Inhoudsopgave:
- Wat zijn de voordelen van Andaliman voor de gezondheid?
- Verzacht de pijn
- Verhoog bloed
- Vergroot het uithoudingsvermogen
- Versterkt botten
- Verlicht ontstekingen
- Voorkom chronische ziekten
Andalusische of ook bekend als batakpeper is een van de verplichte kookkruiden voor de Batak-bevolking. Niet alleen in Indonesië wordt andaliman ook veel gebruikt als specerij voor Indiase, Chinese, Tibetaanse, Nepalese en Thaise gerechten. In het buitenland wordt Andaliman beter Sichuan-peper genoemd. Nou, net als andere kruiden blijkt Batak-peper talloze voordelen te hebben voor de gezondheid van je lichaam. Kom op, ontdek in dit artikel wat de voordelen zijn van betrouwbaar.
Wat zijn de voordelen van Andaliman voor de gezondheid?
Andaliman heeft een wetenschappelijke naam Zanthoxylum acanthopodium verrijkt met veel vitamines en mineralen, zoals vitamine A, ijzer, mangaan, kalium, zink en fosfor. Daarnaast bevat andaliman ook verschillende antioxidanten, zoals fytosterolen, terpenen en carotenen.
Al deze belangrijke voedingsstoffen bieden goede voordelen voor uw gezondheid. Hier zijn enkele van de voordelen van Andalusië.
Verzacht de pijn
Net als andere soorten peper is andaliman ook een pijnstiller die pijn verlicht.
Verhoog bloed
Het hoge ijzergehalte in Andalusië helpt bij de vorming van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof naar organen en weefsels transporteert. Dit zal uiteindelijk ook de bloedcirculatie verbeteren.
Gebrek aan ijzer kan bloedarmoede veroorzaken.
Vergroot het uithoudingsvermogen
Een ander voordeel van Andaliman is dat het de immuniteit kan versterken dankzij het hoge zinkgehalte.
Als u niet voldoende zink uit voedsel krijgt, daalt uw immuunsysteem. De reden hiervoor is dat zink een belangrijk mineraal is dat T-cellen activeert, de cellen die functioneren om de immuunrespons te beheersen om de oorzaken van de ziekte aan te vallen die worden gerapporteerd op de Medical News Today-pagina. Dat is de reden waarom als je een tekort aan zink hebt, je erg vatbaar kunt zijn voor infecties en vrij lang kunt genezen.
Versterkt botten
Er zijn verschillende belangrijke mineralen die in kleine hoeveelheden worden aangetroffen in Andalusië. Sommigen van hen zijn fosfor, mangaan, koper en ijzer. Dit alles is nodig om sterke botten op te bouwen en aan leeftijd gerelateerde botaandoeningen, zoals osteoporose, te voorkomen.
De dichtheid van botmineralen in het lichaam neemt af met de leeftijd. Omdat het belangrijk is om de opname van essentiële mineralen, die je uit batakpeper kunt halen, te verhogen.
Verlicht ontstekingen
Verschillende antioxidanten en organische zuren in batakpeper, waaronder fytosterolen en terpenen, hebben ontstekingsremmende effecten in het lichaam. Ontsteking is het resultaat van oxidatieve stress, die wordt veroorzaakt door activiteit van vrije radicalen in het lichaam.
De verbindingen in batakpeper kunnen vrije radicalen neutraliseren en zo ontstekingen stoppen. Geen wonder dat andaliman vaak wordt gebruikt als een kruidengeneesmiddel voor artritis en jicht.
Voorkom chronische ziekten
Kanker en andere chronische ziekten kunnen worden veroorzaakt door overmatige hoeveelheden vrije radicalen die ervoor zorgen dat gezonde cellen muteren. De antioxidanten die in peperzwerver worden aangetroffen, kunnen het risico op gezondheidsproblemen door blootstelling aan te hoge oxidatieve stress in het lichaam helpen verminderen.
Oxidatieve stress is het brein achter verschillende chronische ziekten, variërend van artritis, hartaandoeningen, atherosclerose, beroerte, hypertensie, maagzweren, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, kanker tot het veroorzaken van veroudering.
