Inhoudsopgave:
Niet alleen vertrouwd op het lessen van de dorst, u moet vaak het advies hebben gehoord om ijverig te zijn met het drinken van water, omdat er verschillende goede voordelen achter zitten. Heeft u zich echter ooit afgevraagd wat het watergehalte is? Hij zei dat water je kan helpen om af te vallen, omdat het calorieën in het lichaam vermindert. Water bevat eigenlijk calorieën of niet?
Zitten er calorieën in water?
Voordat u het antwoord ontdekt, moet u ervoor zorgen dat u weet wat water is. Vanaf de Very Well Fit-pagina bevat een glas water over het algemeen geen calorieën, koolhydraten, eiwitten, vetten, cholesterol, vezels, suiker en vitamines.
Met andere woorden, het watergehalte dat u elke dag drinkt, bevat nul calorieën. Toch bevat wat water soms bepaalde soorten mineralen, zoals fluoride, ijzer, kalium en natrium, natuurlijk in lage doses.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze mineralen niet altijd aanwezig zijn in al het water dat u drinkt. De bron en het type drinkwater bepalen wat het water bevat. Aangezien water nul calorieën bevat, of helemaal geen calorieën, betekent dit dat het drinken van veel water zeker niet zal leiden tot gewichtstoename.
Omgekeerd kan het drinken van grote hoeveelheden water zelfs veel calorieën in het lichaam verbranden. Dit blijkt uit een studie van de Obesity Society, dat vrouwen zwaarlijvig zijn en overgewicht degenen die gedurende 12 maanden meer dan 1 liter water per dag dronken, hadden meer kans om af te vallen.
Interessant is dat al deze vrouwen geen speciale veranderingen in hun levensstijl hebben aangebracht, behalve door elke dag meer water te drinken.
Blijkbaar is dit het gevaar als je niet genoeg water drinkt
Wist je dat ongeveer 60 procent van het menselijk lichaam uit water bestaat? Ja, water is een belangrijk element dat nuttig is om de lichaamstemperatuur op peil te houden, het bloedvolume op peil te houden, voedingsstoffen door het lichaam te laten circuleren, enzovoort.
Daarom kan het niet drinken van genoeg water ervoor zorgen dat u uitgedroogd of uitgedroogd raakt. Deze toestand zal ongetwijfeld de functie van alle organen van het lichaam, inclusief de hersenen, verstoren. Je vindt het ook moeilijk om je te concentreren en hebt moeite om helder te denken. Dus zorg ervoor dat je genoeg water drinkt, oké!
X
