9 gezondheidsvoordelen van het bespelen van muziekinstrumenten en stier; hallo gezond

Het bespelen van een instrumentaal muziekinstrument blijkt gunstig te zijn voor lichaam en geest. Ongeacht de leeftijd en het vaardigheidsniveau, is het bespelen van een muziekinstrument een vorm van cognitieve training. Gezond eten kan uw gezondheid verbeteren, maar het is niet uw enige optie.

Er zijn verschillende methoden waarvan is bewezen dat ze de fysieke en mentale gezondheid stimuleren, waaronder het spelen van muziek. Het is aangetoond dat het bespelen van een instrumentaal instrument, zoals de gitaar, een gevoel van geluk geeft, de creativiteit verhoogt en de oren en spieren stimuleert, vooral de hersenen. Laten we daarom eens kijken naar de verschillende voordelen van gitaren en andere instrumentale muziekinstrumenten hieronder.

Voordelen van het spelen van instrumentale muziekinstrumenten (piano, gitaar, etc.)

1. Scherp de geest

Een studie bij Universiteit van Kansas Medical Center concludeerde dat muzikanten beter presteerden op cognitieve tests dan niet-muzikanten. Regelmatig muziek spelen is een vorm van hersenoefening. Welke muziek je ook speelt, verschillende delen van de hersenen zullen reageren.

Vooral als je gitaar speelt, verbeter je de hersenfunctie en stimuleer je de cognitieve functie. Dit komt omdat je je bij het spelen van de gitaar moet concentreren op zaken als het leren lezen van akkoorden, het balanceren van noten en zelfs tokkelen en tokkelen. Volgens verschillende onderzoeken kan gitaar spelen de hersenfunctie verscherpen en ook de hersenkracht snel stimuleren.

2. Verbeter de coördinatie

Muzikanten hebben meestal een goede coördinatie. Het bespelen van het instrument vereist coördinatie tussen scherpe handen en ogen. Dit komt u zelfs ten goede bij het spelen van basketbal of elke sport die een goede hand- en oogcoördinatie vereist.

3. Bepaal de sfeer

Onderzoek toont aan dat het spelen van muziek stress kan verminderen door de cortisolspiegel te verlagen. Door muziek op verschillende snelheden af ​​te spelen, kan dit voordeel verder worden bevorderd. Daarnaast kan deze activiteit ook een uitlaatklep zijn voor emoties. Door je eigen muziek te maken, kun je verdriet, vreugde of spanning uitdrukken als een kunstwerk.

4. Maak lichaamsbeweging gemakkelijker

Lichamelijke fitheid is erg belangrijk voor de gezondheid, en om dit te bereiken moet u regelmatig sporten. Daarom besteden veel mensen zowel tijd als geld aan het lid worden van fitnessclubs. Uit sommige onderzoeken blijkt echter dat we geen geld hoeven uit te geven om regelmatig te sporten, omdat er effectievere manieren zijn om dit te doen, zoals gitaar spelen.

Er zijn verschillende redenen waarom gitaar spelen zo'n effectieve manier kan zijn om te oefenen. Dit komt omdat we bij het spelen van de gitaar lang zullen zitten met het aanpassen van het geluid of toonhoogte , door de gitaar te zitten en vast te houden, kunnen we het lichaam goed in balans houden.

5. Verbeter het ademhalingssysteem

Dit geldt voor geblazen muziekinstrumenten, zoals fluiten, klarinet en andere. Het eerste dat u moet weten, is hoe u op de juiste manier kunt ademen. Dit instrument is gebaseerd op de trillingen van de lucht die door de muzikant worden gecreëerd. Dit betekent dat effectief en efficiënt ademen een tweede natuur is voor musici.

6. Verhoog de concentratie

Er zijn veel muzikale elementen die niet mogen worden genegeerd bij het bespelen van een instrument. Als muzikant moet je kunnen luisteren ritme , ritme, textuur, timbre enzovoort. Het enige dat nuttiger is dan naar je eigen muziek luisteren, is luisteren naar het geluid van de muziek in een groep. Deelnemen aan een groep kan de concentratievaardigheden verbeteren, doordat u zich kunt concentreren op de algehele groepsharmonie.

7. Het verminderen van pijn

Verschillende onderzoeken naar de geestelijke gezondheid hebben aangetoond dat gitaar spelen pijn kan verminderen of zelfs genezen. Dit heeft te maken met het luisteren naar muziek als pijnstiller. Gitaar spelen is niet alleen een hobby, maar het kan ook een effectieve manier zijn om ieders pijn te genezen.

8. Houdt het hart gezond

Verschillende medische onderzoekers hebben aangetoond dat gitaar spelen het hart gezond kan houden. Wanneer mensen gitaar spelen, zal hun hersenfunctie onvermijdelijk gevoelens van verdriet of liefdesverdriet beïnvloeden, zodat het zowel een positief effect op het hart als op de gevoelens kan hebben. Volgens sommige onderzoeken kan muziek zelf zelfs een hartaanval of beroerte genezen.

9. Helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer

De mentale stimulatie die betrokken is bij het spelen en luisteren naar muziek, kan een beter geheugen bevorderen bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. In een onderzoek onder Alzheimerpatiënten werd geconcludeerd dat het muzikale geheugen veel beter kan worden opgenomen dan gesproken woorden. Dit komt voornamelijk door de hoge opwinding die muziek creëert, waardoor het de aandacht en het geheugen kan verbeteren.

LEES OOK:

• Muziektherapie voor de gezondheid
• Hoe muziek kinderen helpt te leren spreken
• Een muziekconcert bekijken? Ga niet in de buurt van de spreker staan!