Een praktische manier om thuis citroengrasthee te maken (plus de voordelen voor het lichaam)

Wie zegt dat citroengras alleen wordt gebruikt voor het koken van kruiden? Af en toe zou je citroengrasthee moeten proberen als een keuze uit gezonde dranken voor het lichaam. De reden is dat citroengras veel voordelen heeft voor uw gezondheid. Wil je het proberen? Laten we eens kijken hoe we het kunnen maken in de volgende recensie.

Voordelen van citroengrasthee voor de gezondheid

Voordat je gaat oefenen met het maken van citroengrasthee, is het goed als je weet wat de voordelen zijn van deze ene drank voor de gezondheid. Hier zijn de verschillende voordelen van citroengrasthee:

Zorg voor een gezonde spijsvertering

Een studie uit 2012, gepubliceerd door de National Institutes of Health, wijst erop dat citroengras effectief is tegen maagzweren. Om deze reden kan citroengrasthee een natuurlijke remedie zijn tegen maagpijn, maagkrampen en andere spijsverteringsproblemen. Door citroengrasthee te drinken, helpt u de spijsvertering te ondersteunen.

Tegen vrije radicalen

Op basis van informatie uit onderzoek gepubliceerd in de Journal of Agriculture and Food Chemistry, bevat citroengras antioxidanten. Antioxidanten zijn stoffen die vrije radicalen in het lichaam kunnen bestrijden. Vrije radicalen zijn een van de oorzaken van ontstekingen in het lichaam die verschillende ziekten kunnen veroorzaken, waaronder kanker.

Vermindert PMS-symptomen

Premenstrueel syndroom of PMS is vaak een plaag voor vrouwen. De reden is dat deze aandoening vaak verschillende symptomen veroorzaakt, zoals buikpijn, krampen en een opgeblazen gevoel. Hoewel er geen specifiek onderzoek is gedaan naar de voordelen van citroengrasthee voor PMS, kan dit ene kruid in theorie de maag kalmeren en ontstekingsremmend werken.

Natuurlijk diureticum

Citroengras kan worden gebruikt als een natuurlijk diureticum. Dat wil zeggen, dit ene kruid kan ervoor zorgen dat je vaker moet plassen. Bij veelvuldig urineren zal het lichaam overtollig vocht en natrium afscheiden. Meestal worden diuretica voorgeschreven aan mensen met hartfalen, leverfalen of oedeem (ontsteking).

Behandel orale en tandheelkundige infecties

Citroengras heeft antimicrobiële eigenschappen. Volgens een studie gepubliceerd door de National Institutes of Health, kan etherische olie van citroengras de bacterie Streptococcus mutans bestrijden. Deze bacteriën zijn een van de hoofdoorzaken van tandbederf. Met zijn antimicrobiële inhoud kan deze kruidenthee helpen bij de behandeling van mondinfecties en gaatjes.

Hoe citroengrasthee te maken

Als u de verschillende voordelen kent, aarzel dan niet om citroengrasthee te proeven? Hier is een praktische manier om citroengrasthee te maken die je thuis kunt proberen.

Recept 1

Materialen

• 3 theelepels vers of gedroogd citroengras
• 250 ml heet water
• Thee, poeder of dip
• IJsblokjes (optioneel)

Hoe te maken

• Doe het verse of gedroogde citroengras in het kopje met de thee.
• Laat ongeveer 5 minuten staan.
• Zeef het water tot de stukjes citroengras en thee gescheiden zijn.
• Geniet ervan terwijl het warm is of voeg ijsblokjes toe als je iets kouds wilt.

Recept 2

Materialen

• 2 citroengrasstengels
• 1 kaneelstokje
• Honing
• Kokend water
• 1 theezakje
• 100 ml limoensap

Hoe te maken

1. Snijd de worteluiteinden van de citroengrassteel af en verwijder alle bladeren aan de buitenkant van de steel.
2. Plet de citroengrasstengels met een mes of molen.
3. Bind het citroengras als een knoop vast en doe het samen met de kaneel in de beker.
4. Giet kokend water in een kopje.
5. Plaats het theezakje erin en verwijder het als het water bruin is geworden.
6. Voeg honing en limoensap toe, meng goed.
7. Serveer warm.

Een keer per dag citroengrasthee trekken is voldoende om de gezondheidsvoordelen ervan te voelen.

X