In feite is dit hoe de organen werken terwijl u slaapt

Tijdens de slaap werken de organen van het lichaam normaal gesproken. Zelfs als u het niet beseft, werken de belangrijke organen altijd zodat uw gezondheid stabiel blijft. Hoe werken de organen dan tijdens de slaap?

Werk van lichaamsorganen tijdens de slaap

Welke organen van het lichaam blijven functioneren tijdens de slaap en hoe verloopt het proces? Hier is het antwoord.

1. Hersenen

De hersenactiviteit neemt af als je gaat slapen. Deze functie neemt weer toe wanneer u in een diepere slaapfase komt, bekend als REM (snelle oog beweging).

In deze fase stroomt er meer bloed naar de hersenen en versnelt de stofwisseling. Je hersenen zullen ook de beweging van je lichaam beperken, zodat je niet te veel beweegt tijdens het dromen.

Ook al slaapt u, het werk van dit ene orgel is eigenlijk vrij actief. De reden is dat je brein de informatie die het die dag heeft verzameld doorzoekt om het langetermijngeheugen te produceren dat het nodig heeft. Ondertussen worden eerst andere herinneringen opgeslagen voor toekomstig gebruik.

2. Longen

Uw longen blijven werken terwijl u slaapt, omdat uw lichaam moet ademen om zijn functies uit te voeren. Wanneer u wakker wordt, is uw ademhalingsfrequentie meestal onregelmatig omdat deze wordt beïnvloed door uw houding, fysieke activiteit, spraak en andere factoren. Aan de andere kant neemt het werk van deze organen af ​​tijdens de slaap en wordt uw ademhaling regelmatiger.

3. Hart

Net als de hersenen neemt de activiteit van dit ene orgaan af als u slaapt. De activiteit van dit orgel zal pas weer toenemen als je de REM-fase ingaat. Tijdens deze fase verandert het werk van het hart als een van de belangrijkste organen van het lichaam, net zoals bij het ontwaken.

Veranderingen in de hartslag beïnvloeden de bloedstroom en druk, zodat de rest van uw lichaam de effecten ervan kan ervaren. Een voorbeeld is een erectie bij mannen, ook al is er geen seksuele prikkel. Dit is een normale aandoening die optreedt als gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar de penis.

4. Lichaamstemperatuur

Tijdens de slaap neemt het temperatuurregelcentrum van het lichaam met 1-2 graden Fahrenheit af. Dit is een goede zaak voor het lichaam, want een lagere temperatuur kan helpen om gemakkelijker in slaap te vallen.

Je lichaam zal zich ook aanpassen door meer warmte te verminderen voor een betere nachtrust. Op het hoogtepunt daalt uw lichaamstemperatuur tot het laagste punt wanneer uw slaap de REM-fase ingaat. De lichaamstemperatuur zal dan geleidelijk normaliseren rond de tijd dat u 's ochtends wakker wordt.

5. Hormonale klieren

Verschillende soorten hormonen ondergaan veranderingen als u in slaap valt. De schildklier produceert actief groeihormoon. Ondertussen begint het hormoon cortisol, dat een van de stressfactoren is, tijdens de slaap af te nemen en weer te stijgen voordat het wakker wordt.

Het hormoon melatonine, dat functioneert in de slaapcyclus, verandert ook tijdens de slaap. Het verschil is dat dit hormoon het tegenovergestelde werkt van het hormoon cortisol, dat voor het slapengaan toeneemt om slaperigheid op te wekken en afneemt voordat het wakker wordt.

Het werk van de lichaamsorganen kan toenemen en afnemen terwijl u slaapt. De functie blijft echter hetzelfde, namelijk om de balans in je lichaam aan te passen zodat slaap een herstellend proces wordt. Zo word je verfrist wakker en ben je klaar om morgen te beginnen.