5 tips om te voorkomen dat ouderen gemakkelijk vallen

Naarmate ze ouder worden, ervaren ouderen een verminderde functie van evenwicht en lichaamsbeweging. Ze zijn vatbaarder voor vallen en lopen het risico op ernstig letsel. Daarom moet elk gezinslid dat voor ouderen zorgt, begrijpen hoe ze kunnen voorkomen dat ze gemakkelijk vallen.

Tips om te voorkomen dat ouderen vallen

Er zijn verschillende manieren waarop u uw ouderen kunt beschermen tegen vallen. De volgende zijn onder meer:

1. Raadpleeg een arts

Regelmatig overleg met artsen is nuttig voor ouderen om te begrijpen waarom ze vatbaar zijn voor vallen.

Artsen zullen de toestand van ouderen meestal beoordelen door een aantal vragen te stellen, bijvoorbeeld:

• Ben je eerder gevallen?
• Zijn er bijwerkingen van bepaalde medicijnen waardoor ze vatbaar zijn voor vallen?
• Komt de oorzaak door bepaalde ziekten?
• Moeten ouderen een stok gebruiken of zich vasthouden tijdens het lopen?
• Voelen ze zich onstabiel?

2. Begrijp de routine van ouderen

Om te voorkomen dat uw ouderen vallen, moet u hun dagelijkse routine begrijpen.

Identificeer en noteer waardoor ouderen kunnen vallen, van 's ochtends wakker worden tot' s nachts weer in slaap vallen.

U moet weten welke meubels in huis ouderen vaak laten struikelen, medicijnen die hun lichaamscoördinatie verstoren en andere gevaren die bestaan ​​in de buurt van de woning van de ouderen.

3. Houd ouderen uit de buurt van gevaarlijke voorwerpen in huis

Gevaarlijke bronnen zijn te vinden in de keuken, woonkamer, badkamer, trappen en zelfs de gang van het huis. Deze gevaren kunnen afkomstig zijn van het meubilair, de indeling of de netheid van uw huis.

U kunt voorkomen dat uw ouderen vallen door gevaren in uw huis weg te nemen. Hier is hoe:

• Verwijder kleine tafels, planken of planten van plaatsen waar ze vaak lopen
• Ruim alle dozen, stapels kranten en kabels op die in de weg zitten
• Herstel beschadigde of klevende vloeren en tapijten
• Verwijder onnodig tapijt
• Bewaar stapels vaak gebruikte kleding, voedsel, keukengerei en ander keukengerei op een gemakkelijk bereikbare plaats
• Ruim al het gemorste water, olie en voedselkruimels op

4. Gebruik veiligheidsuitrusting

Veiligheidsuitrusting kan u echt helpen voorkomen dat uw ouderen gemakkelijk vallen.

Maak de leefomgeving van ouderen veiliger door de volgende apparatuur te installeren:

• Leuningen aan beide zijden van de trap
• Speciale toiletbril met armsteun
• Handgrepen rond de douche of het bad
• Antislipmatten onder de douche en vaak op de badkamervloer gestapt
• Een speciaal zitje in de badkamer zodat ouderen zittend kunnen douchen

5. Zorg ervoor dat het huis voldoende licht krijgt

lichttherapie kan seksuele opwinding vergroten

Soms is het simpelweg elimineren van de gevaren thuis niet voldoende om te voorkomen dat een oudere valt. Ze zijn zich vaak niet bewust van het gevaar omdat hun gezichtsvermogen is afgenomen.

Zorg ervoor dat de woning van de ouderen voldoende verlicht is door lampen te installeren in de slaapkamer, badkamer en gang.

De lichtschakelaar moet ook gemakkelijk toegankelijk zijn. Zorg ook voor een zaklamp voor noodgevallen.

Opgemerkt moet worden dat de algemene gezondheidstoestand van ouderen aanzienlijk is verslechterd. Zelfs een eenvoudig ongeval, zoals een val, kan een grote impact hebben.

Ouderen kunnen zelfs fracturen tot verlamming ervaren door te vallen.

Uw deelname als gezinslid is hierbij erg belangrijk. Door een huis te creëren en alert te zijn, kunt u vallen voorkomen en voorkomen dat er meer dodelijke risico's lopen.

X