5 Het beste eten en drinken voor een persoon met koorts om snel te herstellen

Koorts is de natuurlijke reactie van het lichaam op infectie. Als u koorts heeft, helpt wat u eet of drinkt om het succes van het lichaam bij het bestrijden van ziekten te bepalen. Daarom moet u voorzichtig zijn met het kiezen van eten en drinken wanneer u iemand behandelt die koorts heeft of misschien uzelf.

Beste eten en drinken voor mensen met koorts

In principe zijn er geen speciale dieetbeperkingen voor mensen met koorts. De sleutel tot het omgaan met koorts is het eten van een uitgebalanceerd voedingspatroon en voldoende vocht om het herstel te versnellen.

Onder de verschillende soorten voedsel en dranken die u kunt consumeren als u koorts heeft, zijn hier enkele van de beste:

1. Kippensoep

Kippensoep bevat eiwitten, vitamines en mineralen die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft bij het bestrijden van infecties. Het hoge watergehalte in deze voedingsmiddelen zorgt voor de opname van vocht en elektrolyten, waardoor het nuttig is voor mensen met koorts.

Daarnaast bevat kippensoep ook het aminozuur cysteïne dat virussen kan bestrijden en ontstekingen in het lichaam kan verminderen. Voor mensen met koorts en verkoudheid is kippensoep het juiste voedsel om de symptomen van deze ziekte te verlichten.

2. Kokoswater

Door koorts kunt u veel lichaamsvloeistoffen verliezen. Daarom moet het eten en drinken dat u eet als u koorts heeft, verloren lichaamsvocht kunnen herstellen. Een van de beste bronnen van vloeistoffen is kokoswater.

Het geeft niet alleen de vloeistoffen die je nodig hebt, kokoswater bevat ook glucose en verschillende soorten minerale elektrolyten. De elektrolytenbalans moet worden gehandhaafd, zodat het lichaam zijn functies naar behoren kan uitvoeren.

3. Honing

De gezondheidsvoordelen van honing lijken eindeloos. Dit natuurlijke voedselingrediënt bevat antibacteriële verbindingen en kan de werking van het immuunsysteem verbeteren. Daarom is honing een van de voedingsmiddelen die geschikt zijn voor mensen met koorts.

Mensen met koorts kunnen honing direct consumeren of mengen met eten en drinken. Zorg ervoor dat u geen honing geeft aan baby's jonger dan 1 jaar omdat hun immuunsysteem nog niet volledig is.

4. Fruit

Fruit is de beste bron van vitamines en mineralen als je koorts hebt. Diverse fruitsoorten zoals aardbeien, bosbessen , en veenbessen ook rijk aan anthocyanineverbindingen die virussen kunnen bestrijden en ontstekingen kunnen verminderen.

Dit voordeel is in verschillende onderzoeken aangetoond. Anthocyaanverbindingen in fruitextracten kunnen de hechting van bacteriën en virussen aan lichaamscellen remmen. Van deze verbinding is ook aangetoond dat het de werking van het immuunsysteem verbetert.

5. Warme thee

Hete thee kan een aanvulling zijn op een verscheidenheid aan voedingsmiddelen voor mensen met koorts. De reden is dat deze drank zoveel voordelen heeft. Beginnend met het verstrekken van vochtinname, het verlichten van verstopte neus en het verlichten van ontstekingen in het lichaam.

Thee bevat ook verbindingen die polyfenolen worden genoemd. Deze verbindingen helpen uw lichaam om virale, bacteriële en schimmelinfecties te bestrijden. Dankzij deze voordelen is thee de juiste drankkeuze voor degenen onder u die last hebben van koorts die gepaard gaat met hoesten en verkoudheid.

Er is geen eten of drinken dat koorts kan verlichten of zelfs ziekte kan genezen. Voedsel en dranken die aan mensen met koorts worden gegeven, kunnen echter de werking van het immuunsysteem verbeteren en de symptomen verlichten.

Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, vitamines en mineralen. Maak uw vochtbehoefte compleet met fruit, soepen en bouillon, of drink water. Vergeet niet voldoende rust te krijgen om uw immuunsysteem te ondersteunen, zodat u snel herstelt.

Fotobron: ScienceNordic.com

X