Corrigeer hoestetiquette om overdracht van ziekten te voorkomen

Ziekten die worden veroorzaakt door infectie met ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën, kunnen besmettelijk zijn. Overdracht van infectieziekten kan plaatsvinden door direct contact of zelfs inademing van lucht die pathogene druppeltjes bevat die vrijkomen tijdens spraak, niezen en hoesten. Daarom is het belangrijk dat u de juiste ethiek of hoestprocedures kent, zodat u verspreiding van de ziekte naar andere mensen kunt voorkomen.

Correcte hoestetiquette minimaliseert het risico op overdracht van ziekten

In Century nieuw normaal, U moet hoestetiquette altijd en overal oefenen. Hoestetiquette is belangrijk om de overdracht van ziekten te minimaliseren. Incidenteel hoesten is normaal, maar moet ethisch gezien worden.

Hoesten is een natuurlijke vorm van reactie op het lichaam als gevolg van een vreemde stof die de luchtwegen binnendringt. Deze reflex wordt de manier waarop het lichaam vuil of irriterende stoffen verwijdert die de luchtwegen verstoren.

Een aanhoudende hoest kan echter wijzen op een probleem in het ademhalingssysteem of een andere ziekte.

Hoesten is het meest voorkomende symptoom dat optreedt bij een infectie met pathogenen, namelijk ziekteverwekkende micro-organismen zoals virussen en bacteriën, in de luchtwegen. Virale infecties die griep en verkoudheid veroorzaken, zijn bijvoorbeeld de meest voorkomende oorzaken van hoest met slijm of astma die droge hoest veroorzaken.

Overdracht van deze ziekte kan zeer snel van persoon op persoon plaatsvinden, omdat het virus ervoor zorgt dat het wordt aangetroffen in slijmdruppeltjes die vrijkomen bij niezen en hoesten.

Als de verspreiding van virale druppeltjes kan worden beperkt, kan de overdracht van ziekten ook worden geminimaliseerd. De toepassing van hoestetiquette kan de verspreiding van virussen helpen beheersen die luchtweginfecties veroorzaken.

De juiste manier om hoestetiquette toe te passen

Hoestetiquette moet op elk moment worden toegepast, zelfs als u in goede gezondheid verkeert. Ondertussen zijn mensen die ziek zijn zeer verplicht om deze hoestetiquette toe te passen.

De poging om de verspreiding van de meest algemeen erkende ziekte te voorkomen, is om de mond en neus met uw handen te bedekken bij het niezen en hoesten.

Het is aangewezen om wijdverspreide druppels te blokkeren door de mond en neus te bedekken. Maar zelfs het gebruik van de handpalmen kan ziekteverwekkers verspreiden door aanraking. Zonder het te beseffen heb je de bacteriën uit je handpalmen overgebracht naar voorwerpen of andere mensen die in contact komen met je handen.

Het gebruik van een zakdoek om hoest te bedekken is ook ongepast. In plaats van contact met ziektekiemen te vermijden, kunnen deze schadelijke organismen erin vast komen te zitten. Als u ziek bent, is er een grotere kans op herinfectie.

Maar hoestethiek gaat verder dan alleen je mond en neus bedekken, er zijn nog een paar andere stappen die moeten worden gevolgd.

1. Bedek de neus en mond met een tissue

Als u op het punt staat te hoesten, is de juiste etiquette om onmiddellijk een tissue te nemen om uw mond en neus te bedekken. Gooi de gebruikte tissue onmiddellijk in de prullenbak, voordat de tissue wordt aangeraakt of zelfs maar gebruikt door iemand anders.

De hoest zelf is een reflex die soms moeilijk onder controle te krijgen is. Er zijn momenten dat u wilt hoesten, maar geen tijd heeft om een ​​tissue te pakken om uw mond en neus te bedekken.

Hoest dus aan de binnenkant van je bovenarm, niet in je handpalm. De bovenarm is het deel dat zelden in contact komt met voorwerpen (deurknoppen, bestek of telefoons) of fysiek wordt aangeraakt, bijvoorbeeld bij het schudden van andere mensen.

2. Houd afstand tot andere mensen

Vergeet bij het hoesten niet uw gezicht af te wenden van de mensen om u heen. Deze hoestetiquette wordt gedaan om ervoor te zorgen dat er geen druppels op het lichaam of gezicht van anderen terechtkomen.

Weggaan van andere mensen is ook belangrijk, want volgens dr. Frank Esper van de Cleveland Clinic, ziektekiemen die bij het hoesten worden uitgescheiden, kunnen 1-2 meter worden uitgeworpen.

3. Was uw handen met zeep

Denk eraan om altijd uw handen te wassen na het hoesten. De meeste van de gevaarlijke aandoeningen van de luchtwegen worden verspreid door de aanraking van handen die besmet zijn met ziekteverwekkers in het gezicht.

De ethiek van het goed wassen van de handen is het gebruik van zeep en stromend water. Andere reinigingsvloeistoffen zoals ontsmettingsmiddelen kunnen ook worden gebruikt zolang ze 60-95 procent alcohol bevatten.

Zorg ervoor dat u bij het wassen van uw handen alle delen van uw handpalmen reinigt, ook als u tussen uw vingers wrijft. Doe dit 20 seconden om ervoor te zorgen dat de kogelvrije vesten van de ziekteverwekker volledig worden vernietigd door het water, zodat deze het lichaam niet langer actief kan infecteren.

Bij hoestetiquette is het reinigen van handen met zeep en stromend water effectiever omdat de ziektekiemen rechtstreeks van het oppervlak van de hand stromen.

4. Gebruik een masker als u ziek bent

Gebruik ten slotte een masker als u zich ziek voelt en aanhoudende hoest heeft.

Het gebruik van maskers moet ook op de juiste manier worden gebruikt. Vervang het masker regelmatig of was het met een zeep die een desinfecterend middel bevat als u een herbruikbaar masker gebruikt.

Gebruik geen masker dat vies en vochtig is, omdat dit een gunstige omgeving kan zijn voor ziektekiemen om zich voort te planten.

Probeer, zelfs als u een masker draagt, bij andere mensen uit de buurt te blijven als u hoest, zodat u geen ziektekiemen verspreidt.

Hoestetiquette als u zich ziek voelt

Elke stap van de hoestetiquette moet worden toegepast bij hoesten waar dan ook, vooral op drukke plaatsen of openbare voorzieningen. Evenzo wanneer u alleen bent, omdat druppels nog steeds door de lucht kunnen bewegen of aan oppervlakken kunnen blijven plakken.

Als uw hoest inderdaad een symptoom is van een infectieziekte, is het een goed idee om thuis te rusten en drukke plaatsen zoals kantoren, markten en scholen waar mogelijk te vermijden. Dit wordt gedaan om lichamelijk contact te vermijden en afstand te bewaren tot andere mensen om overdracht van ziektekiemen te voorkomen.

Bovendien is het beter als u ook de andere symptomen herkent van de ziekte die in het algemeen hoest veroorzaakt. Volgens de Mayo Clinic kunnen ziekten zoals verkoudheid en griep andere gezondheidsproblemen veroorzaken die samen met hoesten optreden, zoals:

• Koorts
• Droge keel
• Pijn in het lichaam, vooral in gewrichten en spieren
• Moeilijk om te ademen
• Loopneus en verstopte neus
• Hoofdpijn
• Vermoeidheid of zwakte
• Diarree en braken

Een hoest veroorzaakt door verkoudheid of griep stopt meestal in minder dan een week, en het kan zelfs sneller zijn als u eenvoudige behandelingen gebruikt om een ​​hoest te verlichten. Bijvoorbeeld door meer vocht te drinken, te rusten en hoestmiddel te drinken.

Er zijn verschillende hoestmedicijnen die verschillende hoestbuien actief verlichten op basis van hun symptomen. Pas het hoestmiddel aan uw hoestprobleem aan, of het nu gaat om hoesten met slijm, geen slijm, hoesten en koorts, of hoest met slijm veroorzaakt door allergieën. Neem onmiddellijk hoestmedicatie om de juiste hoestsymptomen op te lossen, zodat u weer soepel kunt communiceren en meer optimale activiteiten kunt uitvoeren.

Als u echter al meer dan 2 weken continu hoest ondanks het gebruik van hoestmiddelen, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. De arts zal het juiste hoestmedicijn aanbevelen voor het soort hoest dat u ervaart. Maar wees voorzichtig, dergelijke hoestsymptomen kunnen leiden tot een chronische hoest, wat een teken is van een ernstiger ademhalingsprobleem.

Onthoud dat hoestetiquette, zoals het gebruik van een tissue of de binnenkant van de bovenarm, afstand houden tot andere mensen en daarna uw handen wassen, ook van toepassing zijn bij niezen.