Basistechnieken voor badminton die beginners moeten beheersen

Badminton is een sport die iedereen kan beoefenen, van jong tot oud. Behalve dat het gezond is, is het ook bekend dat deze sport elke speler geluk brengt, omdat het in paren of in groepen kan worden gedaan. In feite is badminton gunstig voor kinderen bij het uitbreiden van sociale interacties met hun vrienden. Interesse om deze sport te proberen? Ontspan, het is niet moeilijk om elementaire badmintontechnieken te leren voor degenen onder u die gewoon willen proberen of zelfs uw capaciteiten willen maximaliseren.

Begrijp de basistechnieken van badminton

Basistechnieken bij badminton of badminton zijn belangrijke dingen die iedereen die deze sport begint te leren, onder de knie moet krijgen. Het doel is om jezelf optimaal in staat te stellen de aanvallen van je tegenstander het hoofd te bieden. Hoe? Bekijk de uitleg van de volgende technieken, laten we gaan.

1. De techniek om gelijk te hebben

Voordat je begint met het leren van de soorten basistechnieken voor badminton, is het een goed idee om de juiste houding te kennen om het je gemakkelijker te maken om tijdens de wedstrijd optimaal te verdedigen en aan te vallen.

Hoe:

1. Staande houding moet rechtop zijn met beide voeten gereed om het lichaam in evenwicht te houden.
2. Buig uw knieën met uw voeten op schouderbreedte uit elkaar, gevolgd door een ontspannen middelpositie.
3. Houd de arm die het racket vasthoudt zo comfortabel mogelijk aan uw zijde en houd de arm vrij om te bewegen.
4. Let tijdens het spel altijd op de regels.

Nadat je alle bovenstaande punten onder de knie hebt, betekent dit dat je klaar bent om door te gaan met trainen naar de volgende basistechniek voor badminton.

2. De basistechniek van het vasthouden van het racket

Een van de belangrijke dingen die een enkele badmintonspeler moet beheersen, is namelijk hoe je het racket correct vasthoudt. Omdat, als u het racket niet goed vasthoudt, u moeite zult hebben met het leveren van sterke opslag op de lijn van de tegenstander.

Er zijn twee manieren om met een racket om te gaan die vaak op de baan worden gebruikt: forehand en backhand. Deze twee technieken worden door elkaar gebruikt, afhankelijk van de situatie en condities van het spel. Voor beginners wordt hen meestal geleerd eerst de forehand te gebruiken en vervolgens de backhand te gebruiken.

Hoe:

1. In principe moet de grip die nodig is bij het hanteren van het racket ontspannen en niet te strak zijn. Gemakkelijke tips, houd de bovenkant van het racket met je hand vast en schuif je hand langzaam over het racket totdat je het gebied bereikt om het racket vast te houden, zoek de meest comfortabele positie. Deze methode helpt je om de juiste hoek te vinden.
2. Plaats uw duim en wijsvinger zodat ze een scherpe V vormen op het handvat van het racket. Let op, vermijd het vormen van een ronde U. Als de letter U wordt gevormd, betekent dit dat er een fout zit in de manier waarop u het racket vastpakt, bijvoorbeeld te strak.
3. Het is raadzaam om het racket in uw vingers te houden en niet in uw handpalm. Dit is belangrijk om het voor u gemakkelijker te maken om uw tegenstander te verslaan.

3. Basistechnieken voor onderhoud

Service bij badminton is een belangrijk element dat goed onder de knie moet worden. Nauwkeurige serve-shots geven je een voorsprong op je tegenstander.

Er zijn verschillende basistechnieken voor onderhoud die u gemakkelijk kunt leren, waaronder:

1. Lage forehand-service Over het algemeen gebruikt bij single badminton, vertrouwend op de lage slagafstand tussen de shuttle en de netlijn.
2. Hoge onderhoudsvriendelijkheid bijna hetzelfde als een lage forehand-service, behalve dat er meer kracht nodig is om de shuttle te raken om hoog te stuiteren en achter de lijn van de tegenstander te vallen.
3. Backhand-service vaak gebruikt bij dubbel badminton. Zijn functie is om de shuttle door het net of de lijn van de tegenstander te laten vallen.
4. Onderhoudsbeurt De stoot is eigenlijk hetzelfde als de gebruikelijke service, behalve dat er een zeer strakke handzwaai wordt gebruikt, omdat deze erop gericht is de tegenstander te slim af te zijn.

4. Basis voettechniek

Een goede beenbeweging hebben is belangrijk om te begrijpen. De reden hiervoor is dat de flexibele beenbewegingen bij het spelen van badminton het u gemakkelijker zullen maken om van houding te veranderen; vooruit, achteruit, zijwaarts, zelfs hoogspringen om de shuttelcock-service terug te geven aan de tegenstander.

Afgezien daarvan is het basisvoetenwerk ook belangrijk voor het reguleren van uw evenwicht op de baan. Omdat als het niet in balans is, het moeilijk zal zijn om de slagen van je tegenstander herhaaldelijk te beheersen. In feite kunnen er dingen misgaan als u niet het juiste bewegingspatroon van het been heeft, zoals een blessure.

5. Basistechnieken voor beroerte

Slag bij badminton wordt gedefinieerd als de voorbereidende beweging van een speler wanneer hij wil slaan shuttle ​Nadat u met succes de basishoudingen heeft geleerd, hoe u het racket correct vasthoudt, goede service en de juiste beenbeweging, is dit het moment voor u om uw vaardigheden te optimaliseren door de basistechnieken te begrijpen.

In wezen is de slag nodig om een ​​beweging tot stand te brengen voordat u daadwerkelijk met het racket zwaait en slaat shuttle richting de tegenstander. Er zijn 4 basistechnieken voor beroerte, namelijk:

• Overhead forehand punch
• Backhand boven het hoofd
• De voorhand onderarm
• Backhand onderarm

Bron: www.masterbadminton.com

Wanneer het aas van je tegenstander naar je toe beweegt, bereid je dan voor op de zet om met 4 slagen te serveren, afhankelijk van de richting waar het vandaan komt shuttle (zie foto).

X