Hart

Inhoudsopgave:

Overmatige consumptie van koolhydraten vermindert het aantal zaadcellen
Waarom kunnen koolhydraten het sperma beïnvloeden?
Consumptie van melk heeft invloed op de beweging en kwaliteit van sperma
De pesticiden in melk hebben ook een effect
Dit betekent niet dat je geen koolhydraten en melk mag eten

Ten minste 10-15% van de paren die kinderen proberen te krijgen, ervaart onvruchtbaarheid of onvruchtbaarheidsproblemen. Er zijn veel dingen die de vruchtbaarheid beïnvloeden, een daarvan is het voedsel dat wordt geconsumeerd. Zoals in de recent verschenen resultaten die stellen dat het consumeren van koolhydraten en melk de kwaliteit van het sperma bij mannen beïnvloedt, zodat het tot onvruchtbaarheid kan leiden.

Overmatige consumptie van koolhydraten vermindert het aantal zaadcellen

Dit onderzoek wordt besproken tijdens een reguliere bijeenkomst van American Society for Reproductive Medicine in San Diego. Bij de onderzoekers waren maar liefst 200 gezonde mannen in de leeftijdsgroep van 18 tot 22 jaar betrokken die veel bewegen en een gemiddelde body mass index (BMI) -waarde hebben van 25,3 kg / m2. Dan is bekend dat de groep bijna de helft van de totale dagelijkse inname van koolhydraten binnenkrijgt. Uit deze onderzoeken is bekend dat mensen die meer koolhydraten eten, een lager aantal zaadcellen hebben dan mensen die minder koolhydraten eten.

Daarnaast vond deze studie ook een verband tussen de glycemische index en het aantal zaadcellen. De glycemische index is een maatstaf voor hoe snel de gegeten koolhydraten worden omgezet in bloedsuiker in het lichaam. De resultaten toonden aan dat mensen die voedsel aten met een hoge glycemische index een lager aantal zaadcellen hadden, hoe lager de glycemische index van het geconsumeerde voedsel, hoe meer sperma de groep produceerde. De groep mensen die voedsel at met de hoogste glycemische index had een aantal zaadcellen van 32 miljoen / ml, terwijl de groep met de laagste glycemische index maar liefst 59 miljoen / ml kon produceren. Deze studie vond echter geen verband tussen koolhydraatconsumptie en de vorm en beweging van sperma.

Waarom kunnen koolhydraten het sperma beïnvloeden?

De relatie tussen koolhydraten en sperma is onduidelijk. Het meest verstandige en meest waarschijnlijke antwoord is echter dat consumptie van voedingsmiddelen met veel koolhydraten en een hoge glycemische index ertoe kan leiden dat iemand last krijgt van overgewicht of zelfs zwaarlijvigheid. Een andere studie gepubliceerd in het Human Reproduction Journal stelt dat mannen met BMI-waarden die hoger zijn dan normaal, over het algemeen een laag aantal zaadcellen en een slechte spermakwaliteit hebben. Dit kan gebeuren omdat te veel vetopslag in het lichaam het mannelijke hormoon testosteron kan omzetten in het hormoon oestrogeen, een hormoon dat bij vrouwen voorkomt.

Een andere theorie stelt ook dat het verhoogde leptinehormoon in het lichaam de kwaliteit van het sperma kan beïnvloeden. Het hormoon leptine is een hormoon dat de eetlust onderdrukt en zal verschijnen wanneer de maag volledig gevuld is. Door te veel te eten, werkt het hormoon leptine echter niet meer goed en volgens zijn functie, en tast het vervolgens het sperma bij mannen aan.

Consumptie van melk heeft invloed op de beweging en kwaliteit van sperma

Er is niet alleen gekeken naar de voedingsbron van koolhydraten, maar ook naar de melkconsumptiegewoonten van deze groep mannen. De respondenten werd gevraagd een vragenlijst in te vullen met betrekking tot het voedsel dat ze dagelijks eten. Eerder werd vastgesteld dat maar liefst 28 gram kaas, een eetlepel room, een grote lepel ijs of een glas melk volle room uitgedrukt als een portie zuivelproducten. In deze studie keken de experts naar de vorm en snelheid van de beweging van sperma van een groep mensen die gewoonlijk melk of zuivelproducten consumeren. Uit de onderzoeksresultaten is bekend dat de groep die minstens 3 porties zuivel op één dag consumeerde een afname van de spermakwaliteit met 25% had ten opzichte van de groep die minder zuivelproducten consumeerde.

Onderzoekers concludeerden dat het hormoon oestrogeen dat gewoonlijk in melk en andere producten zit, het mannelijke voortplantingssysteem kan beïnvloeden, inclusief de kwaliteit van het sperma. Het hormoon oestrogeen is een hormoon dat in het vrouwelijk lichaam wordt aangetroffen en dient om het vrouwelijke voortplantingssysteem te reguleren.

De pesticiden in melk hebben ook een effect

Daarnaast denken onderzoekers ook dat de pesticiden die in melk aanwezig kunnen zijn, de beweging en vorm van het geproduceerde sperma beïnvloeden. Pesticiden kunnen in de melk zitten omdat de koeien die de melk produceren planten of voer krijgen dat besmet is met pesticiden, waardoor koemelk besmet wordt. Dit blijkt uit de resultaten van een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Harvard School of Public Health, waaruit bleek dat mensen die voedsel aten dat besmet was met pesticiden in hun voedsel, 50% minder sperma produceerden dan mensen die geen voedsel aten dat besmet was met pesticiden.

Dit betekent niet dat je geen koolhydraten en melk mag eten

De bovenstaande informatie betekent niet dat u koolhydraten of zuivelproducten moet verminderen of helemaal niet moet eten. Het enige waar u op moet letten, is het soort koolhydraten en melk dat wordt geconsumeerd. Het is beter om de consumptie van eenvoudige soorten koolhydraten, namelijk suiker en verschillende andere zoete voedingsmiddelen, te verminderen en om complexe koolhydraten zoals aardappelen, volkorenbrood en granen te verhogen. Let daarnaast op de niveaus van de glycemische index van het voedsel dat u eet.

Als u eraan gewend bent om elke dag melk te consumeren, kan het geen kwaad om sojamelk of andere plantaardige melk te proberen die wellicht veiliger is voor consumptie.