7 stappen om vaginale afscheiding te voorkomen & bull; hallo gezond

Maar liefst 75% van de vrouwen in de wereld heeft minstens één keer in hun leven last van vaginale afscheiding. En 45% van dat aantal ervoer tweemaal of zelfs meer vaginale afscheiding. Vrouwen lopen meer risico op het ontwikkelen van vaginale afscheiding als ze last hebben van stress, gebrek aan rust, geen gezonde levensstijl volgen, onzorgvuldig eten en seksuele ziektes hebben.

Leukorroe kan niet altijd worden geïnterpreteerd als een infectie of gezondheidsprobleem in de vagina. De vagina is "ontworpen" om zijn eigen reinheid te behouden door een witachtige afscheiding af te scheiden. Er is inderdaad normale vaginale afscheiding en er is vaginale afscheiding die een symptoom is van een ziekte of abnormaal is. Om abnormaal vast te stellen of niet, moet u contact opnemen met medisch personeel. Hier zijn manieren om abnormale vaginale afscheiding te voorkomen.

1. Houd je vagina schoon

Het handhaven van vaginale hygiëne is het belangrijkste om vaginale afscheiding als gevolg van verschillende bacteriële infecties te voorkomen. Verlaat uw gewoonte om de vagina te reinigen met gewone zeep. Het reinigen van de vagina met badzeep zal de pH-balans verstoren en irritatie van de vagina veroorzaken. Normaal gesproken is de pH in de vagina rond de 3,8 tot 4,5, terwijl gewone badzeep een pH heeft van rond de 7 tot 8. Elke vrouw heeft een ander gevoeligheidsniveau in haar vagina, er zijn vrouwen die er geen probleem mee hebben om gewone badzeep te gebruiken. om de vagina te reinigen, maar sommigen ervaren irritatie en allergieën bij het gebruik van gewone zeep. U kunt irritatie echter beter voorkomen door geen gewone zeep te gebruiken bij het reinigen van de vagina.

Gebruik een geurloze of geurige zeep om het gebied rond de vagina schoon te maken. Het is normaal dat de vagina een geur heeft, omdat de geur in de vagina kan veranderen volgens de voortplantingscyclus die optreedt, dus het wordt niet altijd als een infectie beschouwd wanneer de vagina een geur afgeeft. Als je menstrueert, maak dan je vagina vaker schoon en verwissel de kussentjes zo vaak mogelijk, zo blijft je vagina schoon. Het is ook beter als je de vagina met een schoon doekje afveegt, en dan van voren naar achteren veegt - de richting van de vagina naar de anus. Dit om te voorkomen dat bacteriën rond de anus naar de vagina gaan.

2. Verander ondergoed

Door uw ondergoed minstens 2 tot 3 keer per dag te verschonen, kunt u uw vagina schoon houden. Op deze manier voorkomt het dat bacteriën in de vagina "leven" en kan het ook uw vaginale geur verminderen. Zorg er ook voor dat u het juiste materiaal kiest voor het ondergoed dat u gaat dragen. Het gebruik van verkeerd ondergoed kan een risicofactor zijn voor het oplopen van een bacteriële infectie in de vagina. Kies voor ondergoed van katoen, dit maakt het makkelijker voor je vagina om te "ademen". Verminder het gebruik van strakke broeken, zoals een spijkerbroek, waardoor de vagina gemakkelijk geïrriteerd kan raken.

3. Laat ruimte in de vagina

De vagina heeft ook ruimte nodig om te ademen, als je thuis ontspant, probeer dan af en toe geen ondergoed te dragen. Lucht helpt het risico op infectie en irritatie in het gebied rond de vagina te verminderen, zodat vaginale afscheiding kan worden voorkomen.

4. Gebruik een verband of inlegkruisje

Je kunt een dun inlegkruisje of maandverband gebruiken om je vagina schoon te houden, maar vergeet niet het maandverband regelmatig te verwisselen en draag niet lang een maandverband.

5. Zorg voor veilige geslachtsgemeenschap

Veel seksuele ziekten worden veroorzaakt door bacteriën die worden opgelopen tijdens geslachtsgemeenschap, zoals chlamydia, gonorroe, genitale herpes, syfilis en hiv. Vraag indien nodig uw partner om een ​​condoom te gebruiken tijdens het vrijen om bacteriële infectie te voorkomen.

6. Routine cervicale onderzoeken

Vrouwen van 25-64 jaar wordt aangeraden om regelmatig baarmoederhalsonderzoek te ondergaan. Dit onderzoek is bedoeld om te detecteren of er abnormale veranderingen in de baarmoederhals zijn en of deze vanaf het begin kunnen worden gedetecteerd. Het kan ook baarmoederhalskanker bij vrouwen detecteren,

7. Eet gezond

Voedsel heeft een grote invloed op de gezondheid, ook op de vaginale gezondheid. Door gezond voedsel en voldoende vocht te eten, kunt u uw reproductieve gezondheid behouden en tegelijkertijd abnormale vaginale afscheiding voorkomen. Cranberrysap of yoghurt kan bijvoorbeeld voorkomen dat bacteriën in de vagina groeien.