Te hard trainen kan de zin in seks verminderen, zei deze expert

Tegenwoordig sporten steeds meer mensen regelmatig zodat hun gezondheid op peil blijft. Het kan zijn dat u zo opgewonden bent dat u zich niet realiseert dat u buitensporig veel heeft getraind. Niet alleen verhoogt het risico op blessures, deze te zware en overmatige lichaamsbeweging kan ervoor zorgen dat je zin in seks afneemt, weet je! Hoe kan?

Te hard trainen kan het seksuele verlangen verminderen

Lichaamsbeweging is een van de gezondste en meest effectieve manieren om af te vallen. De reden is dat lichaamsbeweging de spieren van het lichaam dwingt om samen te trekken om zo weinig calorieën te verbranden.

Ik ben zo gepassioneerd door het verbranden van calorieën, zodat je snel afvalt, soms ben je bereid jezelf te dwingen te blijven sporten totdat je de tijd niet meer weet. Het verhoogt niet alleen de kans op blessures, te hard trainen kan je ook minder opgewonden maken in bed, weet je!

Dit verrassende feit werd met succes onthuld door onderzoekers van de Universiteit van North Carolina, Verenigde Staten. Volgens onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Medicine and Science in Sport and Exercise in 2007, is lichaamsbeweging te zwaar en het is vaak bewezen dat het het mannelijke libido vermindert.

Er zijn drie dingen die in dit onderzoek zijn onderzocht, namelijk het soort oefening, de duur en hoe vaak de oefening werd gedaan. Het resultaat is dat mannen die sporten met een lage intensiteit, zoals fietsen of wandelen, de neiging hebben om 7 keer normaler of zelfs meer zin in seks te hebben dan mannen die aan hoge intensiteit sporten.

Evenzo gezien vanuit de duur van de oefening. Hoe langer je traint, in combinatie met sporten die te zwaar zijn, je libido kan tot wel 4 keer sneller afnemen. Dit betekent dat mannen die te actief zijn in sport, over het algemeen een lager libido hebben dan mannen die matig sporten.

Hoe komt?

Eigenlijk weten experts niet duidelijk waarom te zware lichaamsbeweging het mannelijk libido kan verminderen. Anthony Hockey, hoofdauteur en docent inspanningsfysiologie en voeding aan de University of North Carolina, vermoedt dat dit verband houdt met de afname van het hormoon testosteron die vaak optreedt na inspanning.

Intensieve inspanning kan hypogonadisme bij mannen veroorzaken. Hypogonadisme is een aandoening waarbij de testikels weinig of geen geslachtshormoon produceren, namelijk het hormoon testosteron.

Als je krachttraining blijft doen of te hard traint, zal het geproduceerde testosteronhormoon afnemen of zelfs niet worden aangemaakt. Hierdoor word je minder enthousiast als je seks wilt hebben met je partner.

Net als wanneer je een warm bad of sauna neemt, zorgt te hard trainen ook voor oververhitting van het lichaam. Opgemerkt moet worden dat warmte de grootste vijand van sperma is. Hoe hoger je lichaamstemperatuur, hoe sneller de zaadcellen afsterven. Wees dus niet verbaasd als je daarna lui bent om seks te hebben met je partner omdat je niet langer opgewonden bent.

Te hard trainen kan het ook moeilijk maken om kinderen te krijgen

Niet alleen bij mannen liggen de gevaren van overmatige lichaamsbeweging ook op de loer in het seksuele leven van een vrouw. Ja, overmatige lichaamsbeweging kan ook de geslachtshormonen bij vrouwen verminderen.

Hormonale onbalans in het lichaam zorgt ervoor dat de menstruatiecyclus van vrouwen onregelmatig is, oftewel rommelig. Er zijn zelfs vrouwen die helemaal niet menstrueren vanwege veelvuldige lichaamsbeweging.

Als jij en je partner allebei ijverig zijn in het sporten, maar te veel, zullen jullie het allebei moeilijker hebben om kinderen te krijgen. Niet optimale geslachtsdrift, in combinatie met onregelmatige menstruatiecycli, maakt de conceptie nog moeilijker.

Daarom moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u allebei een verminderde zin in seks voelt. Uw arts kan een soort oefening voorstellen die voor u beiden veilig is.

Vooral voor degenen onder u die binnenkort een baby willen, zal de arts u beiden ook vragen om een ​​gezonde levensstijl aan te nemen. Beginnend met het eten van gezond voedsel, het vermijden van stress en het kiezen van het juiste type en de duur van de training. Op die manier zal de hoop op het krijgen van een baby zo snel mogelijk uitkomen.

X