn bruistabletten en wat zijn hun voordelen? Bekijk de volgende recensies.

Wat zijn bruistabletten?

Bruistabletten zijn in water oplosbare tabletten die een mengsel van zuur en natriumbicarbonaat bevatten. Hoe het te drinken verschilt van tabletten in het algemeen, die meestal direct met behulp van water kunnen worden ingeslikt.

Hoewel ze dezelfde vorm hebben, hebben opgeloste tabletten de neiging groter te zijn dan gewone tabletten. Vervolgens moet de in water oplosbare tablet eerst worden opgelost in een glas water. Wanneer de tabletten zich vermengen met water, wordt kooldioxide geproduceerd. Daarom zullen er luchtbellen verschijnen wanneer de tablet wordt geplaatst. Na verloop van tijd lost de tablet op in het water en kun je hem direct opdrinken. We raden je aan om dit supplement direct na het oplossen te drinken.

Waarom zijn veel vitamine C-producten in de vorm van bruistabletten?

De verpakking van vitamine C in de vorm van in water oplosbare tabletten heeft verschillende voordelen. Behalve dat ze gemakkelijker te dragen zijn omdat ze niet gemakkelijk morsen of uit elkaar vallen, hebben bruistabletten ook een luchtdichte verpakking, zodat ze worden beschermd tegen blootstelling aan lucht, hitte en vochtigheid die de kwaliteit van vitamine C kunnen aantasten.

Enkele van de andere voordelen van vitamines in de vorm van een bruistablet zijn:

1. Voedingsstoffen worden sneller opgenomen

Vitamine C-supplementen in de vorm van in water oplosbare tabletten worden sneller opgenomen dan gewone tabletten. Hoe komt? Gewone tabletten hebben meer tijd nodig om af te breken om de deeltjes kleiner te maken.

In water oplosbare tabletten hebben een hogere absorptie omdat ze gelijkmatig worden opgelost in water, waardoor ze gemakkelijker in het bloed kunnen komen om door het lichaam te worden gecirculeerd. Dit betekent dat u de voordelen sneller in uw lichaam zult voelen.

2. Het smaakt beter

Normale capsule- of tabletsupplementen kunnen sommige mensen lui maken om ze in te nemen. Ondertussen smaakt het supplement in de vorm van in water oplosbare tabletten lekker en vers. Je zult ook enthousiaster zijn over het nemen van supplementen, zodat je nog steeds aan je dagelijkse behoefte aan vitamine C kunt voldoen.

3. Vriendelijk voor de maag

Volgens onderzoek uitgevoerd door een combinatie van verschillende ziekenhuizen in Turkije, Italië, Rusland, Kroatië en Japan, zijn bruistabletten gemakkelijker te verdragen door de maag. Het koolzuur- en zuurgehalte in bruistabletten kan als scheidingsteken fungeren (buffer) uit de maag met een optimale pH.

Soms worden gewone tabletten slechts gedeeltelijk opgelost, waardoor er een risico bestaat op toenemende irritatie van de maag. Ondertussen zijn in water oplosbare tabletten die volledig in water zijn opgelost gemakkelijker opneembaar in het lichaam en veilig voor de maag.

4. Verhoog de wateropname

Naast het verstrekken van aanvullende voeding, helpen vitamine C-supplementen in de vorm van in water oplosbare tabletten u ook om uw vochtopname in het lichaam te verhogen. Dit is erg handig om te voorkomen dat u uitgedroogd raakt als u ziek bent of aan het vasten bent. U kunt met dit supplement dus twee voordelen tegelijk krijgen.

5. Makkelijk te drinken

Voor degenen onder u die geen medicijnen of supplementen in tabletvorm kunnen slikken, kunnen in water oplosbare tabletten een gemakkelijke keuze zijn. U hoeft niet langer te bedriegen hoe u supplementen moet innemen zonder het gedoe of de angst dat de tabletten in uw keel blijven steken. Gewoon oplossen in water en opdrinken, uw vitamine C-supplement is klaar om goed in het lichaam te werken.

Wanneer mag ik dit supplement innemen?

U kunt dit supplement naar behoefte gebruiken. Als u een zwak immuunsysteem heeft waardoor u gemakkelijker ziek kunt worden, kan het toevoegen van dit supplement uw lichaam dubbele bescherming bieden.

Rapportage van Live Strong, in water oplosbare vitamine C-supplementen zijn gemakkelijker door het lichaam te verteren in vergelijking met andere vitamines. Dit geeft aan dat u dit supplement voor of na de maaltijd kunt innemen. Als u het 's ochtends of' s avonds drinkt, kunt u het zelf aanpassen aan uw behoeften. Vergeet niet uw arts te raadplegen voordat u supplementen toevoegt om aan uw dagelijkse voedingsbehoeften te voldoen.